第三段
二十四、單鞭
1.重心稍后移，右拳變掌，腰左轉(zhuǎn)帶動(dòng)雙臂向左平抹，同時(shí)右腳里扣135°，目視左手（圖92）。
2.重心右移，雙臂向里向右弧形抹轉(zhuǎn)，右手劃至右前方變勾，勾尖朝下，臂與肩平；左手在右肩附近，掌心斜向里；同時(shí)左腳收回到右腳內(nèi)側(cè)；目視左掌（圖93）。
3.左腳向左前上步成弓步，左臂內(nèi)旋，經(jīng)臉前向前推按，掌心斜朝前，與肩同高，掌指朝上；右勾不變，目隨左掌（圖94）。
要點(diǎn)、技擊提示均同前式單鞭。
二十五、云手
1.重心后移，身體右轉(zhuǎn)，左腳尖內(nèi)扣踏實(shí)；左臂外旋，左掌向下向右弧形云轉(zhuǎn)，經(jīng)腹前至右前臂下方，掌心斜向右上；同時(shí)右臂內(nèi)旋，右勾手變掌，掌心向右前方；眼看右前方（圖95）。
2.重心左移，身體左轉(zhuǎn)，左臂內(nèi)旋，左掌自右而上，經(jīng)臉前向左側(cè)云轉(zhuǎn)至左肩斜前方，掌心向外；右臂外旋，右掌心向內(nèi)，自右而下弧形左云至左前臂下方，掌心翻轉(zhuǎn)向上；同時(shí)右腳向左腳內(nèi)側(cè)并步，兩腿彎曲成小開(kāi)立步；眼隨左掌（圖96）。
3.右腳踏實(shí)，重心移至右腿，身體右轉(zhuǎn)，右臂內(nèi)旋，右掌自左而上，經(jīng)臉前向右側(cè)云轉(zhuǎn)至右肩斜前方，掌心向外；左臂外旋，左掌心向內(nèi)，自左而下弧形右云至右前臂下方，掌心翻轉(zhuǎn)向上；同時(shí)左腳向左橫開(kāi)步，腳掌著地；眼隨右掌（圖97）。
4.左腳踏實(shí)，重心左移，身體左轉(zhuǎn)，左臂內(nèi)旋，左掌自右而上，經(jīng)臉前向左側(cè)云轉(zhuǎn)至左肩斜前方，掌心向外；右臂外旋，右掌心向內(nèi)，自右而下弧形左云至左前臂下方，掌心翻轉(zhuǎn)向上；同時(shí)右腳向左腳內(nèi)側(cè)并步，兩腿彎曲成小開(kāi)立步；眼隨左掌（圖98）。
5.右腳踏實(shí)，重心移至右腿，身體右轉(zhuǎn)，右臂內(nèi)旋，右掌自左而上，經(jīng)臉前向右側(cè)云轉(zhuǎn)至右肩斜前方，掌心向外；左臂外旋，左掌心向內(nèi)，自左而下弧形右云至右前臂下方，掌心翻轉(zhuǎn)向上；同時(shí)左腳向左橫開(kāi)步，腳掌著地；眼隨右掌（圖99）。
6.左腳踏實(shí)，重心左移，身體左轉(zhuǎn)，左臂內(nèi)旋，左掌自右而上，經(jīng)臉前向左側(cè)云轉(zhuǎn)至左肩斜前方，掌心向外；右臂外旋，右掌心向內(nèi)，自右而下弧形左云至左前臂下方，掌心翻轉(zhuǎn)向上；同時(shí)右腳向左腳內(nèi)側(cè)并步，兩腿彎曲成小開(kāi)立步；眼隨左掌（圖100）。
要點(diǎn)：身體轉(zhuǎn)動(dòng)須以腰為軸，上體應(yīng)中正安舒，兩臂隨腰轉(zhuǎn)而動(dòng)，須圓活、自然，速度均勻，兩掌云轉(zhuǎn)在臉前或腹前，高不過(guò)額，低不過(guò)腹，不可抬肘，掌心向內(nèi)，開(kāi)步時(shí)要腳跟先離地，落步時(shí)要腳尖先著地，重心平穩(wěn)，上下協(xié)調(diào)一致。
