高效記憶法體系強調(diào)明確記憶目標，充分調(diào)動大腦內(nèi)外感官職能，通過轉(zhuǎn)換法則和導圖法則，使記憶形象化，并進行有效的聯(lián)結(jié)，觸類旁通，達到強化左腦邏輯記憶，開發(fā)右腦形象記憶，提高記憶效率的目的。
高效記憶法系統(tǒng)主要包括：
一個中心、兩個原則、三個關(guān)鍵、
四大步驟、五種能力、六項練習。
1、一個中心
一個中心就是：有效果比有道理更加重要。在學習過程當中，不管是你的方法還是我的方法，只要有利于我們更節(jié)約時間，節(jié)約精力并能達到預期記憶效果的方法就是好方法?！坝行Ч扔械览砀又匾笔歉咝в洃浄ǖ暮诵睦砟睿彩秦灤┱麄€高效記憶法體系的指導思想。
2、兩個原則
第一、靈活原則
All roads lead toRome （條條大路通羅馬）。對于同一種信息的記憶，一般有三種以上的記憶方法。很多時候我們總是被要求選擇唯一的答案，因此，大多數(shù)的學生讀了多年的書下來，思維方式是很單一的，缺乏一種多角度思維的習慣。如果我們在記憶的時候，思維再新一點，再靈活一點，記憶的效果會大大不同，更重要的是還能夠喚醒創(chuàng)造性思維。
第二、以熟記生原則
以熟記生原則又包含聯(lián)想和理解原則。世界各國頂尖記憶高手對記憶術(shù)的總結(jié)最簡單的一句話就是：如果你想記住什么，你要做的就是將它與已經(jīng)記住的東西聯(lián)系起來。
聯(lián)想是高效記憶法實現(xiàn)快速記憶的關(guān)鍵。聯(lián)想也是其他任何記憶高手實現(xiàn)快速記憶的關(guān)鍵。聯(lián)想原則告訴我們，如果想記住某樣事物，我們所做的就是把這樣事物與你熟悉的事物聯(lián)結(jié)起來。
用已有的知識學習新的知識是人類記憶的一條基本規(guī)律，這也是我們?yōu)槭裁凑f知識要理解才能更好記憶的原因。而理解知識就要使用你過去的知識或經(jīng)驗。在心理學上，我們說要懂得進行“學習的遷移”。
所以，把靈活與以熟記新這兩點都抓好，我們的思維會更加流暢，我們記憶的天地會更加開闊。
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