疼痛是一種十分常見的癥狀，而且常在既無醫(yī)生也無藥物時發(fā)作。這時，您可知道，利用一個手指頭點(diǎn)按相應(yīng)穴位，往往有立竿見影的作用。
頭痛
拇指點(diǎn)按合谷穴、內(nèi)關(guān)穴
頭痛發(fā)作時，可用拇指點(diǎn)按合谷和內(nèi)關(guān)穴。點(diǎn)按時向上用力，使酸脹感向上傳導(dǎo)。如能兩穴同時按壓，療效更好。頭痛重者也可配合用手指點(diǎn)按痛點(diǎn)1~2分鐘。此法對血管神經(jīng)性頭痛尤為有效。
牙痛
在牙痛相應(yīng)的面頰上找出痛點(diǎn)，用食指蘸上正紅花油，點(diǎn)按在痛點(diǎn)處，用力以局部酸脹為度，一般數(shù)分鐘內(nèi)可止痛。
如尚遺留疼痛，對上牙痛可在點(diǎn)按患側(cè)下關(guān)穴（耳前顴弓下凹陷中），下牙痛選頰車穴（下頜角咬牙隆起處），患側(cè)合谷穴（虎口肌肉隆起處）。每穴點(diǎn)按1－2分鐘，即可止痛。
咽喉痛
拇指點(diǎn)按合谷穴、天柱穴。
在頸肌外側(cè)緣入發(fā)際處的天柱穴點(diǎn)按，產(chǎn)生酸脹感，再按壓合谷穴5分鐘，可緩解疼痛。
頸項(xiàng)痛
頸痛多由落枕引起，可選位于手背第2、3掌骨頭之間略后的落枕穴點(diǎn)按，以酸脹感上傳為佳，同時慢慢活動頸部，對痛處有條索狀疼痛者，可用拇指進(jìn)行從上到下的彈撥，幾分鐘即可治愈。
這期先講到這里，下一期我們將介紹如何止住胃痛，腰痛和腹痛，請關(guān)注我們的頭條號。
上回講到如何用指壓解決頭痛，牙痛，咽喉痛和脖頸痛，這次我們來看看其他疼痛的止疼法。
胃痛
胃痛：先在背上第5－10胸椎脊柱旁尋找出壓痛點(diǎn)或皮下結(jié)節(jié)，用拳頭尖頂壓至陽穴，也可由旁人用拇指點(diǎn)壓，快者1－3分鐘即可止痛；頑固者可加上點(diǎn)壓膝下4橫指、脛骨外一橫指的足三里穴，有顯著療效。
腰痛
腰部急性扭傷引起的腰痛：可點(diǎn)按扭傷穴，也就是手三里。
先屈肘成90，肘橫紋頭下2橫指，按壓有明顯脹痛感，拇指點(diǎn)按脹痛以能耐受為度，同時活動腰部，數(shù)分鐘可緩解疼痛。
慢性腰痛：秋季晝夜溫差大，中老年人犯腰痛病的漸漸增多，經(jīng)常點(diǎn)揉額頭正中可緩解腰痛。
端坐，以拇指指腹點(diǎn)揉額頭腰痛穴（眉心和發(fā)際連線的中點(diǎn)），由輕到重，逐漸加力到額頭酸脹為佳。然后按順時針和逆時針方向旋轉(zhuǎn)各揉1分鐘，同時慢慢活動腰部，以疼痛能忍受為度。每日3~5次，兩周左右可見效，長期堅持能逐步消除腰痛癥狀。
急性腰痛：手部腰痛穴位于雙手背側(cè)，二、三掌骨與四、五掌骨之間，由掌指關(guān)節(jié)到腕橫紋的連線中點(diǎn)處，左右各二個。 急性腰痛時，在此四點(diǎn)附近找最痛的部位，痛處即為此次的腰痛點(diǎn)。
腹痛
用拇指點(diǎn)按足三里穴和內(nèi)關(guān)穴，10分鐘可止痛。重者可用拇指尖點(diǎn)按第2掌骨橈側(cè)（外側(cè)）中段的壓痛點(diǎn)；或9~12胸椎的壓痛點(diǎn)，直至疼痛緩解。
痛經(jīng)
用拇指點(diǎn)按位于脛骨內(nèi)側(cè)踝下緣下方4橫指的地機(jī)穴和內(nèi)踝上3寸的三陰交穴，或在手背第二掌骨橈側(cè)上端尋找出壓痛點(diǎn)進(jìn)行按壓。以后在月經(jīng)前幾天，每天數(shù)次按壓上穴可防止或減輕痛經(jīng)。
