牙線和漱口水這些在西方已經(jīng)是必備日用品了，在中國老百姓這可并不買賬。中國人日常用牙線和漱口水的人還是少數(shù)，大家都認為只要有個牙刷就夠了~
其實這三個東西都是不可替代的，各有各的用處?？谇蛔o理包括兩部分：牙齒護理和牙齦護理。最常見的口腔問題就是蛀牙、牙齒敏感、牙齦出血。
針對蛀牙
日常的防蛀牙膏不能少，在刷牙時，可以將牙膏先涂抹在牙齒表面，先不要刷。等一兩分鐘之后，讓牙膏中的有效成分充分滲透之后再刷牙。每次吃完飯或者零食的時候，如果條件允許最好漱下口，可以用漱口水也可以用茶水或者清水，漱口水畢竟是化學(xué)用品，用太多也不好，茶水更加天然。不要每次吃完都去刷次牙，這對牙齒本身也是一種磨損。物極必反呀！漱口水我用過很多牌子的，李施德林的味道偶實在接受不了，漱口之后就像嘴里含了個衛(wèi)生球。味道太重了！高露潔的這個很溫和，但是清潔力稍差。威露士漱口水的清潔力強些，但是在嘴里的時候會有微微的刺痛感。
針對牙齒敏感
就跟護膚一樣，首先要放棄美白護理！美白是最刺激的！敏感的牙齒，一定不要用美白牙膏。防蛀或者是專用的抗敏牙膏都可。如果你在吃很酸的東西之前最好為了防止吃完牙疼，可以先做個小準備，這樣就會很好的緩解之后的疼痛了。在吃之前5分鐘內(nèi)，先用抗敏牙膏或者防蛀牙膏涂抹在牙齒上3分鐘后漱口，不用刷牙。漱口之后就可以去吃了~這就像在牙齒上做了一層保護膜，再吃酸的，就不會那么刺激了~
針對牙齦出血
牙齦可絕對是非常重要的，很多人會忽視牙齦的護理。而牙齦如果出了問題，牙齒就像花草離開了土壤，肯定好不了。我們隨著年齡的增長牙齦會不斷萎縮，你可以看到自己牙齦的高度一年會比一年下降。牙齒露出的面積會一年比一年大。等到牙齦徹底沒了，牙齒也就該掉了！我們要盡量延緩牙齦萎縮的速度，在刷牙時，牙刷是絕對不能傷害到牙齦的，一定要輕柔。我周圍有個朋友刷牙非常使勁、賣力。自己把牙齦幾乎都刷沒了，牙根都能看到，實在是太無知了！
為了保持牙齦不發(fā)炎出血，就要讓牙齦干凈。通常刷完牙之后，很多牙縫里的臟東西是刷不出來的。這時就要靠牙線了。牙線比牙簽清理牙縫更加干凈，而且傷害也小。當(dāng)然使用時也要根據(jù)個人情況而定，如果牙縫很小很緊，牙線無法進去，就不要使勁硬弄進去，以免把牙縫越弄越大。只要在你容易塞牙的地方用就行了~也可以定期給牙齦做個大掃除。比如一周一次，用牙線清理整個牙齦，再用漱口水漱口。
如果牙齦已經(jīng)開始出血了，有時并不是漱口水和消炎牙膏或者幾片華素片能解決的。很可能是牙石引起的，應(yīng)該去洗牙了?；緫?yīng)該1~2年去洗一次牙，這對牙齒、牙齦的健康很重要。
好了，先說這么多，祝大家有一口好的牙齒和健康的牙齦！
