作者：艾聞（情感自媒體人）
感情和婚姻，是一個(gè)人內(nèi)在安全感的重要成分，一份幸福的感情和婚姻，一定有助于一個(gè)人內(nèi)心的穩(wěn)定和滿足。
所以，如果感情遭遇了背叛，這種安全感就會(huì)遭受到破壞，并且這種破壞往往是坍塌式的、斷崖式的。
一個(gè)人如果一旦失去安全感，當(dāng)然就會(huì)陷入彷徨、焦慮、不安中，時(shí)刻都會(huì)覺得心神不寧、焦躁不安。
為什么很多人在經(jīng)歷了感情的背叛以后，在一段時(shí)間內(nèi)，沒(méi)有什么心思做任何事情，背叛的傷害，會(huì)對(duì)自己造成如此大的影響，甚至讓自己無(wú)法正常生活，就是因?yàn)?，你的?nèi)心是不安寧的、不踏實(shí)的、隨時(shí)都是惴惴不安的。
所以，你一定要意識(shí)到，表面上是感情和婚姻問(wèn)題，導(dǎo)致你心神凌亂，但從心理結(jié)構(gòu)而言，作祟的，其實(shí)是內(nèi)在的安全感。
這種安全感的突然失去，沒(méi)有人是能夠坦然面對(duì)的，也是很難適應(yīng)和承受的，這與一個(gè)人是不是足夠堅(jiān)強(qiáng)，其實(shí)無(wú)關(guān)。
因?yàn)榛橐觥⒏星?、家庭，是正常人生活的主要成分，長(zhǎng)久以來(lái)，這段關(guān)系和你內(nèi)在安全感之間，其實(shí)早就建立起嚴(yán)密的依賴關(guān)系，不管是你有意識(shí)還是無(wú)意識(shí)，婚姻、感情、家庭，都會(huì)占據(jù)你安全感的絕大部分，甚至是全部——如果不是這樣的話，背叛不會(huì)對(duì)你造成如此嚴(yán)重的影響。
所以，如果感情和婚姻遭遇了背叛，很多人就會(huì)選擇挽回。不管挽回有多少因人而異、千人千面的理由，其中有一點(diǎn)是共同的：你想重新獲得安全感，這樣，你才能重新踏實(shí)，你的內(nèi)心才能夠重回安寧。
這就是遭遇背叛之后，涉及到“安全感”的一個(gè)慣常的心理邏輯過(guò)程。
所以，到這一步為止，是通常的心路歷程——然而，再繼續(xù)往下，就開始有區(qū)別了，并且是本質(zhì)性的區(qū)別，這種區(qū)別根本上決定了一個(gè)人，能不能夠最終走出來(lái)；決定了，這段經(jīng)歷中，你是否真正獲得了對(duì)自己有意義的成分。
這個(gè)區(qū)別就是：你的安全感，到底建立在誰(shuí)的身上，建立在什么地方。
當(dāng)一個(gè)人選擇背叛你的時(shí)候，其實(shí)也就意味著，這個(gè)人已經(jīng)無(wú)法為你的安全感負(fù)責(zé)，甚至，ta就是在破壞你的安全感，并且，這個(gè)人一旦選擇了破壞，對(duì)你的傷害和打擊就是沉重的，不夸張地說(shuō)，ta可能是這個(gè)世界上，對(duì)你的安全感最具威脅性和破壞力的人——這不是因?yàn)閠a有多厲害，而是因?yàn)槟愕陌踩薪⒃趖a身上。
是的，背叛之后，也有人會(huì)浪子回頭、洗心革面；但是，你必須得接受：你永遠(yuǎn)無(wú)法保證，這個(gè)人從此以后再也不會(huì)背叛！那么，如果你只是寄希望于ta這輩子不再背叛自己，從而讓安全感得到足夠保證，最后的結(jié)果，一定是表面安全，而內(nèi)心卻仍然還是不安。
