哪個人活著不追求享受生活，被精神疾病了，如何享受生活？
在本書中，13個案主，曾經(jīng)被診斷為抑郁癥、強迫癥，恐怖癥、精神分裂癥等各種神經(jīng)癥或精神障礙。案主把自己在心理問題中的切心體會，真實地展示給讀者，以饗深陷在心理泥潭里不能自拔的朋友，并以自己的親身經(jīng)歷告訴讀者，抑郁、強迫、焦慮等神經(jīng)癥沒什么可怕，即便被診斷為精神分裂，也用不著驚慌失措。只要確認起因是社會心理因素，能夠良好的與心理咨詢師進行配合，也能通過心理咨詢恢復正常生活。
《享受生活》這本書首先告訴你，別動則給自己貼精神類疾病的標簽！
《享受生活》這本書，它會打開你的眼界：通過書中的案例，你會發(fā)現(xiàn)社會心理因素導致的神經(jīng)癥及精神分裂癥，真的不是什么病，只是面對生活中人事的刺激，心理承受不了的表現(xiàn)；《享受生活》這本書，它能拓展你的心胸：讓你站在更高更開闊的地帶，看曾經(jīng)的創(chuàng)傷和當下痛苦的生活狀況，你會有著醍醐灌頂一樣的感覺。
擁有此書，有心理問題者可以學著進行自我調(diào)整；擁有此書，有心理障礙者可以找到解決問題的方向和目標，給絕望的心開一扇窗;擁有此書，給心理咨詢從業(yè)者一個新的技能高度!
心理咨詢的技能可以改寫精神病學，嚴重的神經(jīng)癥類心理障礙和精神分裂類心理障礙，很多人是能夠得到真正有效的心理援助的！那些處在絕望中的靈魂能夠重生，那些破碎的家庭能夠獲得家和人樂的美好時光。
章節(jié)及概要：
自然享受主義綜合療法簡介
前言
自序
目錄
第一章：我叫愛微笑
案例概要：依從精神病學的判斷標準，愛微笑似乎是抑郁癥，也曾被診斷為抑郁癥。他多年自認為有病，沉浸在抑郁情緒中，不能自拔，空茫無助，寂寞不知所向，情感淡漠，神情麻木呆滯，如同行尸走肉。為此，他空耗十年青春時光。經(jīng)過心理幫助，他確定了自己的生命狀態(tài)，扔掉自己的情緒包袱，堅定而樂觀地走自己的人生之路，成就自己的人生。他說，人生本沒有抑郁癥，自己認定的次數(shù)多了，也就有了。
第二章：我是男兒當自強
第三章：樂由我心
案例概要：她認為自己有嚴重的抑郁癥，多次想自殺。她的心理咨詢由代寶義老師獨立完成，總共做了六次咨詢。從此，樂由我心不僅僅是她的網(wǎng)名，也是她的心靈代號。
第四章：追夢男孩
案例概要：安徒之生見人就緊張，恐懼、害怕，臉紅、口吃，不愿多和人說話，逃避有人的場所。整個人就是很呆的樣子，沒有一點精神，給人一種很木的感覺。因嚴重的社交恐怖，學業(yè)中斷，工作受阻。跟隨代寶義老師做心理咨詢兩個月后，他在工作中化解了五年多的心理困擾，認清了自己努力和發(fā)展的方向，開啟了人生追夢的新篇章！
案例概要：夢神先生長得很帥氣，很紳士，內(nèi)心很自卑、很敏感。他覺得自己很丑，會被別人拒絕，恐懼死亡，極度焦慮、緊張，經(jīng)常緊張得緊咬牙關(guān)，直咬得牙齒疼痛。陷入抑郁后，他變得每分每秒都害怕自己可能的難看，害怕被別人排斥，害怕被傷害，覺得自己下一秒就會死，不敢跟人交流。七個月的心理咨詢，他認識到自己以前所有的恐懼都只是自我設(shè)置的心靈牢籠，走出了12年的抑郁，并在生活工作中不斷攀登高峰，成為是人生旅途中的一頭“強驢”。
第六章：太陽花綻放
