如果現(xiàn)在去問(wèn)家長(zhǎng)，你最想讓孩子擁有的兩樣特征是什么？恐怕大多數(shù)家長(zhǎng)都會(huì)回答：聰明和個(gè)子高，前者關(guān)于智力，后者則有利于擇偶。眾所周知，現(xiàn)代社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，這種競(jìng)爭(zhēng)是分布于各個(gè)方面的，無(wú)論是工作事業(yè)上，還是婚戀市場(chǎng)上，都對(duì)孩子有硬件要求，也就是家長(zhǎng)現(xiàn)在都想要的：智商和身高。
如果孩子聰明機(jī)智，那以后在事業(yè)上就能輕松勝出。如果孩子身高不輸人，那在婚戀市場(chǎng)上就占據(jù)一定優(yōu)勢(shì)。想要達(dá)成這兩點(diǎn)，睡眠的重要性就凸顯出來(lái)了，從小保證孩子的睡眠質(zhì)量迫在眉睫。而這個(gè)時(shí)間才是睡眠的黃金期，家長(zhǎng)把握住，孩子以后長(zhǎng)得高還聰明。
首先，早睡早起規(guī)律作息有助于保持身體健康。家長(zhǎng)都清楚，熬夜后會(huì)感覺身體不適，甚至頭昏腦脹很不舒服，正是因?yàn)槿梭w神經(jīng)系統(tǒng)沒(méi)有得到充分的休息，混亂的生物鐘會(huì)對(duì)身體免疫系統(tǒng)造成傷害，長(zhǎng)此以往健康就會(huì)受影響，對(duì)年幼的孩子來(lái)說(shuō)也一樣。
大家不難發(fā)現(xiàn)，早睡早起的孩子往往成績(jī)更加優(yōu)秀，這是因?yàn)樗哔|(zhì)量高的孩子往往記憶力強(qiáng)，美國(guó)研究調(diào)查結(jié)果表明，早睡早起有助于精力恢復(fù)，讓孩子在白天維持精力充沛的學(xué)習(xí)狀態(tài)，大腦得以在睡眠中放松，身體健康，智力發(fā)育才能達(dá)標(biāo)，自然孩子更加聰明。
記得前段時(shí)間網(wǎng)上出了一條新聞，一名初中生在學(xué)校暈倒，被120送往醫(yī)院后直接被下了病危通知單，說(shuō)是腦部血管出現(xiàn)滲血現(xiàn)象。
經(jīng)過(guò)醫(yī)生詢問(wèn)，家長(zhǎng)才坦白了孩子經(jīng)常熬夜到凌晨的生活習(xí)慣，可見晚睡對(duì)孩子大腦的傷害。所以，想要孩子大腦發(fā)育不受影響，就要晚上十點(diǎn)前入睡，給身體一個(gè)自我清潔恢復(fù)的時(shí)間。
對(duì)于生長(zhǎng)激素想必大家都不陌生，就是孩子身體發(fā)育、骨骼增長(zhǎng)的重要元素。只要把握住夜晚這兩個(gè)生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，孩子在身高增長(zhǎng)上將會(huì)事半功倍。
這種生長(zhǎng)激素分泌的前提，就是孩子必須處于深度睡眠之中，不然生長(zhǎng)激素的分泌便無(wú)法達(dá)到高峰期。所以，不具備先天遺傳身高優(yōu)勢(shì)的孩子，就要注意抓住睡眠黃金期，這樣以后才能個(gè)子高。
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