技擊提示：兩手輪流橫過(guò)面前，又橫過(guò)兩膝，上手左右砍撥，下手橫截?cái)惩取ＴE云：“太極八法云手藏，遇勁即化化即發(fā)?！痹剖值淖冋蟹浅ＸS富，只要稍作變化，就能自然地表現(xiàn)出各種太極手法，其技擊性極強(qiáng)，望習(xí)者對(duì)此引起重視。
二十六、單鞭
1.右腳踏實(shí)，重心移至右腿，身體右轉(zhuǎn)；右臂內(nèi)旋，右掌自左而上，經(jīng)臉前向右側(cè)云轉(zhuǎn)至右肩斜前方，掌心翻轉(zhuǎn)向外，向右前推按成正勾手，勾尖向下，臂與肩平；左臂外旋，左掌心向內(nèi)，自左而下弧形右云至右肩附近，掌心斜向里；同時(shí)左腳跟離地，眼隨右掌（圖101）。
2.左腳向前上步成弓步，左臂內(nèi)旋，經(jīng)臉前向前推按，掌心斜朝前，與肩同高，掌指朝上，右勾不變，目隨左掌（圖102）。
要點(diǎn)、技擊提示均同前式單鞭。
二十七、轉(zhuǎn)身左蹬腳
1.重心稍后移，身體左轉(zhuǎn)，左腳尖外擺踏實(shí)，重心再前移，右腳向前扣步，左腿隨之屈膝提起，腳尖自然下垂；同時(shí)左臂外旋，變掌心向上，右勾變掌，掌心向下，兩掌順時(shí)針各斜畫(huà)一個(gè)圓（右掌在左掌下穿出），然后兩前臂隨左膝上提在胸前相交，左掌在外，兩掌心向里，眼看左前方（圖103）。
2.左腳用力向左前方蹬出，腳尖上勾，力達(dá)足跟，腳不低于腰部；兩臂內(nèi)旋向左右分開(kāi)，掌心皆向外，掌指向上高與肩平，左臂與左腿上下相對(duì)，右臂置于右肩斜前方，眼看左掌（圖104）。
要點(diǎn)、技擊提示均同前式回身右蹬腳。
二十八、擊地捶
1.身體右轉(zhuǎn)，左腿屈膝收回，腳尖自然下垂；同時(shí)右掌向左、向下、向右再向上畫(huà)弧至右肩斜前方，掌心向上；左掌向上、向右再向下按在右腹前，掌心向下，眼看右手（圖105）。
2.身體左轉(zhuǎn)，左腳向前跨一大步，右腳隨即跟半步，重心偏于左腿，右腿屈膝成跪步，同時(shí)左掌向下經(jīng)左膝前摟至左膝外側(cè)，掌心向下，掌指向前；右臂卷屈，右掌變?nèi)啥呄蚯跋路酱虺?，與腹同高，拳眼斜向上，肘部彎曲，眼看右拳（圖106）。
要點(diǎn)：手隨腰動(dòng)，跨步大而有力，栽拳須與跪步同時(shí)完成，上體微前傾，但不可低頭貓腰。
技擊提示：左手摟掛，右拳擊襠或腹。此動(dòng)作老拳譜沒(méi)有歌訣。
二十九、翻身砸捶
重心后移，左腳尖盡力內(nèi)扣，身體右后轉(zhuǎn)，右腳隨著向右活步，腳掌著地成右虛步；同時(shí)兩臂外旋，右拳向上、向前、再向下畫(huà)弧至右胯斜前方，拳心向上，拳面向前；左掌變?nèi)蚝蟠┲令^的左前方，拳心向右，稍高于頭，眼看前方（圖107）。
2.身體右轉(zhuǎn)，右腳向前上步，先腳跟著地，然后全腳踏實(shí)，右腿屈膝前弓，左腿伸直，成右弓步；同時(shí)右掌隨轉(zhuǎn)體向右上方挒出，掌心斜向內(nèi)，與眉同高；左掌弧形向左下采于左胯旁，掌心向下，掌指朝前；眼隨右掌（圖118）。
3.重心稍后移，右腳尖外擺踏實(shí)，重心再前移，左腳隨之跟進(jìn)停于右腳內(nèi)側(cè)；同時(shí)右臂內(nèi)旋，右掌移至右胸前，掌心向下，掌指向左；左臂外旋，左掌弧形抄于右腹前，掌心向上，兩臂撐圓，兩掌上下相對(duì)如抱球狀；眼看右掌（圖119）。
4.身體左轉(zhuǎn)，左腳向前上步，先腳跟著地，然后全腳踏實(shí)，左腿屈膝前弓，右腿伸直，成左弓步；同時(shí)左掌隨轉(zhuǎn)體向左上方挒出，掌心斜向內(nèi)，與眉同高；右掌弧形向右下采于右胯旁，掌心向下，掌指朝前；眼隨左掌（圖120）。
