你家準(zhǔn)備好了嗎？
去年暑假后上學(xué)，一位幼兒園老師跟我們說(shuō)：“就像被扔進(jìn)了病毒區(qū)，班里22個(gè)小朋友，竟然有20個(gè)不約而同地生起病來(lái)……”
很多爸媽知道，孩子上學(xué)后的前2周堪稱是家長(zhǎng)們的“噩夢(mèng)”，無(wú)數(shù)孩子會(huì)陷入一上學(xué)便生病的“怪圈”。有研究表明，小朋友暑假或寒假后上幼兒園或?qū)W校的初期，校園里至少有3種病毒在流傳，這時(shí)孩子們生病的概率是在家里的2倍，其中感冒發(fā)燒和腸胃炎最普遍。
家長(zhǎng)如何幫孩子躲開這個(gè)一上學(xué)便生病的“怪圈”？在小朋友上學(xué)前，爸媽們請(qǐng)做好下面4件事：
1、避免再到人多密集的地方
幼兒說(shuō)很早就說(shuō)過(guò)，孩子沒(méi)生病，是因?yàn)楹⒆芋w內(nèi)的免疫系統(tǒng)跟他們生活環(huán)境中的細(xì)菌和病毒是處于剛好平衡的狀況，當(dāng)新的細(xì)菌或病毒入侵，孩子便有可能生病。幼兒說(shuō)也曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，病毒和細(xì)菌群是有地域性的，即來(lái)自不同地域的人身上攜帶的病毒和細(xì)菌是不同的。人多密集的地方，比如車站、兒童游樂(lè)場(chǎng)、熱鬧的玩具超市等地方，匯集了來(lái)自不同地域的人群和孩子，當(dāng)你家孩子到了這些人多密集的地方，便能輕易地接觸到新的細(xì)菌或病毒，從而導(dǎo)致生病。
當(dāng)然，幼兒園和學(xué)校也是這種人多密集的地方，倘若孩子在上學(xué)前，已經(jīng)因?yàn)?strong style="margin: 0px; padding: 0px; max-width: 100%; box-sizing: border-box !important; word-wrap: break-word !important;">到了游樂(lè)場(chǎng)等熱鬧場(chǎng)所而生病，免疫系統(tǒng)在對(duì)抗病毒時(shí)“防線”比較脆弱，到了幼兒園或?qū)W校后便更容易生病，所以，孩子入園前避免再到人多密集的地方，保持身體健康很有必要。
2、避免情緒大起大落
我們不難看到，總愛(ài)哭鬧或常常脾氣暴躁的孩子，比情緒穩(wěn)定的孩子更容易生病。有一種說(shuō)法叫“形神一體”，即情緒好，身體會(huì)比較健康；情緒總是不好，身體便不容易健康。
有一位讀者媽媽去年曾經(jīng)跟我說(shuō)，孩子喜歡儀式感，因?yàn)檫@個(gè)原因，她在兒子升幼兒園大班前，嚴(yán)肅而認(rèn)真地給孩子來(lái)了一場(chǎng)“分房睡儀式”——臨睡前吃了一個(gè)“分房蛋糕”，結(jié)果孩子第二天就開始發(fā)燒。因?yàn)楹ε?，?dāng)晚小朋友頻繁起床想跟媽媽睡，還因?yàn)楸话謰尵芙^而驚恐大哭。臨上學(xué)前就得了39.7度的高燒，還出了疹子，雖然到上學(xué)那天已經(jīng)退燒，但上學(xué)了兩天，又開始因?yàn)楦腥静《径俅胃邿?，家長(zhǎng)和孩子都疲憊不堪。
所以，孩子臨上學(xué)前不要給孩子做生活上的大變動(dòng)，以免孩子情緒大起大落。
3、注意保溫
雖然如今天氣仍舊炎熱，但幼兒說(shuō)早前已經(jīng)說(shuō)過(guò)，夏天秋天也會(huì)因?yàn)楸夭蛔愣鴮?dǎo)致孩子生病，比如孩子在冷氣房受涼，游泳后沒(méi)有及時(shí)更換衣服而生病。體溫與免疫力是正相關(guān)的，即在正常體溫內(nèi)，體溫低時(shí)免疫力低，體溫高時(shí)免疫力高，這一觀點(diǎn)，來(lái)自日本《Crayon雜志》的一項(xiàng)權(quán)威研究。
所以，孩子臨上學(xué)前，晚上睡眠時(shí)要注意保溫，游泳等長(zhǎng)時(shí)間暴露身體的活動(dòng)最好暫停、洗澡時(shí)加快速度，避免孩子由于著涼而導(dǎo)致生病。
4、運(yùn)動(dòng)不能少
運(yùn)動(dòng)，除了在健康范圍內(nèi)提高孩子每天的平均體溫水平，運(yùn)動(dòng)也被證實(shí)還能提高身體的免疫力。美國(guó)《預(yù)防》雜志有個(gè)說(shuō)法，說(shuō)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的孩子，身體的免疫細(xì)胞數(shù)量會(huì)比同齡孩子多，有助于提高孩子的身體抵抗力。
但在孩子臨上學(xué)前，不建議進(jìn)行過(guò)于劇烈或刺激的運(yùn)動(dòng)，比如長(zhǎng)跑或蹦床，建議父母可以幫孩子選擇一些相對(duì)不劇烈的運(yùn)動(dòng)，比如踩自行車或舞蹈，跟其他小朋友追逐玩鬧等。活動(dòng)完后，要及時(shí)更換濕衣服。
雖然孩子們會(huì)面臨一上學(xué)便生病的“怪圈”，但其實(shí)孩子們的每一次生病，都是對(duì)身體免疫系統(tǒng)的適度“打擊”，能幫助孩子身體免疫力提高，有助于未來(lái)能抵抗更多的細(xì)菌和病毒。也就是說(shuō)，孩子生病不是壞事。但我們也不能故意把孩子“推進(jìn)”生病的“怪圈”，因?yàn)榻Y(jié)果除了會(huì)讓孩子痛苦難受外，有些病毒，孩子的身體免疫系統(tǒng)不一定能抵抗住，有時(shí)還可能會(huì)帶來(lái)危及生命的疾病。所以，父母?jìng)冞€是需要在充斥病毒和細(xì)菌的環(huán)境中，盡可能地把孩子照顧好。
▲有媽媽問(wèn)，一上學(xué)便生病的“怪圈”，可以通過(guò)讓孩子遲一個(gè)月上學(xué)而避免嗎？
恐怕不能的。因?yàn)樾∨笥焉蠈W(xué)后前一個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，是身體適應(yīng)病毒環(huán)境的過(guò)程，當(dāng)孩子身體的免疫力能抵抗住細(xì)菌的進(jìn)一步侵襲，便不會(huì)生病。如果讓孩子避開這個(gè)月，第二個(gè)月才上學(xué)，如果孩子的身體免疫力不足以抵抗幼兒園里的細(xì)菌群落，孩子還是會(huì)生病。所以，根本原因還是需要提高孩子的身體抵抗力。
每一次長(zhǎng)假后上學(xué)，意味著孩子又長(zhǎng)大了一些，請(qǐng)爸媽們幫孩子準(zhǔn)備好強(qiáng)壯的體質(zhì)哦！
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