案例概要：太陽花是醫(yī)學院五年本科生，因自認為自己是典型且極其嚴重的強迫癥，所以什么都干不好，干不成，當然考研更沒戲。自高二陷入心理困擾，十多年來，她極度痛苦，身心俱疲。學業(yè)、愛情、人際、職業(yè)發(fā)展，俱被嚴重阻礙。因長期被不良情緒困擾，免疫力下降，又罹患嚴重的皮膚病——銀屑病。跟隨韓美齡老師做一次心理咨詢，轉(zhuǎn)而跟隨代寶義老師做咨詢。經(jīng)過心理咨詢調(diào)整半年后，她化解了內(nèi)心的困擾，且有非常意外而驚喜的收獲——隨著心理問題的解決，銀屑病也不治而愈。
第七章 春暖花開
案例概要：春暖花開本是一名性情活波，自信敢為，堅強能干的女孩。她經(jīng)歷了家庭的變故，世事人情的冷暖，依然樂觀開朗，順利考入高等學府。但是在考上大學后，前去投靠自己深深敬仰的至親的姐姐時，卻遭到姐姐剖心撕腑的無心之傷。從此，她陷入自我限制的思想煉獄，不能自拔。姐姐是受害者，又是她心靈的謀害者。待姐姐給予她心理傷害的原因一解開，她自然心中敞亮，就有了忽如一夜春風來，千樹萬木百花開，人間四月明媚天了。
案例概要Today（當下）的主要癥狀表現(xiàn)是：一、控制不住的性聯(lián)想。越不想去想，性越在腦子里出現(xiàn)。二、胸悶。胸口好像有什么東西堵住了。3、情緒不穩(wěn)定。有時候激動，就很生氣的打自己；有時候又沉默不想說話，只想靜靜的蹲那兒。4、極度自卑。5、記憶力不好。剛發(fā)生的事情總是遺忘；6、緊張。寫字時手發(fā)抖，記不好賬。心理咨詢后，他認識到以前自己把自己逼得太狠了，凡事要想開點，自己要放松點?，F(xiàn)在，他一個人承擔起家族的生意。他這個老板呢，當?shù)梅€(wěn)穩(wěn)當當?shù)摹?/span>
第九章
案例概要：迪士尼，家庭優(yōu)越，認為自己有強迫癥和抑郁癥。她的主要癥狀是有：一、內(nèi)心自卑，脆弱。她特別在乎別人對自己的看法，無論做任何事情，總是想象著別人怎么看自己，別人的一言一行都會記在心里反復想；他人夸不得她，更責罵不得她；二、情緒抑郁焦慮。她是我們做的幾千案例里一個反面典型。咨詢中，一遇到讓她執(zhí)行的情況，她能不配合就不配合，好在她并沒有終止咨詢關(guān)系，用她的話講就是——我始終沒有放棄自己。咨詢斷斷續(xù)續(xù)，從開始到結(jié)束，差不多有三年的時間?，F(xiàn)在，她一個人就能撐起一個分公司，且每天還在成長。
案例概要：hedy于高三下學期隨母親前來心理咨詢調(diào)整。她面臨的主要問題有：1、一想到要進學校就覺得很壓抑，甚至逃避退縮。不是越挫越勇，而是變得越來越軟弱，一味的逃避；2、厭學，一想到拿起課本心里就很亂，一點也不喜歡學習；3、沒有自信，不知怎樣很好的與別人相處，生怕自己會做的這也不好，那也不好，讓別人說，不愛理睬我；4、情緒易激惹。有時候沒有原因，因別人一句話就會擾得我很煩躁。脾氣越來越大，甚至會出現(xiàn)情緒失控；5、比以前更不愿意說話，總覺得自己很不好，生活只是學習，沒有任何色彩，情緒很低落抑郁；6、不知道怎樣表達自己，緊張時發(fā)抖。心理咨詢調(diào)整后hedy順利的參加了高考并考取了大學本科，開始了自己豐富多彩的大學美好生活！撥開心靈上的陰霾，生活如此多嬌！
