怎么這么多人關(guān)心這個(gè)問題，關(guān)于怎樣才能保持大便通暢，而且是一天一次。
我們知道，正常人的大便是通暢的，而且是一天一次。
那么我們應(yīng)該怎樣做才能保持一天一次的通暢大便呢！
首先，我們需要身體健康，身體的消化系統(tǒng)正常，因?yàn)橄矚g系統(tǒng)不正常就會(huì)使大便失去規(guī)律，就會(huì)出現(xiàn)泄瀉或者是便秘的現(xiàn)象。
其次，是我們的飲食要搭配合理，如果吃一些利便或者是容易上火的食物，都會(huì)使大便出現(xiàn)不正常。
第三 ，我們不能吃腐爛變質(zhì)的食物，因?yàn)楦癄€變質(zhì)的食物會(huì)導(dǎo)致腹瀉的，出現(xiàn)腹瀉就不能使大便一天一次。
第四，不能吃太過油膩的食物，原因就是太過油膩的食物會(huì)導(dǎo)致大便不通暢。
第五，要有合理的飲食，沒有合理的飲食習(xí)慣，就不會(huì)有正常的一天一次的通暢大便。
只有滿足了這些條件，才能保持一天一次通暢大便。
具體的要做到這些，要看各人的身體狀況，體質(zhì)寒濕的人會(huì)大便次數(shù)多，就需要把寒濕去掉。
身體燥熱的人會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，這種身體的人就需要多吃蔬菜，少吃油膩。
所以，這個(gè)問題看似簡單，其實(shí)不是三言兩語就能說清楚的。
