一：勺子
勺子一般選取勺柄較長、勺體圓潤光滑的不銹鋼勺子，勺柄用來點穴，勺體用來刮痧。
1.點眼周，可明目。勞累時可用勺柄逐一點揉眼周的睛明穴（內(nèi)眼角）、攢竹穴（眉頭）、魚腰穴（眉毛中間）、太陽穴（外眼角）、四白穴（眼下），每個穴位1~2分鐘，有舒緩疲勞、明目之效。
2.刮后背，可瀉火。居家可用勺體代替刮痧板來進行刮痧。上火的人可先在背部涂少許刮痧油，然后用勺體輕輕刮后背肌肉豐厚處，疏通督脈和膀胱經(jīng)，起到行氣活血、祛火的功效。
二：梳子
平時梳頭用的梳子可以有很多種用法，一般以梳齒圓潤的牛角梳為佳。
1.梳脖頸，防感冒。感冒初期一般項背部會感覺酸緊疼痛。頸后有個大椎穴（低頭時，頸后最高隆起骨骼的下方凹陷處），是陽氣最盛的地方，梳理此處可以祛風(fēng)散寒、清熱解毒，緩解初期感冒。一般每次5~10分鐘，以頸后部感覺發(fā)熱為宜。
2.梳腹部，調(diào)腸胃。腹腔內(nèi)柔軟臟器比較多，建議用梳子背繞肚臍順時針轉(zhuǎn)圈梳，可以促進胃腸蠕動，有助于排泄。腹瀉者可用梳角點揉中脘穴（肚臍上四寸）和天樞穴（肚臍旁開兩寸，左右各一），調(diào)節(jié)腸胃功能。
三：搟面杖
搟面杖可用來搟身體肌肉豐厚的部位，如腿部、肩頸部等，類似于中醫(yī)推拿中的〝滾法〞，在局部施加壓力反覆滾動，可緩解局部酸麻疼痛。
