???從3歲到80歲，人每天要刷兩次牙，牙膏是家家必不可少的日用品。市面上的牙膏琳瑯滿目，各種功效、口味挑得人眼花繚亂，價(jià)格也從兩三塊錢到幾十上百不等，到底什么樣的牙膏最好？
北京市消協(xié)曾對(duì)北京、天津、上海等28家企業(yè)生產(chǎn)的64種牙膏產(chǎn)品進(jìn)行了比較實(shí)驗(yàn)，包括普通牙膏、含氟牙膏、中草藥牙膏等多個(gè)種類，價(jià)格從1元至23元不等。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，這些牙膏價(jià)格不同，但產(chǎn)品品質(zhì)并無(wú)顯著差異。
也有媒體帶著兩支牙膏咨詢浙江省口腔醫(yī)院牙周科主任李曉軍，其中一份是售價(jià)10元左右的國(guó)產(chǎn)牙膏，另一份是售價(jià)40元左右的進(jìn)口牙膏。李曉軍表示兩者在成分和功效上并無(wú)區(qū)別。
目前市面上的牙膏，主要成分是研磨劑，剩下的就是一些保濕劑、增稠劑及發(fā)泡劑之類的東西。
價(jià)格的差別，主要是因?yàn)槠放埔约靶Q的附加功能。像美白、止血、抗敏等附加功能，會(huì)影響價(jià)格，卻不足以直接影響口腔健康。
專家認(rèn)為，過(guò)去牙膏的產(chǎn)品功能比較單一，90%是一般性產(chǎn)品，現(xiàn)在90%是功效性產(chǎn)品。牙膏的基本作用是清潔口腔，美白、防蛀、脫敏、止血等功效都是輔助性的，如果口腔比較健康，使用一般性牙膏就行。
主要是添加了一些特殊的“摩擦顆?！保苣サ粞例X表面沉積的煙漬、茶漬，但是對(duì)四環(huán)素牙、氟斑牙等深層內(nèi)源性色斑沒(méi)有效果。
如果摩擦顆粒較大、較硬，長(zhǎng)期使用還可能導(dǎo)致牙齒磨損。
還有一些藍(lán)色膏體的美白牙膏，通過(guò)藍(lán)色泡沫只能達(dá)到暫時(shí)美白的“視覺效果”。
原理是在牙體表面形成一層保護(hù)膜，從而增強(qiáng)牙周組織的防病能力，但在癥狀好轉(zhuǎn)后應(yīng)停止使用，否則會(huì)破壞口腔內(nèi)的微生物生態(tài)平衡。
在普通牙膏里加入了抗菌藥物，長(zhǎng)期使用容易導(dǎo)致口腔內(nèi)菌群失調(diào)，因此用完一管后最好更換。
加入了氟化物、氯化鍶等脫敏成分，只對(duì)輕度牙本質(zhì)過(guò)敏有一定緩解作用，若使用一段時(shí)間后仍不見效，應(yīng)當(dāng)停止使用。
口氣的清新來(lái)自于認(rèn)真刷牙后，清除了牙菌斑和一些有害菌，而不是牙膏本身的香味，因此牙膏“香型”沒(méi)那么重要。
普通人群最好選擇含氟牙膏。試驗(yàn)表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險(xiǎn)性降低40%。
值得提醒的是，青少年和老年人可以多用，學(xué)齡前兒童則要慎用，而且需要家長(zhǎng)幫助，以免不小心吞咽牙膏，長(zhǎng)此以往可能引起氟攝取過(guò)量。
選購(gòu)牙膏時(shí)，主要看摩擦劑的好壞。含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化硅次之，碳酸鈣的檔次最低。
此外，各種摩擦劑的顆粒都有大小之分，顆粒細(xì)一點(diǎn)的對(duì)牙齒表面的損傷更小。
牙刷與牙齒保持45度角，最好畫著圈刷；每次刷牙應(yīng)至少2分鐘。
千萬(wàn)不能像拉鋸一樣刷，這會(huì)破壞牙齒表面的保護(hù)層，造成牙齒敏感。
尤其是已經(jīng)開口的牙膏，最好在一兩個(gè)月內(nèi)用完。此外，盡量換著使用不同功效和品牌的牙膏，能發(fā)揮多方面的功效。
《中國(guó)居民口腔健康指南》指出，每次使用一厘米的牙膏，仔細(xì)刷到每一顆牙齒即可。
特別是含氟牙膏，每次擠出豌豆粒大小即可，否則容易使牙齒變脆。
大多數(shù)人刷牙時(shí)，會(huì)習(xí)慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。專家認(rèn)為，刷牙之前不宜將牙刷蘸濕，因?yàn)槟菢雍苋菀灼鹋菽屓藗冋`以為已經(jīng)把牙齒刷干凈。
牙膏不用泡沫來(lái)潔凈牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細(xì)微、時(shí)間越長(zhǎng)，則刷得越干凈。▲
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