人之所以有者，血與氣爾！
氣為血之脈，血為氣之母。氣行則血行，氣滯則血瘀。血為腎精氣化而來(lái)，精化氣，氣生髓，髓養(yǎng)骨化血。氣是人生命的第一要素，血是由氣化的，氣血是人體的根本，無(wú)論你的身體有哪些問(wèn)題，都跟氣血有關(guān)。腎虛，體虛，各種慢性疾病，都是氣血不足和血脈淤堵導(dǎo)致的。人體一旦氣血不足就會(huì)導(dǎo)致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛，臟腑功能衰退抗病能力差，出現(xiàn)畏寒肢冷、自汗、易感冒、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無(wú)力、心悸氣短、面白少華、發(fā)育遲緩等癥狀。血虛則面色無(wú)華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢(mèng)、健忘心悸、精神恍惚，女性月經(jīng)后期、量少、色淡，乃至閉經(jīng)等癥狀。女性氣血不足如果不及時(shí)調(diào)理，不僅會(huì)影響皮膚，身材忽胖忽瘦，而且五臟六腑長(zhǎng)期受到傷害，會(huì)出現(xiàn)病理性損傷，引發(fā)各種慢性病，如心臟病、皮膚病、失眠、脫發(fā)等。因此要保持氣血充足，才能“妖邪”不侵，百病不生！
氣血是怎么消耗掉的？
長(zhǎng)時(shí)間用眼：中醫(yī)里有一句話“眼睛得血能視”，現(xiàn)在我們幾乎每時(shí)每刻都在拿著手機(jī)，以至于眼睛疲勞了，也不停下來(lái)休息。時(shí)間長(zhǎng)了，因?yàn)闅庋L(zhǎng)時(shí)間供應(yīng)，不加節(jié)制，就會(huì)透支，“肝開(kāi)竅于目”，久而久之，就傷了肝。
過(guò)度操心：經(jīng)常焦慮，工作壓力大，平時(shí)想事情想的很多。這些行為都是對(duì)心血的一種消耗，長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)面情緒，會(huì)加速你氣血的運(yùn)行，入不敷出，導(dǎo)致?lián)p耗心血。
熬夜：現(xiàn)在很多年輕人喜歡熬夜，經(jīng)常后半夜才睡覺(jué)，或者干脆通宵不睡，熬夜就相當(dāng)于機(jī)器超負(fù)荷工作，一次兩次可能感覺(jué)不到什么，夜晚本來(lái)就是精氣產(chǎn)生，貯藏的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間熬夜無(wú)異于破壞了精氣的貯藏，氣血得不到補(bǔ)充，身體機(jī)能就會(huì)下降。無(wú)異于慢性自殺！
縱欲過(guò)度：精血同源，肝腎同源?？v欲過(guò)度，精氣外泄，首先傷害的是腎，接下來(lái)就該是肝、肺、心、脾。古人講“一滴精，十滴血”，雖然沒(méi)有那么夸張，但是長(zhǎng)時(shí)間的消耗精氣，會(huì)導(dǎo)致 頭暈?zāi)X脹，記憶力減退，腰酸背痛，這都是氣血不足的表現(xiàn)。
站樁養(yǎng)氣血
內(nèi)家拳講，“萬(wàn)動(dòng)不如一靜，萬(wàn)練不如一站”。站樁的人都會(huì)感覺(jué)到，站了一會(huì)身體會(huì)發(fā)熱，由四肢到全身，這就是氣血開(kāi)始旺盛的表現(xiàn)。由于腳趾抓地，會(huì)刺激到腳上的涌泉穴，刺激涌泉穴會(huì)使腎氣旺盛，腎得到了滋養(yǎng)，氣血就會(huì)充足。腎氣一足，氣血就會(huì)自然上升，滋養(yǎng)其他內(nèi)臟。從而使人體機(jī)能恢復(fù)到最佳狀態(tài)！并且站樁是一個(gè)養(yǎng)神的過(guò)程，神足，精神就足！每天只需半個(gè)小時(shí)，就能使氣血被調(diào)動(dòng)起來(lái)，促進(jìn)全身的血液循環(huán)，達(dá)到補(bǔ)充氣血，補(bǔ)充身體元?dú)?，恢?fù)疲勞的功效！
通過(guò)樁練習(xí)達(dá)到腰好腎就好目的，而腎又是先天之本，脾又稱后天之本，故強(qiáng)腎是第一位的。腎和心是陰陽(yáng)的關(guān)系，又稱“水火互濟(jì)”，兩者是精與神的互根。心居上焦，其性主動(dòng)，故以陽(yáng)“火”為主;腎居下焦，其性主靜，故以陰“水”為主。心陽(yáng)下降溫暖腎陰，腎陰上濟(jì)，滋養(yǎng)心陽(yáng)，上下相交，動(dòng)靜相合，始終使人保持在陰平陽(yáng)秘的平衡狀態(tài)，稱為“水火既濟(jì)”、“心腎相交”，人處于健康狀態(tài)。如果腎水不足，不能上濟(jì)心火，心火獨(dú)亢，就會(huì)出現(xiàn)失眠健忘、多夢(mèng)遺精等現(xiàn)象。
人的生命活動(dòng)就是靠?jī)?nèi)臟間的密切聯(lián)系所構(gòu)成的人體生理功能的整體性。
腎與肝有腎肝同源之說(shuō)，稱為母子關(guān)系。腎陰不足，肝失柔養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致肝陽(yáng)偏亢，嚴(yán)重者出現(xiàn)眩暈、頭痛、急躁易怒等病癥。
腎與肺：肺的呼吸功能要靠腎的納氣，稱為“肺主呼吸，腎主納氣”。腎虛不能納氣會(huì)造成呼吸淺表的病癥，氣喘也與腎不納氣有關(guān)。
腎與脾：腎為先天之本，脾為后天之本。脾的運(yùn)化功能必須得到命門(mén)火的溫煦蒸化才能完成。反之，命門(mén)火又有賴于后天之精氣滋養(yǎng)。因此，兩者之間是相互依存的。在水液代謝上，也是互相協(xié)調(diào)的。若脾虛失運(yùn)，導(dǎo)致水濕停蓄，影響腎的氣化，就會(huì)出現(xiàn)水腫等癥。
萬(wàn)物生于氣，人生病大多為氣血阻滯不暢所致。
中醫(yī)治病往往也以疏導(dǎo)氣路(經(jīng)絡(luò))調(diào)整氣運(yùn)。氣路通暢了，疾病自會(huì)痊愈。通過(guò)站樁的內(nèi)功鍛煉可以改善、優(yōu)化內(nèi)氣功能，也優(yōu)化了心肺內(nèi)臟功能，使人的健康狀況不斷改善，生活質(zhì)量得以提高。
道在道，無(wú)常道，不偏不倚，中庸之道;以釋理養(yǎng)心，為益壽延年而修，淡泊名志，萬(wàn)法歸一。入門(mén)引路須口傳身授，否則目標(biāo)不明，落得個(gè)枉費(fèi)功夫貽嘆息。
聯(lián)系客服
