如果意識(shí)到自己有可能是抑郁癥，一定要去醫(yī)院診斷和治療。發(fā)現(xiàn)家人出現(xiàn)抑郁問(wèn)題，也要積極的找尋治療資源。我是心理咨詢(xún)師，而不是醫(yī)生，所以這些起因和臨床的診斷還是要找專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生去解釋。推薦您看看北醫(yī)六院心理醫(yī)生叢中的關(guān)于抑郁癥文章http://blog.sina.com.cn/s/blog_49cf793d0100qpie.html 。
目前醫(yī)學(xué)的看法是對(duì)于抑郁癥的治療是認(rèn)知療法配合藥物最有效。認(rèn)知療法主要是改變?nèi)说囊恍┴?fù)性的思維模式，但嚴(yán)重的抑郁癥，病人自知力喪失，必須用藥。同時(shí)你家庭對(duì)你的支持和幫扶更重要，需要學(xué)教會(huì)自己和你家人如何幫你處理負(fù)面的想法和思維。 
對(duì)于因家庭影響造成的抑郁癥的治療過(guò)程需要多年，然后可以恢復(fù)過(guò)來(lái)。抑郁癥形成不是一年兩年的事情，恢復(fù)當(dāng)然要需要時(shí)間?？吹揭槐緯?shū)，是個(gè)抑郁癥患者寫(xiě)的是10年的奮斗史。當(dāng)然個(gè)體肯定有差異。還有因應(yīng)激形成的抑郁癥，但和家庭影響人格形成的抑郁癥似乎不同，治療起來(lái)更容易。所謂來(lái)得快去得快，來(lái)的慢的去的也慢吧。
我現(xiàn)在就從我個(gè)人的了解說(shuō)下我對(duì)因家庭環(huán)境影響造成的抑郁癥的認(rèn)識(shí)。抑郁癥病人也許是原生家庭內(nèi)本來(lái)就有矛盾，父母把不良的情緒和情緒模式傳遞給了孩子。其中主要的問(wèn)題是父母過(guò)多的替代孩子去感受。這就是情商或共情的問(wèn)題，就是一個(gè)人能不能體會(huì)到對(duì)方的感受。如果你家人可以經(jīng)常的體會(huì)到或關(guān)注到你的情緒和感受，你就會(huì)感覺(jué)很好。這樣父母和孩子關(guān)系就會(huì)很順暢，你也就不會(huì)有不好的感受。
人的情商高低之分，情感弱情緒感受能力不好的人就不容易適應(yīng)交流，就容易封閉自己，而抑郁。抑郁癥是自己把自己封閉起來(lái)了。當(dāng)然在家庭中是被父母封閉起來(lái)了。父母過(guò)多的要求你而不是理解和支持你的感受。而這樣的人在社交上適應(yīng)困難，容易對(duì)抗，不合群，就容易抑郁。所以問(wèn)題會(huì)表現(xiàn)出在社交上，而正好社會(huì)活動(dòng)也是治療抑郁癥的很有效的方法。積極參與友好的社會(huì)活動(dòng)非常必要，如慈善或公益活動(dòng)就會(huì)對(duì)個(gè)體有積極的支持作用。能參與團(tuán)體心理治療就更好了（當(dāng)然需要花錢(qián)付費(fèi)）。
現(xiàn)在的新衛(wèi)生法已經(jīng)明確要求心理治療要在心理醫(yī)院進(jìn)行，但如你認(rèn)為僅僅去醫(yī)院治療就夠了，也許會(huì)陷入一種窘境。有些父母會(huì)把照顧孩子的任務(wù)推給醫(yī)院，認(rèn)為自己不需要任何的付出，這樣下去，孩子的抑郁癥會(huì)更嚴(yán)重的，到了最后孩子如真的自殺死了就慘了?？葱睦砑膊〔皇强雌渌膊【褪菕焯?hào)開(kāi)藥那么簡(jiǎn)單。在我國(guó)精神科或臨床心理醫(yī)生的待遇是非常低的，治療任何一個(gè)心理病癥都需要付出巨大的時(shí)間和精力，但精神科或臨床心理醫(yī)生的回報(bào)和臨床做手術(shù)的大夫的境遇相差非常懸殊。一個(gè)人的精力是有限的，心理醫(yī)生也受困于治療和咨詢(xún)環(huán)境還不夠完善且回報(bào)過(guò)低的現(xiàn)狀，所以他們不可能（確實(shí)沒(méi)招他們也需要謀生）去按國(guó)家規(guī)定的定價(jià)來(lái)給患者治療的。
