中醫(yī)說：“發(fā)為腎之華，血之余?！币簿褪钦f，頭發(fā)的生長、潤澤與枯槁，除了要依賴于腎中精氣的充養(yǎng)外，還要依賴于血液的濡養(yǎng)。而心主血，肝藏血，脾統(tǒng)血，所以，頭發(fā)的生長與心、肝、脾、腎等都有直接聯(lián)系。舉個最簡單的例子來說，生活中，我們發(fā)現(xiàn)年輕人的頭發(fā)總會特別的濃密而且有光澤，這是因為年輕人的氣血旺盛；而人過了中年之后，臟腑功能就逐漸減弱，精血就會慢慢出現(xiàn)虛衰，一些人因此會出現(xiàn)脫發(fā)甚至導(dǎo)致禿頂。
今天我們就教你一個辦法，每天敲頭1分鐘，發(fā)根血流更暢通，有脫發(fā)、白發(fā)的，最好每天敲！
那就是按摩——百會穴。
【位置】
百會穴位于頭頂正中心。兩耳尖和頭正中線相交地方就是此穴（可將雙手拇指插入耳洞中，然后以中指環(huán)抱頭，中指指尖相觸之處即是）。
【按摩方法】
以手握空拳，用急速、間歇性手法敲打點壓百會穴，敲打的時間在5分鐘左右。注意力度一定要適中，太大可能會導(dǎo)致眩暈，太小又起不到刺激作用。
此種按摩方法可隨時進行，每天抽出幾分鐘的時間來刺激一下百會穴，你就不用再擔(dān)心“森林變荒漠”了。
另外，每天下午三四點，工作感到疲憊的時候，可用木質(zhì)梳或牛角梳順著頭發(fā)生長的方向往下梳100下，既提神醒腦，又按摩了頭部經(jīng)絡(luò)，可以說一舉兩得。當(dāng)然，如果沒有梳子的話也沒關(guān)系，伸開十指，指尖輕觸頭皮，用指腹稍用力進行按壓，以均勻的力量從上而下進行梳理，效果是一樣的。干梳頭，沒有時間的限制，可隨時進行，但也不宜過于頻繁，以每天起床和睡前各做一次為最佳。
除了按摩穴位外，還建議每天喝1水、做1事
喝1水——墨果枸杞
墨果枸杞自古代起便被用于防脫黑發(fā)，因為其除了含有一般枸杞含有的營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有一種特殊成分，花青素，這花青素是防脫黑發(fā)的關(guān)鍵成分，可以有效改善人體的內(nèi)循環(huán)，給頭發(fā)的生長營造自然健康的環(huán)境，增強頭發(fā)的抗氧化力，減少外界對發(fā)絲的損傷、烏發(fā)固發(fā)。
做1事——早睡覺
休息也是一種保養(yǎng)頭發(fā)的方法，長期日夜顛倒自然就會使得頭發(fā)愈發(fā)的不健康了。請每天至少保持7小時的睡眠，早睡早起，這樣才能減輕脫發(fā)！
