寒 露 由 來
寒露，是二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，屬于秋季的第五個節(jié)氣，表示秋季時節(jié)的正式結束。
從氣候特點上看，寒露時節(jié)，北方廣大地區(qū)均已進入秋季；東北進入深秋；西北一些地區(qū)即將進入或已進入冬季；南方也秋意漸濃。
《月令七十二候集解》說：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結也?！焙兜囊馑际菤鉁乇劝茁稌r更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。
寒露意味著時節(jié)已是深秋。白露、寒露、霜降三個節(jié)氣，都表示水汽凝結現(xiàn)象，而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡。
寒 露 三 候
一候鴻雁來賓。
鴻雁排成一字或人字形的隊列大舉南遷。
二候雀入大水為蛤。
深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的。
三候菊有黃華。
第三候的“菊始黃華”是說在此時菊花已普遍開放。
寒 露 習 俗
吃蟹。
老南京關于寒露的習俗有吃螃蟹、收拾夏裝等。
也有俗話說“寒露發(fā)腳，霜降捉著，西風響，蟹腳癢”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了。
“九月團臍，十月尖”，眼下雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節(jié)，等農(nóng)歷十月以后，最好吃的則要輪到公蟹了。
賞菊。
農(nóng)歷九月又稱菊月。菊花為寒露節(jié)氣最具代表性的花卉，處處可見它的蹤跡。古書記載：“九月九日，采菊花與伏苓、松脂，久服之，令人不老?！钡歉呱健①p菊花，成了這個節(jié)令的雅事。
登高。
寒露之后，露水增多，氣溫更低。此時我國有些地區(qū)會出現(xiàn)霜凍，北方已呈深秋景象，白云紅葉，偶見早霜，南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。北京人登高習俗更盛，景山公園、八大處、香山等都是登高的好地方，重九登高節(jié)，更會吸引眾多的游人。
氣 候 特 征
寒露是一個反映氣候變化特征的節(jié)氣，與白露時相比氣溫下降了很多，地面上的露水也更冷了，很可能成為凍露，因此稱為寒露。
我國傳統(tǒng)將寒露作為天氣轉涼變冷的表征。仲秋白露節(jié)氣“露凝而白”，至季秋寒露時已是“露氣寒冷，將凝結為霜了”。這時，我國南方大部分地區(qū)各地氣溫繼續(xù)下降。
寒 露 養(yǎng) 生
史書記載“斗指寒甲為寒露，斯時露寒而冷，將欲凝結，故名寒露?！薄奥稓夂洌瑢⒛Y也?！?/p>
由于寒露的到來，氣候由熱轉寒，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落，這是熱與冷交替的季節(jié)。
在自然界中，陰陽之氣開始轉變，陽氣漸退，陰氣漸生，我們人體的生理活動也要適應自然界的變化，以確保體內的生理（陰陽）平衡。
飲食養(yǎng)生應在平衡飲食五味基礎上，根據(jù)個人的具體情況，適當多食滋潤的食品，既可補脾胃，又能養(yǎng)肺潤腸，可防治咽干口燥等癥。
可食用水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。
“寒露”時節(jié)起，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。
從中醫(yī)角度上說，這節(jié)氣在南方氣候最大的特點是“燥”邪當令，而燥邪最容易傷肺傷胃。
此時期人們的汗液蒸發(fā)較快，因而常出現(xiàn)皮膚干燥，皺紋增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至會毛發(fā)脫落和大便秘結等。所以養(yǎng)生的重點是養(yǎng)陰防燥、潤肺益胃。同時要避免因劇烈運動、過度勞累等耗散精氣津液。此外還應重視涂擦護膚霜等以保護皮膚，防止干裂。
寒 露 詩 詞
《池 上》
（唐代）白居易
裊裊涼風動，凄凄寒露零。
蘭衰花始白，荷破葉猶青。
獨立棲沙鶴，雙飛照水螢。
若為寥落境，仍值酒初醒。
《敗荷鹡鸰圖》
（明代）唐寅
飛喚行搖類急難，野田寒露欲成團。
莫言四海皆兄長，骨肉而今冷眼看。
《木芙蓉》
（唐代）韓愈
新開寒露叢，遠比水間紅。
艷色寧相妒，嘉名偶自同。
采江官渡晚，搴木古祠空。
愿得勤來看，無令便逐風。
國慶假期走后的第一天
降雨又降溫
最好帶上你的秋衣秋褲
與秋天的尾巴再來一次
美麗的邂逅吧~
