大家好，我是高潔主任，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師，我看焦慮、失眠，已經(jīng)有30年了。
屏幕前的你有沒有失眠的困擾呢？
晚上總是翻來覆去睡不著，好不容易睡著了，又很容易驚醒，睡眠質(zhì)量也是相當(dāng)差。
第二天起來，疲倦乏力，頭暈暈的，做什么都不得勁。
長期出現(xiàn)這樣的睡眠情況，不僅會讓我們覺得焦慮煩躁，還會影響我們的身體健康，引發(fā)各種疾病。
那想要睡個好覺就真的只能靠吃安眠藥了嗎？不是的，中醫(yī)其實有很多辦法，今天我就要給大家分享一味中藥——仙鶴草。
仙鶴草，這味中藥可能很多人不太熟悉。
它性平，歸心、肝經(jīng)，具有收斂止血、截瘧、止痢、解毒、補(bǔ)虛等多種功效。
它常用于治療各種出血癥狀，像咯血、吐血等，還能對付瘧疾、痢疾等疾病。
它在調(diào)理失眠方面也有獨特的作用。
為什么仙鶴草能調(diào)理失眠呢？這得從它的功效說起。
仙鶴草有補(bǔ)虛的作用，它可以補(bǔ)心補(bǔ)脾補(bǔ)肝補(bǔ)肺，通過對這些臟腑的滋補(bǔ)，來改善我們身體的整體狀況，從而達(dá)到寧心安神的效果。
當(dāng)我們的心、脾、肝、肺都得到了滋養(yǎng)，氣血充足，運行順暢，心神就能安寧，自然就能睡個好覺。
但是我們要知道，每個人的情況和體質(zhì)都是復(fù)雜的。
雖然仙鶴草對失眠有很好的調(diào)理作用，但有時候單用仙鶴草煮水喝，效果可能不夠理想，還需要加減配伍其它藥物一起來調(diào)理。
那應(yīng)該如何加減配伍呢？結(jié)合一則門診案例給大家分析一下。
前段時間，有個 45 歲的顧先生來找我看診，他被失眠折磨了將近半年。
一開始是因為工作壓力突然增大，就開始入睡困難。
后來越來越嚴(yán)重，不僅入睡難，睡眠還特別淺，多夢易醒，每晚實際睡的時間還不到 4 個小時。
這糟糕的睡眠狀態(tài)使得他白天精神萎靡，注意力根本集中不起來，工作效率大大下降。
經(jīng)過我詳細(xì)的問診，我發(fā)現(xiàn)顧先生除了失眠外，還伴隨著心慌心悸，疲倦乏力，手腳麻木，食欲不振，腹脹等癥狀。
我看了看他的舌象，舌質(zhì)淡，舌苔薄白。
綜合顧先生的癥狀，舌象，脈象，我判斷他是氣血不足、心神失養(yǎng)導(dǎo)致的失眠。
于是我給他開了這樣一個方子：
仙鶴草、黨參、黃芪、當(dāng)歸、白術(shù)、茯苓、遠(yuǎn)志、龍眼肉、木香、炙甘草、夜交藤。（此方子不適用于所有人，切不可擅自用藥）
這個方子具有補(bǔ)氣養(yǎng)血，寧心安神，健脾祛濕的功效。
具體用藥劑量也是結(jié)合顧先生的年齡、體質(zhì)、病情程度制定的。
那調(diào)理結(jié)果怎么樣呢？
顧先生按著我開的方子，調(diào)理了三周后， 再來找我復(fù)診，他說睡眠情況有好轉(zhuǎn)了。
入睡比以前容易些，睡眠也深了點，多夢易醒的情況少了，每晚能睡五六個小時左右。
心慌心悸減輕了，疲勞感也緩解了，食欲好了，腹脹也基本沒了。
為了進(jìn)一步鞏固療效，我又根據(jù)他的復(fù)診情況，調(diào)整了一下方子。
主要是增加了黃芪的用量，加強(qiáng)補(bǔ)氣的作用，然后去掉木香，加了適量的酸棗仁，更好地提高睡眠質(zhì)量。
那顧先生按著調(diào)整后的方子鞏固調(diào)理了兩個月左右啊，他的失眠癥狀基本消失了，能正常入睡，睡眠質(zhì)量特別好，每晚能睡 7 - 8 個小時。
心慌心悸、疲勞乏力這些癥狀都沒了，食欲也恢復(fù)正常，整個人狀態(tài)好多了，他可高興了。
但是高主任提醒大家，中醫(yī)治療講究辨證論治，一人一方，每個人的身體狀況和病情都是獨特的，失眠原因也是不同的。
以上的方子和用藥劑量是經(jīng)過詳細(xì)辨證顧先生的體質(zhì)、年齡、情況開出的，只適合顧先生本人。
請大家不要照搬使用，以免藥不對癥，出現(xiàn)不良反應(yīng)。
如果你有相關(guān)的問題，可以咨詢下專業(yè)的中醫(yī)師，看看自己的情況需要怎么用藥。
好了，今天的分享就到這里，感謝大家的耐心閱讀！
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我是高潔，廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師。
我擅長：
1、入睡困難，躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，超過30分鐘無法入睡；
2、睡得淺，晚上醒來次數(shù)超過兩次，或醒來再難入睡；
3、總睡眠時間短，少于6小時；
4、白天無精打采，注意力難以集中，經(jīng)常感到頭暈、乏力；
5、多夢，起床累。不管睡多久，都感覺疲勞犯困；
6、心慌心悸，容易煩躁不安，經(jīng)常感到焦慮、抑郁。
