為什么有的女人來月經(jīng)不會痛不會難受，可是有的女性卻會各種不適，就連精神狀態(tài)也很差呢？其實這和來姨媽的習慣，對自己的保養(yǎng)有關。在來姨媽時，女人謹記這3個“不要”。
有的女人覺得自己身體好，是個“女漢子”，來姨媽的時候還會搬很重的東西，但這個對子宮是不好的哦。因為搬重東西會增加腹壓，長期腹壓的動作就會引起盆腔靜脈的充血。靜脈血流比動脈流的慢，而且在來姨媽時，本來盆腔有輕度的生理充血，如果再加上腹壓，就會加重盆腔血循環(huán)，導致血流不暢，從而引起痛經(jīng)，所以，不做這樣的事，會更好的保護自己的子宮。
2、不要熬夜
就算你平時很喜歡熬夜，來姨媽的時候也不要熬夜了。熬夜對子宮的傷害比較大，本來來姨媽就很虛弱，你還是喜歡熬夜，這讓身體得不到休息，容易痛經(jīng)。而且長期不規(guī)律的生活習慣，會使機體生命節(jié)律發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)會降低卵巢的活躍度，痛經(jīng)也會很常見。所以，不要熬夜，對子宮會更好。
3、不要貪吃很涼的食物
說到冰淇淋和各種冷飲，有些女人來姨媽的時候反而特別愛吃，但即使再想吃冰淇淋和冷飲都應該忍一下，大姨媽不是那么好欺負的。如果經(jīng)常吃這種很冰的食物，子宮會變得很寒冷，從而會引發(fā)痛經(jīng)，讓自己渾身難受。冰淇淋冷飲類食物還容易造成經(jīng)血不暢，氣血不足，也有可能會造成月經(jīng)推遲。