要點(diǎn)：上體中正，兩臂弧形撐圓，手掌挒出時(shí)須隨腰轉(zhuǎn)動(dòng)，肩帶靠勁，并與弓步協(xié)調(diào)一致。
技擊提示：用法與斜飛勢(shì)差不多，唯發(fā)力部位是肩，暗含肘擊，屬于靠勁。訣云：“野馬分鬃急如風(fēng)，肩打肘靠腰脊松?！?br> 三十四、叉步云手
1.重心稍后移，左腳尖內(nèi)扣踏實(shí)，同時(shí)腰微右轉(zhuǎn)，帶動(dòng)兩臂屈肘向右運(yùn)動(dòng)，左掌到胸前，掌心朝上，右掌離右胯再遠(yuǎn)些，掌心斜向下；眼看左手（圖121）。
2.重心移至左腳，身體左轉(zhuǎn)；左臂內(nèi)旋，掌心斜向下、向左側(cè)弧形橫抹；右臂外旋，掌心向內(nèi)，自右而下弧形左云至左前臂下方，掌心翻轉(zhuǎn)向上；同時(shí)右腳向左腳后插，腳前掌著地；眼隨左掌（圖122）。
3.右腳踏實(shí)，重心移至右腿，身體微右轉(zhuǎn)，左腳向左開(kāi)步，腳尖著地；右臂內(nèi)旋，右掌自左而上經(jīng)臉前向右側(cè)云轉(zhuǎn)至右肩斜前方，掌心向外；左臂外旋，左掌心向內(nèi)，自左而下弧形右云至右前臂下方，掌心翻轉(zhuǎn)向上；眼隨右掌（圖123）。
4.左腳踏實(shí)，重心移至左腿，身體微左轉(zhuǎn)；左臂內(nèi)旋，左掌自右而上，經(jīng)臉前向左側(cè)云轉(zhuǎn)，至左肩斜前方，掌心向外；右臂外旋，右掌心向內(nèi)，自右而下弧形左云至左前臂下方，掌心翻轉(zhuǎn)向上；同時(shí)右腳向左腳后插，腳掌前著地；眼隨左掌（圖124）。
5.右腳踏實(shí)，重心移至右腿，身體微右轉(zhuǎn)，左腳向左開(kāi)步，腳尖著地；右臂內(nèi)旋，右掌自左而上，經(jīng)臉前向右側(cè)云轉(zhuǎn)，至右肩斜前方，掌心向外；左臂外旋，左掌心向內(nèi)，自左而下弧形右云至右前臂下方，掌心翻轉(zhuǎn)向上；眼隨右掌（圖125）。
1．重心前移，右腳向前跟半步，全腳掌著地踏實(shí)，左腳跟提起，身體微右轉(zhuǎn)；同時(shí)兩臂外旋，于胸前交叉合抱，兩掌變?nèi)?，拳心向?nèi)，左拳在外，眼看前方(圖134)。
2．身體左轉(zhuǎn)90°，右腳蹬地，左腳向前跨一大步，右腳隨即跟半步，前腳掌著地，重心偏于左腿；兩臂內(nèi)旋，左拳向左上弧形架于左額前上方，拳心向外，右拳經(jīng)腰間立拳向前沖出，與胸同高，眼看右拳方向(圖135)。
3．重心后移，左腳尖內(nèi)扣踏實(shí)，身體右轉(zhuǎn)180°，重心再移至左腿，右腳跟提起轉(zhuǎn)正，腳掌著地；同時(shí)兩臂外旋，于胸前交叉合抱，拳心向內(nèi)，右拳在外，眼看前方(圖136)。
4．身體右轉(zhuǎn)90°，左腳蹬地，右腳向前跨一大步，左腳隨即跟半步，前腳掌著地，重心偏于右腿；兩臂內(nèi)旋，右拳向右上弧形架于右額前上方，拳心向外，左拳經(jīng)腰間立拳向前沖出，與胸同高，眼看左拳方向(圖137)。
5．重心后移，右腳尖內(nèi)扣踏實(shí)，身體左轉(zhuǎn)135°，重心再移至右腿，左腳跟提起轉(zhuǎn)正，腳掌著地；同時(shí)兩臂外旋，于胸前交叉合抱，拳心向內(nèi)，左拳在外，眼看前方(圖138)。
