世間荒蕪，歲月蒼涼。
在漫長的人生路途中，我們難免會遇到坎坷與低谷，心情也會隨之高低起伏。
只有情緒穩(wěn)定的人，才能穿過瑣碎，活出自我。
晉代著名養(yǎng)生家葛洪就說過：“常其寬泰自居，恬惔自守，則身安靜，災(zāi)害不干?！?nbsp;
人生在世，少一些憂愁、多一點(diǎn)笑容，生活自會回饋你幸福與自在。
生活總是不能盡如人意，這是常態(tài)。
因此遇事會生氣、會憤怒、會抓狂，這也很正常。
但有人說過這么一句話：情緒就像流水，宜疏不宜堵。
人吶，一旦被壞情緒裹挾，就會像一列失控的列車，朝著最壞的方向開去。
前幾天，正好在網(wǎng)上看了這么一個故事。
小林被領(lǐng)導(dǎo)約談，委婉地提出她可能不太適合目前的職位，勸她自己辭職。
回家之后，小林越想越生氣，越想越郁悶，結(jié)果因?yàn)槔瞎珱]有及時洗碗，她突然就爆發(fā)了，和老公大吵一架之后，氣憤地提出了離婚。
后來閨蜜問她：“生活一團(tuán)亂的時候，你有沒有想過自己的問題呢？”
結(jié)果小林滿口憤懣地說：“我有什么問題，脾氣大也是被逼的！我每天要做家務(wù)，還要上班，累死累活的，就沒有一個知道體諒人的！”
如此滿身戾氣，生活必然不會幸福。
其實(shí)，你我皆凡人，難免會有情緒不好的時候，但真正可貴的是在生氣的時候能做到控制并化解它，才不至于使自己陷入負(fù)能量的怪圈。
奧里森·馬登在《一生的資本》中寫道：
“任何時候，一個人都不應(yīng)該做自己情緒的奴隸，不應(yīng)該使一切行動都受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過來控制情緒。無論境況多么糟糕，你應(yīng)該努力去支配你的環(huán)境，把自己從黑暗中拯救出來?！?/strong>
我們總是容易把親切給了陌生人，卻把苛責(zé)留給了最親密的人，其實(shí)這是很傻的行為。
若想家和萬事興，就得先控制脾氣。
壞脾氣越少，家人越和睦；好心情越多，關(guān)系越親密。
美劇《小謝爾頓》中，有這樣一個片段讓人印象深刻：
小謝爾頓心情不好，在吃晚飯的時候?qū)胰税l(fā)了脾氣，他沖著父母大喊大叫非常無禮。
本以為爸爸會教訓(xùn)他一頓，沒想到爸爸卻耐心地對他講述了自己一天的經(jīng)歷。
原來，就在上午的時候，爸爸也曾因?yàn)楣ぷ鞯氖虑楹屯鲁沉思埽€被領(lǐng)導(dǎo)叫去訓(xùn)話，甚至扣掉了當(dāng)天的工資。
一整天，爸爸的情緒都非常低落。
可當(dāng)他要回家的那一刻，他強(qiáng)迫自己把糟糕的心情收起，因?yàn)樗幌爰胰撕退黄痣y過。
借此，爸爸告訴謝爾頓，再怎么樣也不能把負(fù)面情緒帶回家。
如此智慧，令人折服。
可在現(xiàn)實(shí)生活中 ，我們常常會不自覺地把自己在外面受到的勞累、辛苦、怨氣等帶回家，把壞脾氣沖著家人發(fā)。
勞累了一天回家，看到孩子滿地亂放的玩具、弄臟的衣物，壞情緒就像不受控制的心魔一樣，說爆發(fā)就爆發(fā)。
很多時候你以為，情緒需要發(fā)泄，發(fā)泄出去就好了。
結(jié)果每次因?yàn)榍榫w問題發(fā)脾氣的時候，你會發(fā)現(xiàn)，問題并沒有因此而得到解決，還會因此傷害到周圍的人。
其實(shí)，情緒就像是一面鏡子，你用什么情緒對待他人和生活，別人和生活也會把同樣的情緒反射給你，最終傷害到的，還是自己。
所以不論怎樣，都不應(yīng)該把家庭當(dāng)做我們負(fù)面情緒的宣泄口。
做人，只有學(xué)會控制、管理情緒，你才能真正掌控生活。
網(wǎng)上曾有一篇很感人的文章《把笑容帶回家》：
母子都在為上大學(xué)的學(xué)費(fèi)發(fā)愁時，父親回家笑著說“我下崗了”；
父親出去找工作總是碰壁，但每天回家，他都笑著說“差不多了”；
父親做工時受了傷，回家依然笑嘻嘻的，說“沒事，沒事”；
最終，一家人就靠著一輛三輪車，攢齊了學(xué)費(fèi)。
家從來都是講愛的地方，不是情緒的垃圾場。
只有把好脾氣留給家人，才會讓家人之間和睦相處。
正如胡適說過的那句話：“世間最可厭惡的事莫如一張生氣的臉，世間最下流的事莫如把生氣的臉擺給家人看，這比打罵還難受。”
因此，無論生活如何對我們，我們都該修煉自己，以笑臉回應(yīng)家人。
進(jìn)門之前，先想想自己是不是不小心把壞情緒帶回來了？
如果發(fā)現(xiàn)怒氣未消，不妨先平復(fù)心情，給自己一個笑臉，自身不再有負(fù)能的氣場，才會給家人帶來愉悅的影響。
加州大學(xué)心理學(xué)博士莎拉·普菜斯曼表示：“在經(jīng)過同樣的壓力測試后，被要求面帶笑容的受試者，心率下降得更快，壓力也減輕得更快。"
人一旦有了笑容，憤怒的、抱怨的、憂愁的話常常就說不出口了。
因此，任何時候都不要帶著負(fù)面情緒回家，笑口常開，家人也會受到感染。
回家時的笑容，就是帶給家人最好的禮物。
曾國藩曾言：“只有家和，自己在外當(dāng)官或領(lǐng)軍才不會有后顧之憂；只有家和，自己才能在同僚面前、下屬面前說得起話來；只有家和，才能福自生。”
深以為然。
親情疏離，住高屋華堂亦興味索然；家人和睦，居竹籬茅舍也心滿意足。一家人和和美美，才是最大的幸福。
就如三毛所言：“家，對每一個人，都是歡樂的泉源，再苦也是溫暖的?！?/strong>
沒有什么比一個溫暖的家，更能撫慰人心。
千萬別讓自己的壞情緒，毀了一家人的幸福。
人生在世，安放壞情緒，才有好生活。
