進入冬季，氣溫驟降。中醫(yī)認為，“冬不養(yǎng)藏，春必病溫”，也就是說，如果冬天不注意保健，到春天抵抗力就差，容易生病。 1、 堅持預防用藥人會因為寒冷的刺激引發(fā)心絞痛、血管收縮進而血壓升高。平時血壓不高的人這個時候就可能血壓驟高需要用藥，而平時血壓高的患者可能就要使用加量的藥物。因此冠心病人和廣大市民要堅持服用防治類藥物，如天草丹參保心茶，保心護血脈。 2、合理調節(jié)飲食對于冠心病患者來說，冬季合理地安排膳食，是預防冠心病急性發(fā)作的基礎?，F代醫(yī)學認為，冬令進補能提高人體的免疫功能，不但使畏寒的現象得到改善，還能調節(jié)體內的物質代謝，使能量最大限度地貯存于體內，為來年的身體健康打好基礎。郭教授建議，進補也需要循序漸進，切忌“盲補”。進補時，要使腸胃有個適應過程。溫補是最適宜的，心臟病人可以選擇燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖等湯類及臘八粥、小麥粥等粥類來調理脾胃。 3、早睡晚起 鍛煉避免高強度運動飲食上進行調理，身體也要進行鍛煉。入冬以后，中醫(yī)倡導“早臥晚起，以待日光”，也就是說人在寒冷的冬天要早睡晚起。早睡可以養(yǎng)人體陽氣，起床時間最好在太陽出來以后，這時人體陽氣迅速上升，血中腎上腺皮質激素的含量也逐漸升高，此時起床則頭腦清醒，機智靈敏。此外，立冬時運動應以靜態(tài)運動為主，避免進行劇烈的運動。例如可以在陽光充足的地方進行太極拳、交誼舞等運動，以感到舒適愉悅為好。 4、大便要通暢排便過于用力會使腹內壓力增高，回心血流量增加，心臟負荷加重，容易誘發(fā)心絞痛和心肌梗死。除了要規(guī)律排便之外，在日常生活中要多吃些含纖維(尤其是粗纖維)較多的食物，如水果、五谷雜糧等，以促進排便。一旦發(fā)生便秘，切不可強行排便，而應該通過飲食或者藥物來循序漸進加以改善。 5、洗澡勿過勤冠心病患者秋冬季節(jié)洗澡不宜過頻。洗澡時除了要保暖外，還要保持室內空氣流通，避免過度悶熱。人浸泡在熱水中時，全身皮膚、肌肉和腹腔臟器中的毛細血管會擴張充血，使全身有效循環(huán)著的血液量相應減少，血壓下降，導致心、腦、腎等重要臟器血液供應暫時不足。如果在浴室內由于悶熱而出現心絞痛等征兆時，要立即離開浴室并躺下休息。同時，打開窗戶通風，但必須注意保暖。切勿步行或活動，因為這些可加重心肌缺血，促進心肌梗死的發(fā)生。 6、堅決戒煙香煙里的尼古丁會引起心率增快、血壓升高、冠狀動脈痙攣，香煙燃燒時產生的一氧化碳又會使血氧含量下降，加重心肌缺氧。 7、要保持良好穩(wěn)定的情緒盡量避免過度激動，勿大喜大悲，少看激烈緊張的比賽和驚險的電影電視，可以防止腎上腺素分泌過多而引起血管痙攣。如果已經患了心腦血管疾病，如冠心病、高血壓、高血脂、高血粘、動脈粥樣硬化牙疼突然發(fā)作了，您不妨試試每天喝三杯丹參保心茶，保心護血脈，控制血壓，防治心臟病發(fā)作。
本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點擊舉報。