案例概要：陸沉，女，18歲。主要心理困擾表現(xiàn)：1、經(jīng)常自殘，嗜好黑色和痛苦，喜歡傷感的音樂，最喜歡CK（沉珂）的歌曲。那種讓常人從寒冷到害怕的感覺，她卻感到很興奮。經(jīng)常拿著小刀在自己胳膊上切割，兩個胳膊上留下了一道道縱橫交錯相互疊加的傷疤。同學都認為她是怪人、心理變態(tài)，父母為此心痛不已，她自己卻認為這一切很“爽”很“酷”。2、有嚴重自殺傾向，經(jīng)常說自己活20多歲就夠了。她曾日記本里寫道：“在25歲的生日之夜我將結(jié)束自己的生命，去追尋傳說中的奇跡”。3、心情抑郁、焦慮，失眠，曾被診斷為抑郁癥和焦慮癥。4、討厭學校，討厭學習，學習學不進去，效率極其低下。來心理咨詢的時候正在讀高三，當時還有不到三個月就要高考了。剛開始做心理咨詢的時候，以她的成績她很擔心自己可能連一個二本都考不上，但她高考卻以600多分考入重點大學，她自己都沒想到隨著心理問題的解決和自己學習心態(tài)的調(diào)整，會對自己有這么大的積極影響。
案例概要：終結(jié)者，在某省精神醫(yī)院,以有“幻覺和妄想”被診斷為精神分裂癥。在醫(yī)院經(jīng)歷半年多的住院治療，四年來一直進行藥物治療。來做心理咨詢前主要癥狀有：1、總認為有人跟蹤自己，總感覺有人在說自己壞話;2、內(nèi)心有強烈的殺人沖動;3、因為長期吃藥變得思維遲緩，言語遲鈍，記憶力下降；4、人際交往障礙，感覺自己不會說話，內(nèi)心極度自卑;5、社會功能喪失，自從患病后不再做任何工作；6、易發(fā)怒，很容易被激惹；7、經(jīng)常自言自語。經(jīng)心理咨詢調(diào)整恢復正常，開啟人生新起航！
第十三章
案例概要：本案例咨客十七歲，是一位高中二年級的美麗女生。精神障礙癥狀表現(xiàn)主要有：1、有幻覺、妄想等精神障礙癥狀存在；2、控制不住的狂笑，笑得人毛骨悚然；3、思維奔逸，缺乏邏輯性。4、社會功能喪失，不能學習，人際交往障礙。心理咨詢調(diào)整一周內(nèi)消除所有精神障礙癥狀，高中畢業(yè)考入一重點大學。從精神病學的角度來看，這是一例很典型的精神分裂癥患者，所以，我節(jié)錄了幾小段咨詢文字整理，讓讀者朋友們了解她的情況。
第十四章
本章概要：人們在關(guān)注心理健康的同時，也面臨越來越多的心理隱形殺手，稍不留神就成了刀下冤魂。認識心理隱形殺手，趕走你的心理殺手！
本章概要：我們應該抵制被精神疾病，心理不舒服我們?nèi)フ倚睦聿皇娣脑颍绻覀冞€沒學會如何生活，我們就要學習如何生活。但是因為心情不好而上網(wǎng)搜一些自我測量量表，從而測評自己有沒有精神類疾病是一種極其不負責的行為；因為有權(quán)威你認為某人做得不夠好，不能做得如你要求的那么好，就認為某人有精神病，那是對某人的誣蔑和破壞性打擊。世上沒有神經(jīng)癥，沒有抑郁癥焦慮癥強迫癥，只有不會享受生活的人，只有在享受生活的道路上被阻礙的人！
本章概要：作為血肉軀體內(nèi)有七情六欲的生物，對人生的艱難曲折、世態(tài)的冷暖、人情的悲歡，人們的反應既有普遍的相同，又因生活的環(huán)境、個人的經(jīng)歷、心理承受力等情況的差異，也存在著個人獨特的感知?；糜X、妄想、思維奔逸、木僵、躁狂等感知覺變異及情緒激烈反應，與喜怒哀樂憂懼一樣，是人類應對外界反應的一部分。在大多數(shù)情況下，這些人類反應現(xiàn)象的發(fā)生，只存在于短暫的瞬間。以生活常態(tài)出現(xiàn)的幻覺、妄想、思維奔逸、木僵、躁狂等人類表現(xiàn)，不能自行自我解除，被稱做精神分裂癥癥狀。其實，精神分裂癥既沒有什么特別之處，更沒有什么神秘難解之秘，它和抑郁性神經(jīng)癥、焦慮性神經(jīng)癥、恐懼性神經(jīng)癥、抽動癥等心理障礙一樣，都是應對生活刺激的一種心理障礙的表現(xiàn)形式，區(qū)別只在于表現(xiàn)形式不同而已。
