原料：桂圓肉30克，小麥50克，紅棗5枚。
做法：取桂圓肉與淘洗干凈的小麥、紅棗一起放入沙鍋內(nèi)，加清水適量，煮至小麥熟即可食用。每天1次。
功效：養(yǎng)心安神。適用于失眠、焦慮。
現(xiàn)代藥理研究證實，桂圓肉含有葡萄糖、蔗糖和維生素A、B族維生素等多種營養(yǎng)素，其中含有最多的是蛋白、脂肪和多種礦物質(zhì)，對人體有很大的好處，尤其是對勞心之人，耗傷心脾氣血，有更好的效果。
而小麥味甘、性涼，入心、脾、腎經(jīng)；有養(yǎng)心除煩，健脾益腎，除熱止渴等功效，中醫(yī)用于治療臟躁、煩熱、消渴等癥，與桂圓、紅棗合用，有較好養(yǎng)心安神作用，對陳女士的病癥比較符合。
