近年來，癌癥的發(fā)病率超乎我們的想象，癌癥患者是一年比一年多，聽起來就讓人不禁瑟瑟發(fā)抖。那么，今天我們就來聊聊這個話題：為什么感覺患癌的人越來越多？是什么原因?qū)е碌模咳粘Ｉ钪袘?yīng)該怎么樣預(yù)防癌癥？接著讀下去，讓小康在這篇文章里面告訴你答案吧！

為什么感覺患癌的人越來越多？3種原因不可避免

1. 致癌物

致癌物，比如現(xiàn)在眾所周知的甲醛，黃曲霉素這類物質(zhì)會導(dǎo)致癌癥的發(fā)生，但是每個人的耐受量是不同的，有的人長期接觸也不會患病，所以對于致癌物，應(yīng)當(dāng)盡量遠(yuǎn)離。

2. 輻射

大量的輻射會致畸，導(dǎo)致染色體變異，會引起癌癥。不過要說的是自然界本來本底輻射，要盡量避免不必要的輻射。

3. 環(huán)境和空氣質(zhì)量下降

現(xiàn)在癌癥多發(fā)，主要是由于環(huán)境和空氣質(zhì)量下降，致癌物隨之變多，再加上人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了很大的變化，不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣也是患癌的一方面，所以這一方面是可控的。

日常生活中應(yīng)該怎么樣預(yù)防癌癥

1. 預(yù)防感染

一些癌癥是由病毒引發(fā)的，如接種乙肝疫苗可有效預(yù)防乙型肝炎病毒的感染，也就消除了因乙肝病毒引發(fā)肝炎，導(dǎo)致肝硬化，最終引發(fā)肝癌的風(fēng)險。所以，預(yù)防感染是關(guān)鍵。

2. 清淡飲食

調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，每天食用足夠的水果、蔬菜、全谷類食物和豆類食物。少吃高脂肪食品，特別是來自動物的脂肪。同時，喝酒時不要貪杯，飲酒量越大，酒齡越長，患乳腺癌、結(jié)腸癌、肺癌、腎癌以及肝癌等各種癌癥的風(fēng)險就越大。

3. 適當(dāng)運動

保持健康的體重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、結(jié)腸癌和腎癌等的風(fēng)險，經(jīng)常讓身體動一動，除了能幫你控制體重，其本身就能降低患乳腺癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險。

4. 保持積極的心態(tài)

好的心態(tài)是預(yù)防一切疾病的根源。所以，保持積極樂觀的生活態(tài)度和心態(tài)平衡，可防癌于未然。

預(yù)防癌癥，我們應(yīng)該從自己做起，從身邊做起！最后，祝大家遠(yuǎn)離病痛，身體健康。