泡腳本無(wú)錯(cuò)
正值寒冬，天氣一天比一天冷。大家紛紛開(kāi)始泡腳養(yǎng)生，可卻新聞中卻說(shuō)一些朋友因?yàn)榕菽_引起心臟病突發(fā)、四肢麻木甚至截肢、猝死等。不禁讓人懷疑，泡腳真的有錯(cuò)嗎？
由于泡腳之后血液循環(huán)加快，血壓會(huì)有輕度的增高，心率增快也是正常的，所以一般人沒(méi)有問(wèn)題，正常人泡腳也不會(huì)導(dǎo)致猝死。
但一些人群由于患有基礎(chǔ)性疾病，沒(méi)有合理泡腳，所以導(dǎo)致了意外的發(fā)生，品品姐勸大家雖說(shuō)不能被謠言嚇到，但并不是所有人都適合熱水泡腳喔。
這幾種人不宜泡腳
糖尿病患者小心泡腳
腳部神經(jīng)對(duì)溫度不敏感，容易導(dǎo)致燙傷最后導(dǎo)致肢體壞死只能截肢。品品姐提醒你，糖尿病患者最好由家人幫助感知一下水溫后再泡腳~
血管病人不宜泡腳
患有靜脈炎、靜脈曲張、動(dòng)脈炎等血管病人不宜泡腳，百害無(wú)一利。靜脈曲張病人，本身靜脈回流障礙，泡腳之后會(huì)導(dǎo)致血液更淤積，靜脈血栓的病人在服用抗凝藥，泡腳對(duì)他的危害更大。
心功能不好的人群
心功能不好、冠狀動(dòng)脈供血不好、心肌梗死的人群，泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易發(fā)生急性心衰發(fā)作、急性心肌缺血、心肌梗死，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致猝死。
孕婦、10歲以下兒童
孕婦泡腳時(shí)間不宜超過(guò)15分鐘，防止對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。10歲以下的兒童最好不要用熱水泡腳，可能導(dǎo)致足底韌帶變松，不利于足弓的形成和維持，長(zhǎng)此以往，會(huì)增加扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。
這樣泡腳1次頂10次
水溫
泡腳的溫度不宜過(guò)高，水溫40-45度之間，手摸一下水感覺(jué)微燙。
時(shí)長(zhǎng)
泡腳時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，持續(xù)大約15-20分鐘即可。
按摩
泡完腳后可以按摩涌泉穴三到五分鐘，起到活血促進(jìn)代謝的作用，有助安眠。
涌泉穴位于腳掌的上三分之一處，位于腳心，兩腳彎曲的時(shí)候最凹陷的地方就是涌泉穴。
輔料
可根據(jù)所需適當(dāng)?shù)丶有┙Ⅺ}、醋、花椒、艾葉等更具養(yǎng)生功效。
加點(diǎn)料效果翻倍
加生姜—驅(qū)寒氣
取1塊生姜切片，放在水中煮開(kāi)，泡腳時(shí)再加一勺鹽，可有效治療腳涼怕冷。
加紅花—治腰痛
1g紅花放入水里燒開(kāi)，再加一勺鹽，先用熱氣熏腳，然后再泡腳，不僅能加強(qiáng)活血化瘀的功效，還能治療腰酸痛。
小蘇打—降高血壓
小蘇打是出了名的降壓高手，將2-3勺蘇打粉倒入熱水中，等到合適的溫度泡腳即可協(xié)助治療高血壓，此外還能改善痘痘肌膚，消除通風(fēng)的病癥。
加艾葉—治百病
取干艾葉50~100g，放入水中煮開(kāi)，水溫降到適當(dāng)溫度后泡腳即可提高養(yǎng)生功效。
配上生姜，便可治療風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類(lèi)風(fēng)濕、支氣管炎、哮喘等疾病。
若是配上紅花，則可改善靜脈曲張、末梢神經(jīng)炎、血液循環(huán)不好等病癥，艾草配花椒還能治療腳汗、腳臭、腳氣、溫疹等病癥。
加當(dāng)歸—可養(yǎng)顏
取40g當(dāng)歸和25g桂圓肉加水煎煮40分鐘后，配上適量開(kāi)水倒入盆中先熏蒸四肢、面部30分鐘左右。待到溫度適宜時(shí)洗泡雙腳，每天1次即可美容養(yǎng)顏，延緩衰老。
加白醋—美白祛斑
用醋泡腳時(shí)，醋能滲透腳部皮膚進(jìn)入血液，從而凈化血液，幫助體內(nèi)垃圾的代謝，還能美白祛斑、放松神經(jīng)，治療失眠多夢(mèng)。
加陳皮—除濕潤(rùn)腸
體虛怕冷的人，往往體內(nèi)具有寒毒，泡腳時(shí)只需加些陳皮，便可排出體內(nèi)濕寒氣，還能潤(rùn)腸通便，撫平足部裂紋，讓皮膚光滑細(xì)膩。
泡腳也分人，學(xué)問(wèn)大著呢
叫上親朋好友一起學(xué)起來(lái)
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