6．身體左轉(zhuǎn)45°，右腳蹬地，左腳向前跨一大步，右腳隨即跟半步，前腳掌著地，重心偏于左腿；兩臂內(nèi)旋，左拳向左上弧形架于左額前上方，拳心向外，右拳經(jīng)腰間立拳向前沖出，與胸同高，眼看右拳方向(圖139)。
7．重心后移，左腳尖內(nèi)扣踏實(shí)，身體右轉(zhuǎn)45°，重心再移至左腿，右腳跟提起轉(zhuǎn)正，腳掌著地；同時(shí)兩臂外旋，于胸前交叉合抱，拳心向內(nèi)，右拳在外，眼看前方(圖140)。
8．身體右轉(zhuǎn)45°，左腳蹬地，右腳向前跨一大步，左腳隨即跟半步，前腳掌著地，重心偏于右腿；兩臂內(nèi)旋，右拳向右上弧形架于右額前上方，拳心向外，左拳經(jīng)腰間立拳向前沖出，與胸同高，眼看左拳方向(圖141)。
要點(diǎn)：跨步大而有力，架拳、沖拳與跟步同時(shí)完成，架拳不可翹肘，重心不可起伏。
技擊提示：一手向外托架，另一手立拳擊胸。訣云：“玉女穿梭四隅行，盤(pán)旋蓄勁直取胸?！?br>
三十八、蓋步云手
1．重心稍后移，左腳踏實(shí)，同時(shí)腰微左轉(zhuǎn)，帶動(dòng)兩臂外旋，兩拳變掌，左掌心朝上，右掌由前額處向前下落，與肩同高，掌心斜向下，眼看右手(圖142)。
2．重心移至左腳，身體左轉(zhuǎn)；左臂內(nèi)旋，左掌自右而上，經(jīng)臉前向左側(cè)云轉(zhuǎn)至左肩斜前方，掌心向外；右臂外旋，右掌心向內(nèi)，自右而下弧形左云至左前臂下方，掌心翻轉(zhuǎn)向上；同時(shí)右腳在左腳前蓋步，隨即重心右移，左腳跟提起，眼隨左掌(圖143)。
3．身體微右轉(zhuǎn)，左腳向左開(kāi)步，腳跟著地：右臂內(nèi)旋，右掌自左而上，經(jīng)臉前向右側(cè)云轉(zhuǎn)至右肩斜前方，掌心向外；左臂外旋，左掌心向內(nèi)，自左而下弧形右云至右前臂下方，掌心翻轉(zhuǎn)向上；眼隨右掌(圖144)。
4．左腳踏實(shí)，重心移至左腿，身體微左轉(zhuǎn)：左臂內(nèi)旋，左掌自右而上，經(jīng)臉前向左側(cè)云轉(zhuǎn)至左肩斜前方，掌心向外；右臂外旋，右掌心向內(nèi)，自右而下弧形左云至左前臂下方，掌心翻轉(zhuǎn)向上：同時(shí)右腳在左腳前蓋步，隨即重心右移，左腳跟提起，眼隨左掌(圖145)。
5．身體微右轉(zhuǎn)，左腳向左開(kāi)步，腳跟著地：右臂內(nèi)旋，右掌自左而上，經(jīng)臉前向右側(cè)云轉(zhuǎn)至右肩斜前方，掌心向外；左臂外旋，左掌心向內(nèi)，自左而下弧形右云至右前臂下方，掌心翻轉(zhuǎn)向上，眼隨右掌(圖146)。
6．左腳踏實(shí)，重心移至左腿，身體微左轉(zhuǎn)；左臂內(nèi)旋，左掌自右而上，經(jīng)臉前向左側(cè)云轉(zhuǎn)至左肩斜前方，掌心向外；右臂外旋，右掌心向內(nèi)，自右而下弧形左云至左前臂下方，掌心翻轉(zhuǎn)向上；同時(shí)右腳在左腳前蓋步，隨即重心右移，左腳跟提起，眼隨左掌(圖147)。
要點(diǎn)、技擊提示均同前式云手。
三十九、單鞭
1．身體微右轉(zhuǎn)，左腿提起，收于右腳內(nèi)側(cè)，右臂內(nèi)旋：右掌自左而上，經(jīng)臉前向右側(cè)云轉(zhuǎn)至右肩斜前方，掌心向外，然后變成正勾，勾尖朝下；左臂外旋，左掌心向內(nèi)，自左而下弧形右云至右肩附近，掌心翻轉(zhuǎn)斜向上；眼隨右手(圖148)。
