要想知道人在一天中什么時間段記憶力最好，首先我們要知道，影響記憶力的元素。
首先我們來說，記憶力特別好的人，他們的想象力是非常好的。而要訓(xùn)練出非常棒的想象力，就必須有高度的專注力。所以專注力是，提高記憶力的核心之一。
所以，記憶力好不好和你的想象力，還有和你的專注力，是密切聯(lián)系的。那么，一天中，哪個時間段我們的想象力和專注力是最好的呢？那么我認(rèn)為是早上一醒來的時候，還有晚上入睡之前是最好的時間段。
為什么說早上一醒來，這個時間段是記憶力最好的呢。第一，經(jīng)過一晚的休息，身體處于放松狀態(tài)。大腦也放空了。大腦沒有任何的雜念。這個時候最容易把集中注意力在于某個事件上。還有人處于全身放松的狀態(tài)的時候，想象力是非常棒的，而且創(chuàng)造力也是非常好的。
那么為什么說晚上睡覺之前也是最好的時間段呢？因為在這個時間段里，看了的東西，睡覺了以后就再沒有任何的其他的事情打擾了，已經(jīng)入睡了。這個時間看，看的資料是最容易保存下來的。
其實到這里你大概也該明白，記憶力的核心是專注力。不管是在一天中的哪個時間段，你如果能，靜下心來提高專注力的話，其實那個時間段也可以幫助你提高記憶力。為什么這么說呢。
我給你分析一下，世界上記憶大師是如何成為世界記憶大師的？
其實，很多世界記憶大師，他們一開始的記憶力是非常差的。因為，記憶力很差，所以才想辦法，參加培訓(xùn)，尋找方法來提高記憶力。最后找到了正確的方法，來訓(xùn)練，最后，參加世界腦力錦標(biāo)賽，獲得了世界記憶大師的稱號。
那么他們是怎么訓(xùn)練的呢？
第一，他們在訓(xùn)練之前要聽阿爾法波的音樂。聽音樂的目的是讓心靜下來，排除雜念。當(dāng)身體和大腦完全放松下來之后，大腦的腦波處于阿爾法波狀態(tài)。這個時候是最容易訓(xùn)練的，也就是訓(xùn)練的效果是最好的。
第二就是提高專注力。把所有的注意力集中到一件事情上。身邊所有的噪音都不會影響到自己。
第三就是訓(xùn)練提高想象力。因為人的右腦是，左腦記憶力的一百萬倍以上，為什么呢？因為右腦是藝術(shù)腦，左腦是抽象腦。只有把所有需要記憶的資料，轉(zhuǎn)化成適合右腦的功能。才能快速的提高記憶力。
以下是左右腦的功能圖。供參考，歡迎關(guān)注我的頭像號。我是快速記憶培訓(xùn)師劉宇飛。
