立正面向前看。左手成掌、右手為拳自兩腿外側(cè)向胸前同時(shí)提起，并以左掌心蓋壓右拳第二指節(jié)處。眼看正前方。此為古傳南派少林敬禮之意。【圖1】。
第二勢(shì) 左穿花手
左腿移向左側(cè)即形成左弓箭步。與此同時(shí)，左掌由內(nèi)朝下畫弧后變?nèi)栈刈髠?cè)腰際；右拳則變掌向前推切(其掌緣向前、掌指向上)。眼看右掌?！緢D2】。
第三勢(shì) 右穿花手
身體右轉(zhuǎn)約180度使兩腿變?yōu)橛夜健Ｅc此同時(shí)，右掌朝下畫弧后變?nèi)罩劣覀?cè)腰際；左拳則變掌向正前方握切。眼看左掌?！緢D3】。
第四勢(shì) 黃鶯落架
右腳不動(dòng)且微抬左腳向前方上半步，形成左虛步。與此同時(shí)，左掌自左向下并由下向上畫弧后置于前胸處作擺掌勢(shì)(掌緣向前、掌指向上)。右拳則依然抱于腰際不動(dòng)。眼看左掌?！緢D4】。
第五勢(shì) 懷中抱月
微提左腳(左腳尖向左外撇)作震腳狀后成屈膝踏地，右腳隨后向前一步成鋪腿狀，兩腿變?yōu)橛移筒絼?shì)。與此同時(shí)，身腰左轉(zhuǎn)、右拳變掌，兩手同步內(nèi)捧繃提形成捧手狀(手心相對(duì)、虎口斜向上)并置于頭部前方偏左側(cè)，作提架環(huán)抱勢(shì)。眼看前方?！緢D5】。
第六勢(shì) 左沖天砲
左腳不動(dòng)且把右腳回收至左腳一側(cè)形成并步勢(shì)。與此同時(shí)，兩掌變?nèi)胰浦磷罄吲宰髯o(hù)衛(wèi)狀，左拳則徑直向頭頂上方?jīng)_擊(拳面向上、拳眼向右)。眼看右側(cè)?！緢D6】。
第七勢(shì) 右沖天砲
左腳依然不動(dòng)且將右腳略提并以其腳后跟為力點(diǎn)向前下方作踩踏腳狀之后再向前落地踏實(shí)。與此同時(shí)，左拳護(hù)于右肋，右拳則向頭頂沖擊。眼看左側(cè)?！緢D7】。
第八勢(shì) 馬步?jīng)_拳
左腳向前下方作踩踏狀并隨后向前落地(右腳不動(dòng))形成騎馬勢(shì)。與此同時(shí)，左拳變爪向前猛抓一把后作屈肘繃胸狀放置左肩一側(cè)(拳眼朝下、拳心向外)；右拳則向前作立拳(拳眼向上)沖擊狀。眼看右拳?！緢D8】。
第九勢(shì) 雙貫拳
右腳不動(dòng)且將左腿提起并用身體向左轉(zhuǎn)動(dòng)約180°后落腳踏地，即依然為騎馬勢(shì)。與此同時(shí)，兩拳先在胸前作一畫弧狀，繼之雙雙向身前方貫打而出(左拳在上、右拳在下，兩拳之拳眼相對(duì))。眼看前方?！緢D9】。
第十勢(shì) 雁落沙灘
右腳略提并作跺地狀一次，跟著左腳伴隨身體右轉(zhuǎn)180°后前伸鋪地形成左仆步勢(shì)。與此同時(shí)，右拳變掌向右上方掀出并移至身后作擺提狀(掌緣朝下、掌指向后)，左掌則向左腿平鋪之處作一下切掌(掌緣為力點(diǎn)且朝下發(fā)力、掌指向前下方)。眼看左掌。【圖10】。
第十一勢(shì) 頂心肘
兩腳不動(dòng)僅將上身立起，并形成左弓箭步。與此同時(shí)，右臂彎屈且將其肘部外露向前作橫頂狀；而左手則伴隨著右頂肘作輔助性地以手拍擊右肘一側(cè)臂膀狀。眼看右肘尖?！緢D11】。
第十二勢(shì) 白鶴亮翅
右腳后退一大步形成左虛步。與此同時(shí)，右拳變掌舉至頭頂右側(cè)上方作亮掌狀(掌心斜向上、掌指向左側(cè)方)；左掌變鉤掃向身后左側(cè)方。眼看前方?！緢D12】。
第十三勢(shì) 掛面拳
右腳不動(dòng)且將左腳微抬，即用其腳跟向前下方作一蹬腳之后前落踏地成左弓箭步。與此同時(shí)，左鉤手變掌向前方作一掀捎；而右掌則變?nèi)⒔?jīng)腰際向前發(fā)出掛面拳(即用拳面為重點(diǎn)擊發(fā)，其拳背向前、拳面向上、拳心向內(nèi))，且另用左掌拍擊右拳之拳背以助發(fā)拳之威力。眼看右拳?！緢D13】。