其實(shí)，背叛就是給自己某種警示，也是調(diào)整自己內(nèi)心諸多結(jié)構(gòu)的一個(gè)契機(jī)。
遭遇背叛之后，如果想要自己能夠徹底好轉(zhuǎn)，避免背叛對(duì)自己造成毀滅性的傷害，那么，最好的選擇，就是轉(zhuǎn)變安全感建立的基礎(chǔ)，從ta身上，轉(zhuǎn)移到自己身上；從感情婚姻，轉(zhuǎn)移到其它方面。
講到這，道理其實(shí)已經(jīng)講完，相信很多人都是接受這個(gè)道理的。
但是，很多人會(huì)說(shuō)，道理我都懂，就是做不到。
這個(gè)世界做不到的事情，只有兩種，一種是你內(nèi)心其實(shí)還是不愿這樣做；另一種是你的能力不具備做到這件事情的程度，所以，問(wèn)問(wèn)自己，屬于哪種情況呢。
大多數(shù)人其實(shí)是原本就不想這么做。
這就意味著，你仍然不夠成熟、不夠獨(dú)立，不能為自己負(fù)起責(zé)任來(lái)，你還是一個(gè)長(zhǎng)不大的孩子，像依賴父母一樣，依賴一個(gè)人、依賴一段關(guān)系。你必須逼著自己，去獨(dú)立，在安全感方面，學(xué)會(huì)自食其力，這就是所謂的“割舍”或“割斷”，割斷“安全感依賴對(duì)方”的連接，你才能依賴自己。如果你最終完成了這個(gè)極其重要的功課，那么，不單是你最終能夠走出困境，而且，這段看似糟糕透頂、痛不欲生的經(jīng)歷，才會(huì)被賦予價(jià)值和意義。
另一個(gè)角度，其實(shí)也是我經(jīng)常談及的：在經(jīng)歷了感情背叛之后，要把自己人生的結(jié)構(gòu)成分，做一個(gè)比例調(diào)整。
什么意思呢？
以前，感情、婚姻、家庭，在你的生活構(gòu)成中，一定占據(jù)了絕大多數(shù)比例，不然，你不會(huì)如此傷痛，更不會(huì)如此嚴(yán)重影響你的生活，令你幾近崩潰——背叛中，受傷害最重的，往往是把婚姻家庭看得很重的人，甚至婚姻家庭構(gòu)成了自己全部生活的人。
所以，這個(gè)時(shí)候，要努力調(diào)整生活的構(gòu)成，逐漸把自己的時(shí)間、精力、心思等等，從感情和婚姻中抽離出來(lái)，然后，用來(lái)建設(shè)自己。
什么叫建設(shè)自己——對(duì)自己好的事情，都是建設(shè)自己；自己真正想要的事情，做到做好，就是建設(shè)自己，既可以是物質(zhì)經(jīng)濟(jì)的，也可以是心理品質(zhì)的，還可以是身體健康的。如果自己連什么叫“建設(shè)好自己”都不明白，那才是更為嚴(yán)重的問(wèn)題。
換而言之，要學(xué)會(huì)對(duì)自己好，并且要明白，什么才是真正的對(duì)自己好。
有一句話是這么說(shuō)的：“如果一個(gè)人連賺錢都要人勸，那么真的是活該窮”；套用一下就是：“如果一個(gè)人連對(duì)自己好都要人勸，那么活該自己受苦”。
話雖難聽，但希望你理解這句話的怒其不爭(zhēng)。
經(jīng)歷感情的背叛之后，一定要懂得好好愛自己，一定要懂得，把安全感建立在自己身上，踏踏實(shí)實(shí)建立在自己身上——這時(shí)候，ta做什么，就不會(huì)在根本上左右自己了。
最后，希望你明白：你苦苦依賴的那個(gè)你以為給你安全感的人，恰恰是造成你一天到晚心生不安的人。
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