一、先接受情緒，在管理情緒1.1管理好你的壞情緒；
1.2踢走“負(fù)面情緒”這個絆腳石；
1.3停止你的牢騷；
1.4控制住“沖動魔鬼”；
1.5為情緒找個出口；
1.6抑郁，情緒的一號殺手；
1.7憤怒是一種毒藥；
1.8好情緒是心情的特效良藥；
1.9遠(yuǎn)離仇恨烈火；
1.10嫉妒是痛苦的締造者；
1.11甩掉憂慮的包袱；
1.12撕破恐懼的面紗；
1.13欲望是人心的毒瘤。
二、管理自我應(yīng)具備的幾種心態(tài)
2.1希望：給自己種下希望的種子；
2.2樂觀：悲觀的天敵；
2.3幽默：情緒的開心果；
2.4感恩：一種生活態(tài)度；
2.5包容：海納百川的度量；
2.6豁達(dá)：衡量風(fēng)度的標(biāo)尺；
2.7真誠：真正的快樂；
2.8熱情：激情的種子；
2.9平靜：萬事平常心。
三、培養(yǎng)有益生活的情商
3.1正直
3.2誠實(shí)
3.3獨(dú)立
3.4責(zé)任感
3.5勇氣
3.6同情心
四、保持積極開放的心態(tài)
4.1知識帶來精神愉悅；
4.2終身學(xué)習(xí)；
4.3人生最大的悲哀是知識貧乏；
4.4興趣在哪，學(xué)習(xí)就在那；
4.5學(xué)習(xí)是項(xiàng)快樂的運(yùn)動；
4.6不懈求索；
4.7大學(xué)畢業(yè)不等于學(xué)業(yè)終止；
4.8每天為大腦充電；
4.9方法是學(xué)習(xí)的工具；
4.10勤奮造就智慧；
4.11閱讀，貴族化你的氣質(zhì)。
五、用好習(xí)慣的驚人力量
5.1好習(xí)慣吃好果，壞習(xí)慣吃壞果；
5.2成功者共同的好習(xí)慣：努力、堅(jiān)持、節(jié)儉；
5.3堅(jiān)持每天進(jìn)步；
5.4別做空想家，要做執(zhí)行者；
5.5細(xì)節(jié)是成功的關(guān)鍵；
5.6拒絕做壞習(xí)慣的奴隸；
5.7良好的生活習(xí)慣帶來健康的心情。
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