第十四勢(shì) 防下肘
右腳前踏一步形成右弓箭步。與此同時(shí)，左手向前作一掀捎后則變?nèi)蟪度ィ欢抑鈩t向前作橫頂狀。眼看肘尖?！緢D14】。
第十五 勢(shì)捺擊拳
右腳不動(dòng)且將左腳向前踏出一步形成左弓箭步。與此同時(shí)，右掌先向前上方掀捎后再抽回腰際并由此擊向正前方(掌緣向前、掌根發(fā)力、掌指向上)；而左拳則變掌向前作一按壓狀后收至右腋下。眼看右掌?！緢D15】。
第十六勢(shì) 單鳳朝陽(yáng)
左腳不動(dòng)且將右腳向前一步并伴隨身體左轉(zhuǎn)約170°后形成右虛步。與此同時(shí)，雙手圈繞，即右手上揚(yáng)至頭頂上方作亮掌勢(shì)(掌心斜向上、掌指向前)、左手移至右肋旁成護(hù)衛(wèi)狀(掌心斜朝下、掌指向前)。眼看前方。【圖16】。
第十七勢(shì) 拗步拉弓
左腳上半步并伴隨著右腳向左腿后作插步勢(shì)。與此同時(shí)，右拳變掌向前方作一抓握后仍還原成拳平抬至右肩一側(cè)；左手則向前作切掌狀(掌心朝下、掌緣向前)。眼看左掌。【圖17】。
第十八勢(shì) 弓箭沖拳
右腳自左腿后抽出并向前進(jìn)一步且復(fù)將左腳跟進(jìn)一步形成左弓箭步。與此同時(shí)，左掌護(hù)胸腹；右拳則向正前方?jīng)_擊(拳面向前：拳眼向前)。眼看右拳?！緢D18】
第十九勢(shì) 抽拳
切掌兩腳尖同時(shí)向右碾轉(zhuǎn)且扭身右轉(zhuǎn)約80度并令身體下墜形成騎馬勢(shì)。與此同時(shí)，右拳回抽至右肩一側(cè)作撐胸狀；左掌以掌緣為力點(diǎn)向前作切擊狀(掌緣向前、掌心朝下)。眼看左轉(zhuǎn)?！緢D19】。
第二十勢(shì) 雙挑拳
身體右轉(zhuǎn)約45°并形成右腳回抽半步且以其腳尖點(diǎn)地的右虛步勢(shì)。與此同時(shí)，左掌變?nèi)野殡S右拳雙雙畫圈之后向前方挑擊(兩手腕交叉且將右拳置于外、左拳放在內(nèi)，其拳心俱向內(nèi)、拳面向上)。眼看雙拳。
【圖20】。
第二十一勢(shì) 仆步切掌
左腳踏實(shí)地面并將右腳向右側(cè)方橫開(kāi)一步形成左仆步勢(shì)。與此同時(shí)，右拳回抽置右側(cè)腰際；左拳變掌并以其掌緣為重點(diǎn)，沿左腿外側(cè)抹擊至左腳外踝關(guān)節(jié)一側(cè)。眼看左掌。【圖21】
第二十二勢(shì) 單鳳朝陽(yáng)
右腳尖向右側(cè)方碾地并伴隨身體向右轉(zhuǎn)體約90度，且回抽左腳，以其腳尖點(diǎn)地形成左虛步。與此同時(shí)，左掌收回并置于右肋一側(cè)(掌心朝下、虎_口向內(nèi))；右掌則向頭頂上方舉起，即作亮掌狀(掌心斜向上、掌指向前)。眼看前方。【圖22】。
第二十三勢(shì) 雙蓋拳
右腳不動(dòng)且將左腳略向后移形成并步雙蹲。與此同時(shí)，雙掌變?nèi)蛳デ懊劰翘幧w打落下并作交叉狀(兩拳交叉且左拳在上、右拳在下，兩拳之拳心均向上、拳面朝下)。眼看前方?！緢D23】。
第二十四勢(shì) 懷心腿
身體立起并以右腳支撐地面，且提起左腿，即用其腳后跟為力點(diǎn)由自己胸前上提而踢向正前上方(腳掌心向前、腳趾向上)。與此同時(shí)，兩手臂繃出，即右拳上揚(yáng)于右側(cè)上方(其拳心斜向前上方)、左拳橫舉至左側(cè)(拳眼向上)。眼看前方。【圖24】。
第二十五勢(shì) 二郎擔(dān)山
左腳向前落地且跟進(jìn)啟動(dòng)右腳，并以其腳背為力點(diǎn)向前下方作貼地勾掃。與此同時(shí)，左拳變掌向前上方作側(cè)捺；右拳則變鉤手自胸腹處向身后右側(cè)下方作摟掛狀(其鉤指向上)。眼看前方?！緢D25】。
第二十六勢(shì) 袖底切掌
