對(duì)于愛美的俊男靚女來說，健身和減肥同樣都是一個(gè)永恒的話題。身材從來只有更好沒有最好，健康苗條的美感才是我們的最終目標(biāo)。對(duì)于女生而言，更是都有自己偏愛的鍛煉部位，無論是高挑還是豐腴，總有一款滿足你的需要。
今天的主人公名叫莎莎，今年21歲。她的身材雖然不像女生想象中的纖細(xì)苗條，但明顯的肌肉線條將力量之美詮釋的淋漓盡致。誰說只有柔弱才是女生的標(biāo)簽，陽光健康的氣質(zhì)、凹凸有致的曲線看起來才更養(yǎng)眼。
看她的四肢絕對(duì)算不上苗條，可通過健身練就的倒三角身材讓腰部的纖細(xì)緊實(shí)更加顯露出來，再加上健康的膚色，這才是對(duì)于年輕女生健康活力的完美詮釋。
小蠻腰的標(biāo)準(zhǔn)并不是一味追求越細(xì)越好，結(jié)實(shí)有力的感覺才是關(guān)鍵。女生練出腹肌十分困難，即使是馬甲線也不容易，看她腰間清晰的肌肉線條就知道為了健身她付出了多少努力。
身高1米68的她擁有完美的曲線身材，而細(xì)腰、翹臀、大長(zhǎng)腿絕對(duì)是其中的亮點(diǎn)。從她的身材你就可以看出，除了傲人的馬甲線，她最喜歡鍛煉的部位還有臀部和腿部。
女生要想擁有曲線身材絕對(duì)不能拒絕力量訓(xùn)練，杠鈴深蹲絕對(duì)是她健身日常不可或缺的環(huán)節(jié)。杠鈴不一定要多重，但每個(gè)動(dòng)作都要認(rèn)真對(duì)待，對(duì)于肌肉的刺激效果更要充分體現(xiàn)出來。
要想塑造完美的腿部肌肉線條，還有一點(diǎn)就是要增強(qiáng)身體的柔韌性，防止肌肉繃得太緊。不要總是將健身停留于口頭，心動(dòng)不如行動(dòng)，為了最美的自己練起來吧。
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