其實(shí)，感冒了多喝水、得病了多喝水是近一個(gè)世紀(jì)以來最大的健康謊言。
的確，一小部分人，患了感冒以后，適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┧?，可以加快排毒和去火，但是對于絕大多數(shù)人來說，感冒了多喝水無異于飲鳩止渴，雪上加霜。所以對于喝水這件事一定要辯證的來看。
我們首先排出那些有基礎(chǔ)慢性病的人，比如，腎病患者、糖尿病患者等等，因?yàn)樵S多慢性病都與代謝有關(guān)，本來代謝就有問題，你再喝許多水，怎么代謝出去？
先拿兒童為例。兒童很容易患感冒，一般來說就是著涼了。但是就感冒的機(jī)理來說，我們的祖先早就給出了明確的答案：內(nèi)傷飲食，外感風(fēng)寒。也就是說，內(nèi)傷飲食在先，外感風(fēng)寒在后。
【黃帝內(nèi)經(jīng)】說得好：正氣內(nèi)存，邪不可干。一語道破了天機(jī)。飲食正常，小孩是不會感冒的。這里說的內(nèi)傷飲食是說，由于飲食不當(dāng)，造成了脾胃不和，脾胃乃后天之本，脾胃傷了以后，寒邪才會趁虛而入，侵害身體。
在小兒的感冒中，十有八九都屬于內(nèi)傷飲食造成的風(fēng)寒感冒，尤其是冬天。
小兒本就是純陽體，火力壯，家長還生怕凍著，給孩子穿的厚厚的。其實(shí)孩子只要飲食控制好了，稍稍冷一些，對健康大有益處。
古語說得好：要想小兒安，三分饑和寒。而現(xiàn)在的孩子呢？恰恰相反，吃的十二分飽，不夠，還要吃大量的零食，穿的就更別說了，尤其是北方，總不讓孩子去戶外活動，生怕受涼。
結(jié)果呢？事與愿違，越來得病的越多，越來孩的體質(zhì)越弱。愚昧！
孩子是這樣，其實(shí)老人也是如此。步入老年以后，所有的臟器都開始衰退。當(dāng)然那些堅(jiān)持鍛煉養(yǎng)生的除外。老人最主要的同樣是脾虛，而且還多了個(gè)腎虛。
我們知道，我們喝了大量的水，最后都跑哪兒去了？肯定是大部分都從腎臟系統(tǒng)排出去了，喝水越多，腎臟的負(fù)擔(dān)就會越重，時(shí)間長了，沒有腎病也會喝出腎病來。
現(xiàn)在許多中老年都患有各種腎病，而尤以前列腺疾病和結(jié)石為多。這里面就與喝水多有直接的關(guān)系。
小兒老人如此，年輕人也不例外。
因?yàn)槎嗪人瑯訒捌⑽负湍I臟。
既然感冒了多喝水無益，我們該怎么辦呢？
我們先從脾胃的功能說起。黃帝內(nèi)經(jīng)講，脾主運(yùn)化。運(yùn)化什么？運(yùn)化我們所吃的、喝的一切，包括五谷雜糧、水果蔬菜、各種酒水。
所謂運(yùn)化，就是把好的營養(yǎng)物質(zhì)、水谷里的精華，留下來，轉(zhuǎn)換成身體能夠接受的物質(zhì)并輸送到身體的各個(gè)部分、每個(gè)角落，這些精華一部分用于維持我們的生命活動，多余的部分會精氣儲存在腎和肌肉中，以備不時(shí)之需。
同時(shí)由脾氣而形成的衛(wèi)氣會罩護(hù)著我們的身體，避免遭受外界的暑濕風(fēng)寒燥火等各種邪氣的侵襲。
當(dāng)一個(gè)人吃的過多，脾胃的功能不足以存儲、運(yùn)化這些食物時(shí)，脾就會罷工，就會停止運(yùn)化，這時(shí)候腸道就會出現(xiàn)問題，肺也就會參合進(jìn)來，肺與大腸相表里，肺氣的不同就會造成不同的排便效果，要么便秘，要么溏泄，總之排便就會出現(xiàn)異常。
大概得過感冒的人都會有這樣的體會：但凡感冒，一定會伴隨著便秘或溏泄。如果在感冒時(shí)大便很正常，那么，恭喜你！最多兩天，感冒就會自愈的。因?yàn)榇蟊阏＞驼f明你的脾氣在正常工作，能吃能拉，怎么會不健康？！
接下來會有人反問：感冒的人小便一般都是發(fā)黃，甚至發(fā)紅，說明有火，多喝水，尿的顏色變淡了，這不就是排毒去火了嗎？
其實(shí)不然！這就好比十滴墨水，其中的一滴從尿道出來了，你會一眼就看出這是墨水。當(dāng)用一升水把墨水沖出來時(shí)，你還能看得出是墨水嗎？
所以，多喝水尿液變淡，不過是把身體里已經(jīng)排到了膀胱里的毒，也就是濃縮了的尿液稀釋了一下，并不是把身體里的毒帶走了。因?yàn)樯眢w里的毒不可能在尿道里呆著。身體內(nèi)部的毒大都是靠肝臟來解的，腎臟只是血液通過透析過濾一部分。但是隨著大量的喝水，腎臟也會受不了的。
這還不是最主要的。最主要的是，所有的臟腑都要靠脾的運(yùn)化來提供養(yǎng)料才能工作，脾胃不好，所有的各個(gè)部分都會消極怠工或者罷工的。這也就是許多感冒患者總也好不了的根本原因，這個(gè)根本原因會導(dǎo)致一些人三天兩頭的感冒，總也斷不了根。
我身邊一個(gè)小孩，過年時(shí)，也是吃的肥甘厚味，著涼感冒了，問我怎么辦？家長說喝水少，應(yīng)該多喝水。我說，不用多喝水，平時(shí)怎么喝，保持就行。
在煮水時(shí)我給建議，加了一些健脾、祛濕、利尿的中藥。
比如白術(shù)，【健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎。用于脾虛食少，腹脹泄瀉，痰飲眩悸，水腫，自汗】。
山藥【健脾胃、益肺腎、補(bǔ)虛嬴】。
紅豆【有清心養(yǎng)神、健脾益腎和利尿的功效】。
因?yàn)樾焊忻耙婚_始是吃的過多，傷了脾胃。一旦感冒，就轉(zhuǎn)變成不思飲食。健脾有雙向調(diào)節(jié)的功效。沒兩天，小孩感冒就好了，而且即便沒有多喝水，小便也很快恢復(fù)了正常顏色。這時(shí)再配以驅(qū)寒的藥食兩用食材。一直沒再感冒。
大多時(shí)候，傳統(tǒng)的思維禁錮了人們的思想，使人們不敢越雷池一步。其實(shí)換個(gè)角度去思考，你會得到一個(gè)全新的答案，前提是道法自然，也就是必須符合自然規(guī)律。
破除迷信，人們才會活的更健康！
美國營養(yǎng)委員會曾經(jīng)向老百姓提出一種健康生活理念：人每天需要補(bǔ)充8杯液體。被很多人誤解為8杯水！
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