左腳不動(dòng)且將右腳前踏半步形成右弓箭步。與此同時(shí)，右掌前握擊出(掌緣為力點(diǎn)向前)、左掌則收至右肋一側(cè)作護(hù)衛(wèi)狀。眼看右掌。【圖26】。
第二十七勢(shì) 猴兒摘桃
左腳向前躍躥一大步且將右腳跟進(jìn)一步形成右跪步(左腳踏實(shí)地面并全蹲左膝，右腳以其腳前掌支地、腳后跟離地且用右膝關(guān)節(jié)跪至地面)。與此同時(shí)，右掌變鉤手向正前方猛然一撮后作屈肘收置于右肩前方(鉤尖朝下)；而左掌則變手型作雕手狀垂落于身體左側(cè)(其雕手之手心向上)。眼看前方?！緢D27】。
第二十八勢(shì) 翻身劈擊
左腳后退一步且伴隨著身體右轉(zhuǎn)約180~后則再將右腳上步與其左腳橫平，即形成騎馬勢(shì)。與此同時(shí)，右掌向右側(cè)方劈出一掌后即變屈腕吊掌勢(shì)(掌指朝下、掌背向外)；左掌則靠在右肩一側(cè)作護(hù)衛(wèi)狀(掌心向右、掌指向上)。眼看右掌?！緢D28】。
第二十九勢(shì) 仆步切掌
左腳不動(dòng)，且提起右腳并伴隨身體左轉(zhuǎn)約180°之后則向右側(cè)方落地，形成左仆步勢(shì)。與此同時(shí)，右掌變?nèi)в谟覀?cè)腰際；左掌則以其掌緣為重點(diǎn)向左腿一側(cè)作切截狀(掌緣斜朝下、掌指向右)。眼看左掌?！緢D29】。
第三十勢(shì) 偏花七星
右腳不動(dòng)并將左腳提起且移至右腳略前方形成左虛步。與此同時(shí)，雙掌向身后右側(cè)方揚(yáng)起作擺掌狀(掌心均向外、掌指向上)。眼看手掌。【圖30】。
第三十一勢(shì) 二郎擔(dān)山
身體左轉(zhuǎn)約90。使之左腳先上前半步且伴隨右腳貼地畫弧半圈后形成右剪刀步(左腿屈膝半蹲且將腳尖外撇約45°，右腿伸直且內(nèi)扣腳尖使之偏向左側(cè))。與此同時(shí)，兩手打花后分別畫圈上揚(yáng)，即左掌舉至左側(cè)上方(掌心斜向上)、右鉤手反至身體右側(cè)方(鉤尖向后)。眼看前方?！緢D31】。
第三十二勢(shì) 雙撞拳
左腳不動(dòng)且將右腳提起向前邁出二步形成右弓箭步。與此同時(shí)，兩掌先在啕前打一個(gè)花后再向上掀去，且隨即收回腰際變?nèi)?，并立刻雙雙向前沖擊(拳心相對(duì)、拳眼向上)。眼看雙拳?！緢D32】。
第三十三勢(shì) 流星趕月
右腳不動(dòng)且將左腳提起向左轉(zhuǎn)動(dòng)約180度，并邁出右腳向右側(cè)出半步形成騎馬勢(shì)。與此同時(shí)，右拳以其拳輪為力點(diǎn)向右側(cè)前方劈砸狀(拳輪朝下、拳眼向上)；左拳則變掌托住右臂作接應(yīng)狀(掌心向上)。眼看右拳?！緢D33】。
第三十四勢(shì) 金雞獨(dú)立
左腳不動(dòng)且提起右腳形成左獨(dú)立步(其左腳全腳掌踏地并略屈左膝，右腳之腳背繃直即令其腳掌心貼近左腿膝蓋并使腳尖朝下)。與此同時(shí)，右拳收回右側(cè)腰際；左掌則向右側(cè)前方平推而去(掌緣向前、掌指向上)。眼看左掌。【圖34】。
第三十五勢(shì) 馬步?jīng)_拳
右腳不動(dòng)且將左腳回收半步并伴隨身體左轉(zhuǎn)約90。形成左虛步。與此同時(shí)，兩拳變掌并分別向上圈成弧形，即右掌上舉至頭頂（掌心斜向上)、左掌擺至胸前(掌心斜向前、掌指向上)。眼看左掌。【圖36】。
第三十七勢(shì) 七星收手
左腳踏實(shí)地面并將右腳向前邁出半步形成右虛步。與此同時(shí)，兩手向前下方作一抄手后再分向左右兩側(cè)各打一個(gè)花，且向身前揚(yáng)起作前擺掌狀(右掌在前、左掌在后，掌緣向前、掌指向上)。眼看前方?！緢D37】。
最后，則將右腳收至左腳一側(cè)形成并步；而兩掌同時(shí)下降，分別放置大腿兩側(cè)。至此，闖少林拳全趟式子結(jié)束。