所以針對(duì)抑郁癥這樣的心理疾病，就必須了解我國(guó)目前精神醫(yī)學(xué)和心理咨詢(xún)業(yè)界的情況，然后去找到適合的治療方法。要和心理醫(yī)生建立互惠的關(guān)系（必須要遠(yuǎn)超過(guò)國(guó)家的定價(jià)），讓他來(lái)給診斷用藥，同時(shí)進(jìn)行長(zhǎng)程的心理咨詢(xún)，才是解決抑郁癥的良方。所以按市場(chǎng)上而不是國(guó)家定價(jià)來(lái)給一個(gè)水平高的心理醫(yī)生付費(fèi)才可行。稍有名氣的咨詢(xún)或治療需要500/每小時(shí)，而出名的肯定是過(guò)1000/小時(shí)。不要想著按國(guó)家對(duì)醫(yī)藥的定價(jià)來(lái)治好抑郁癥，一是可能存在著某些醫(yī)生開(kāi)提成藥的問(wèn)題，二是按國(guó)家每小時(shí)80元的咨詢(xún)費(fèi)，不會(huì)有人給你做長(zhǎng)程心理治療或心理咨詢(xún)的。也許你會(huì)問(wèn)了，那些窮人怎么辦？我覺(jué)得窮人沒(méi)招辦，自己自強(qiáng)自立吧?？纯串?dāng)?shù)赜袥](méi)有社工幫扶體制。如果沒(méi)有錢(qián)、家庭沒(méi)有溫情、自己能力喪失，結(jié)果是啥可想而知吧。
心理咨詢(xún)實(shí)際上是有錢(qián)人的高級(jí)養(yǎng)生方式。就像楊鳳池說(shuō)的：“就‘最適合學(xué)心理學(xué)的人有兩種，一種是有錢(qián)人，一種是有病的人’來(lái)說(shuō)，我還沒(méi)有看到?jīng)]病的有錢(qián)人。沒(méi)錢(qián)的人問(wèn)題好解決，基本上就是兩個(gè)字“掙錢(qián)”。有錢(qián)的人這兩個(gè)字沒(méi)用，所以需要心理學(xué)家專(zhuān)業(yè)治療?！倍蔡岬剑骸爸袊?guó)心理學(xué)歷盡曲折坎坷，正恢復(fù)發(fā)展。目前心理學(xué)科建設(shè)屬于初級(jí)階段，但是心理學(xué)的魅力強(qiáng)大，大量的熱心人士涌入?，F(xiàn)實(shí)是：執(zhí)業(yè)困難、就業(yè)艱辛、督導(dǎo)不足、生存壓力使初入此門(mén)的人士陷入了嚴(yán)重的困惑之中。我特別想提醒準(zhǔn)備入行的各位，需要先調(diào)研再加入心理學(xué)隊(duì)伍?！靶袠I(yè)有風(fēng)險(xiǎn)，選擇需謹(jǐn)慎”?！彼?，那些搞心理咨詢(xún)的人如果自己謀生都難，就不可能做好心理咨詢(xún)。你要是找一個(gè)心理咨詢(xún)師給你做咨詢(xún)，他提出每小時(shí)300-500元一點(diǎn)都不高。你想找個(gè)80元每小時(shí)的，估計(jì)肯定是新手拿你練習(xí)技能了。想想你找個(gè)力工或家教每小時(shí)多少錢(qián)？
普度眾生靠心理治療或咨詢(xún)行業(yè)并不容易的。倒是希望自己可以堅(jiān)信自己可以好好的活下來(lái),如果你們相信自己是好人，就去積極的找尋方法吧。自己也要學(xué)相應(yīng)的知識(shí)和技術(shù)，不是單單的去求人給你治。很多的咨詢(xún)師治療師以前也許也是有抑郁癥或其他的心理疾病的人，他們中有些人會(huì)帶著自己的心理問(wèn)題去學(xué)習(xí)咨詢(xún)和治療。最后成為了杰出的心理大師或治療師。我覺(jué)得上天是公平的，就是給了很多不同的角色來(lái)給各樣的人機(jī)會(huì)活下來(lái)，甚至是讓他可以從生命最低谷逆轉(zhuǎn)，而絕處逢生。你們自己可以找尋下這樣的路。當(dāng)然你也要意識(shí)到有些心理醫(yī)生或咨詢(xún)師并不是合格或有水平的，他們有可能會(huì)誤診或錯(cuò)誤的治療你。所以歸根結(jié)底，就是自學(xué)加找更多有效的資源來(lái)幫助（治療）自己，而非就是單靠他人來(lái)救你，依賴(lài)是最大的問(wèn)題，如不改變這個(gè)認(rèn)識(shí)，估計(jì)很難恢復(fù)。
我以前也經(jīng)歷過(guò)心理困境。好在不但走過(guò)來(lái)，現(xiàn)在還可以幫他人走過(guò)來(lái)。正是這樣的經(jīng)歷讓我更能體會(huì)那些身處困擾人的感受。也讓我能細(xì)致的體會(huì)人的內(nèi)心，以及人活在世界中的原因和可以有的意義。孟子曰：“舜發(fā)于畎畝之中，傅說(shuō)舉于版筑之閑，膠鬲舉于魚(yú)鹽之中，管夷吾舉于士，孫叔敖舉于海，百里奚舉于市。故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能。人恒過(guò)，然后能改；困于心，衡于慮，而后作；征于色，發(fā)于聲，而后喻。入則無(wú)法家拂士，出則無(wú)敵國(guó)外患者，國(guó)恒亡。然后知生于憂患而死于安樂(lè)也?！?/span>
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