牙結(jié)石，就是我們常說的牙石，一般出現(xiàn)在唾液腺開口處的牙齒表面，常見的就是下顎前牙的舌側(cè)表面、牙齒的頸部、口腔黏膜運動不到的牙齒表面或者上顎后牙的頰側(cè)表面。牙結(jié)石多為乳白色的軟垢，之后因為鈣化硬度增加，主要成分為磷酸鈣，有機物，磷酸酶以及多種微量元素。長時間下去，會變成黃色、黑色或者棕色，甚至誘發(fā)牙周疾病。
有數(shù)據(jù)表明，牙結(jié)石是牙周病發(fā)展的一個重要致病因素。如果不注意養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，即使徹底潔治后，牙結(jié)石依然會再次沉積在牙齒表面。那么，應該如何去除牙結(jié)石呢？日常生活中，如何有效預防牙結(jié)石的出現(xiàn)？
1、洗牙
通過超聲波洗牙是去除牙石比較有效的方式，針對牙齒結(jié)石部位進行清洗，可以去除部分表面的結(jié)石，以免結(jié)石增多導致牙菌斑累積，誘發(fā)牙齦出血，牙周病，牙齦炎等疾病。在進行超聲波洗牙過程中，還可以幫助牙齒美白，不過容易導致脆弱的牙齦出血。除此之外，超聲波洗牙之后牙齒表面比較粗糙，牙漬牙石還會再次出現(xiàn)。因此，需要定期進行超聲波洗牙。
2、溶解牙石療法
對于比較頑固且嚴重的牙結(jié)石，通過一般的方法無法取出牙結(jié)石，可以通過溶解牙石療法來去除結(jié)石。溶解牙石療法是利用植物中某些溶解因子，跟牙結(jié)石產(chǎn)生反應，從而去除，深層的牙結(jié)石，讓牙結(jié)石脫落后恢復原本的狀態(tài)。
1、早晚勤刷牙
預防牙結(jié)石要養(yǎng)成早晚勤刷牙的好習慣，每次飯后用清水或者淡鹽水漱口，去除口腔中的食物殘渣或者細菌，防止結(jié)石的形成。在刷牙過程中，還需要掌握正確的方法，選擇柔軟硬度適宜的牙刷。結(jié)合橫豎刷牙的方式，來達到充分清潔的目的，從而防止牙結(jié)石的形成或者沉積。
2、科學飲食
飲食同樣會影響牙結(jié)石的形成，生活中應該多吃富含維生素的食物，提高機體抗病能力。同時，可多吃粗細不一致的食物，合理搭配，提高牙齒咀嚼能力，充分咀嚼以利于牙面清潔。為了避免牙結(jié)石的出現(xiàn)，還應該少吃甜味食物或者粘著性較強的食物，晚上睡覺之前不可以吃零食。