2．左腳向左前方上步成弓步，左臂內(nèi)旋，經(jīng)臉前向前推按，掌心斜朝前，與肩同高，掌指朝上，右勾不變，目隨左掌(圖149)。
要點(diǎn)、技擊提示均同前式單鞭。
四十、海底針
1．重心后移，身體右轉(zhuǎn)，兩臂外旋，右勾變掌，兩掌心翻轉(zhuǎn)向上，眼看右手(圖150)。
2．身體左轉(zhuǎn)，左腳收至右腳前成左虛步：同時(shí)兩臂內(nèi)旋，左掌向右向下再向左弧形按掌，停于左膝外側(cè)，掌心向下，掌指朝前；右臂卷曲，經(jīng)耳旁弧形向前下方插掌，掌心向左，掌指斜朝下；眼看右手(圖151)。
要點(diǎn)：躬身向下用左手?jǐn)r截對(duì)方的攻擊，進(jìn)身用右掌點(diǎn)刺其下陰。訣云：“蓄勢(shì)蹲身海底針，左摟右點(diǎn)命歸陰?！?br>
四十一、單擺蓮
1．左腳向前上步成左弓步，右臂向上挑起至胸高，然后內(nèi)旋變掌心向下，同時(shí)左臂屈肘，左掌弧形插掌于右腋下，掌心向下，掌指向右，眼看右手(圖152)。
2．右腿提起，向左向上向右弧形外擺，腳面平展稍內(nèi)翻，左掌向前拍擊右腳面，右臂屈肘，收掌至左腋下，掌心向下，掌指朝左，眼看拍腳方向(圖153)。
要點(diǎn)：上體中正，重心平穩(wěn)，拍腳準(zhǔn)確。
技擊提示：右手撥開(kāi)對(duì)方的進(jìn)攻，左掌、右腳橫向夾擊其頭面部。訣云：“手撥敵鋒單擺蓮，乘勢(shì)橫踢命難全?！?br>
四十二、震腳栽捶
1．右腿屈收下落，在左腳內(nèi)側(cè)踏實(shí)震腳，隨即左腳跟提起，身體微右轉(zhuǎn)；兩臂外旋，左掌向右平擺至右前方，掌指朝上，掌心向右：右掌弧形收至腰間變?nèi)南蛏?，眼看前?圖154)。
2．左腳向前上步成左弓步：左掌繼續(xù)畫(huà)弧，經(jīng)左膝前摟至左膝外側(cè)，掌心向下，掌指朝前；右臂內(nèi)旋，右拳向前下方栽出，拳心向左，與膝同高；眼看右拳(圖155)。
要點(diǎn)：震腳時(shí)，須屈膝松胯，全腳掌著地，栽拳速度快而有力，發(fā)勁時(shí)須轉(zhuǎn)腰沉胯。
技擊提示：踩住對(duì)方的腳，撥開(kāi)對(duì)方的手，直擊其下陰。老拳譜的動(dòng)作與此動(dòng)有出入，故歌訣未錄。
四十三、轉(zhuǎn)身七星
重心后移，左腳內(nèi)扣，同時(shí)身體右轉(zhuǎn)180°；左掌變?nèi)?，兩臂在胸前交叉，拳稍高于肩，左拳在里，拳心向?nèi)，右拳在外，拳心朝外；右腳隨轉(zhuǎn)體向右活步，腳尖點(diǎn)地成右虛步，眼看前方(圖156)。
要點(diǎn)：轉(zhuǎn)身要平穩(wěn)，兩拳交叉腕部要相貼，兩臂圓撐，不可聳肩。
技擊提示：雙拳迎架對(duì)方的進(jìn)攻，右腿可以隨機(jī)用膝頂或腳踢，還擊對(duì)方。訣云：“上步七星克敵攻，驚上取下隨機(jī)變?！?br>
四十四、退步跨虎
右腳向右后方撤一步，重心后移，身體微右轉(zhuǎn)；兩拳變掌，右掌向里向下向上再向左畫(huà)弧，停于右額前上方，掌心向外，掌指朝前上方：左臂內(nèi)旋，左掌向右向下再向左弧形按掌于左胯外側(cè)，掌心向下，掌指朝前，眼看前方(圖157)。
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