有的食物，只要稍作加工，就能具有很好的保健作用，不但防病治病，還能延年益壽，更有可能補腎壯陽，以下3款粥是中醫(yī)認為具有很好補腎壯陽的功效。
1、韭菜粥
韭菜150克，大米100克。將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑?？蓽啬I壯陽。
2、菟絲子粥
菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食?？裳a腎益精、溫陽療萎。
3、蓯蓉羊肉粥
蓯蓉20克，羊肉 250克，大米50克。將蓯蓉切細，羊肉切碎，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸后，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑?？蓽仃栆婢?。
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