直觀的講一些戒煙后身體可能發(fā)生的外在變化，這里面包括身體上和精神上的變化。
這是尼古丁在作怪！尼古丁可以刺激胃黏膜，減少胃酸分泌。不但如此，吸煙人的味覺被大大降低，所以就有了飯前抽煙，吃飯不香的古語。所以一旦戒煙了，舌頭和胃對食物的感知和消化就增強(qiáng)，胃口打開，食量隨之增加。消化系統(tǒng)對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收也增強(qiáng)。
由于長時間受香煙的刺激，味覺會越來越遲鈍。一旦戒煙，沒有了香煙的刺激，嘴里面就會索然無味。味覺的恢復(fù)需要一段時間，因人而異，有點(diǎn)人半個月，有的人可能兩個月才慢慢恢復(fù)。所以戒煙的人通常會含點(diǎn)糖塊或者吃些堅果，當(dāng)然這無疑也增加了發(fā)胖的速度。
其實(shí)精神狀態(tài)的變化才是最應(yīng)該引起注意的。因?yàn)槟峁哦〈碳ご竽X產(chǎn)生多巴胺和，使人產(chǎn)生欣快感。突然戒煙后，對大腦的刺激減少，興奮神經(jīng)的作用減弱，大腦需要一段時間的調(diào)整，精神狀態(tài)也會變得很差。這種類似于毒品的戒斷癥狀。多數(shù)人會出現(xiàn)輕度抑郁的癥狀，不過不屬于抑郁癥，也不需要藥物治療，一般人會在1~2個月自行恢復(fù)。
1、患感染性疾病的概率減低。吸煙不止能影響呼吸系統(tǒng)，還能增加感染性疾病的患病概率。
2、患肺部疾病的概率會減低。特別是能減少肺癌的發(fā)生率。戒煙后，循環(huán)功能和肺功能都得到增強(qiáng)，咳嗽咳痰等現(xiàn)象會減少。
3、口腔，牙齒等也會變得更加健康。
