在德國舉行的男人生理老化座談會上提出，睪丸的硬度、房事的頻度、全身的健康狀況等，是判斷男人“青春度”的指標，如有必要，再抽血測男性體內(nèi)激素濃度作為補證。
其中，睪丸的硬度是一項“硬指標”，它不會隨著環(huán)境而發(fā)生變化，房事頻度和全身健康狀況則會受精神因素、疾病等外在因素的影響。
睪丸具有產(chǎn)生精子和分泌雄激素的功能，是男性生殖和性動力的源泉。因此，關注男人健康和“性福”應從睪丸開始。
睪丸的大小，跟性能力沒有必然聯(lián)系，而其硬度卻決定了生殖和性能力。只要睪丸大小在成年后不低于8毫升，它的“型號”跟性能力就沒有什么聯(lián)系。
而睪丸變軟則提示睪丸功能下降，伴隨而來的是男性功能減退，如性欲減退、勃起困難、男性更年期等，尤其是那些生精功能障礙的患者或老年人都表現(xiàn)為睪丸質地變軟。
青年人的睪丸硬度猶如剛摘下的柿子，堅韌富有彈性。而隨著年齡的增長，“青春”逐漸逝去，睪丸也隨之變軟，老年人的睪丸就像秋天風化的柿子一樣綿軟。
有研究顯示，從上千例臨床觀察繪出的曲線來看，31歲應該是所謂男性的“性高峰”期。
因此，維持男性健康的重要措施就是睪丸養(yǎng)護。除了定期由醫(yī)師診療的身體健康檢查之外，每個月一次睪丸的自我檢查很有必要。溫水沐浴后，陰囊的皮膚會比較松弛，最適合進行睪丸的自我檢查。睪丸位置不在陰囊內(nèi)、短期內(nèi)睪丸明顯增大或變小、睪丸變硬或變軟、睪丸內(nèi)摸到腫塊都屬于異?，F(xiàn)象，需要向專業(yè)醫(yī)生咨詢。
日常進行睪丸養(yǎng)護時需要注意，少穿緊身褲，熱水浴或桑拿每周最多一次，而且溫度不要超過50℃，每次不能超過30分鐘。(北京大學第一醫(yī)院男科中心彭靖)
