但往往忽視了我們最大的財富：身體健康。
身體健康其實已是老生常談，但無論如何，身體健康可以為我們節(jié)省很多的財富（看病支出），可讓我們更好的享受生活，可以讓我們活的更久。
守護身體是每個人每天的必要工作之一，守護身體可以從以下9方面進行：
1.睡好
人的身體就是一臺機器，白天全負荷工作，晚上就要休息。睡覺，就是讓我們的身體各器官休息好，以便第二天正常工作。
晚上十點準時上床，早上六點半起床。周未中午睡午覺。這是我的習慣。
2.吃少
在這個物質(zhì)豐富的時代，吃少是必要的。吃的多，運動少，肚子發(fā)胖，隨之而來就是三高，再下來就是伴人終身的富貴病，這一輩子算是完了。少吃是解決這個問題的根本途徑：少吃，少吃，還是少吃。尤其晚飯在下午6：00前吃，并且少吃。
這個世界太缺營養(yǎng)不良的人了（基本上營養(yǎng)過剩），向往長征時代的生活條件。
3.運動
我們并不需要作一個運動員，只需要每天跑步十分鐘即可。并不需要到操場跑，就在小區(qū)或街道上跑即可。平時慢跑，散步都行，周未爬山打球等。當我晚上在家沒法跑時，我就在陽臺或房間里模擬跳繩（只是手上無繩），跳50次，3分鐘完成。每天留20分鐘運動。運動是為了讓心跳加速，使血液循環(huán)加快，使血液可以沖刷血管，確保血管通暢而無堵塞。
每天全世界有50%的人一天坐著工作，比如，開車司機，看店服務(wù)員，辦公室人員（財務(wù)，排產(chǎn)等部門），學生，銀行職員，政府機關(guān)工作人員，工廠里生產(chǎn)線上的作業(yè)員，等等，他們是高危人群，尤其需要運動。
4.洗冷水澡
洗冷水澡可以提升人的體質(zhì)，我堅持洗冷水澡已經(jīng)十五年。記得在哈爾濱上學時，冬天在洗手間用冷水沖澡時的情形：一咬牙，嘩拉拉，剌骨的3秒過后身體變的好自在，不穿衣服也不冷，嘿嘿。
5.好心情
每天都有好心情。心情好，身體器官就開心，身體自然好。
1）與家庭成員和諧相處，讓家里充滿笑聲與歡樂，讓家庭充滿愛。我每天和兒子們玩紙牌，是他們最開心的時光。每天家里人在一起吃飯，是最開心的時光。每天家里人在一起看電視，是最開心的時光。每周未家人一起去爬山，是最開心的時光。
2）在公司與同事保持良好關(guān)系：有緣在一家公司一起工作不容易，相互間多些關(guān)心理解包容，相互幫助學習，多點欣賞對方優(yōu)點，甚至將其視為兄弟姐妹，相互間多一些幽默風趣，這會讓同事們喜歡上自己，自己自然就開心了，畢竟，這個世界上有80%的人每天50%的時間都在公司里工作，與同事關(guān)系好，意味著自己的心情在每天大部份時間里是開心的。有空看看卡耐基的《人性的弱點》，里面有很好的與人相處的建議。
6.學習讓人升華
學習就是讓自己知道的更多，心智更發(fā)達?？梢悦總€月看一本書，可以報名參加一些自己感興趣項目的培訓（既學習了知識，也認識了老師與更多的同學。），可以多看看新聞與科技頻道（比如：中央10套的教育頻道，中央9套的紀錄頻道，中央6套的電影頻道，新聞頻道或鳳凰衛(wèi)視），多與人一起參與討論。
7.留一些時間給自己獨處
一個人的時候，飄浮的心情會靜下來，自己可以仔細的審視自己，整理自己的思緒，可以寫寫博客文章，看看微信，思考自己的過去現(xiàn)狀及未來，可以寫日記，可以寫小說，可以喝一杯酒，可以抽一支煙，可以吃點零食，總之，這一些獨處的時間是給自己的。
8.生活有目標
目標可以讓人充滿力量，讓人斗志昂揚，人生由于有了目標就有了正確的努力與生活方向，因此，目標會指引你收獲更大的成功與財富。這個世界50%的人都沒有目標，請從今天起建立一個目標，并將這個目標寫在一張紙上，并將這張紙貼在衣柜上，每天看一遍，每天思考自己離目標還有多遠，并且制訂實現(xiàn)目標的簡單的行動計劃。
9.保護好自己的家庭
家庭是你人生的根本：沒有了家，就沒有了樂趣，沒有生存的希望，還不如死了。因此，要保護好自己的家庭。
切忌不要作拆散家庭的蠢事：出軌！
10.買一份商業(yè)醫(yī)療保險
一份涵蓋重要疾病的醫(yī)療保險，可以以防萬一：防止一場大病或意外卷走過半身家。
（文/羅永
