高血壓已經(jīng)是威脅全球人生命健康的一種疾病。高血壓主要表現(xiàn)為我們的動(dòng)脈血壓的收縮壓和舒張壓均有增高。若是血壓波動(dòng)過大，還容易造成腦血管破裂，進(jìn)而導(dǎo)致腦溢血，這對(duì)于患者來說將會(huì)嚴(yán)重的致命傷害，所以，高血壓患者平時(shí)一定要做好工作把血壓降下來。
查出高血壓，不妨每天吃點(diǎn)“它”，血壓穩(wěn)降，比降壓藥都強(qiáng)
無花果干：具有幫助改善便秘的作用，還能使人體減少對(duì)脂肪的吸收，畢竟其中的酶類很多，可以清除血液中膽固醇的含量，對(duì)于高血壓、高血脂都有一定的好處。
萵筍葉，很多人吃萵筍的時(shí)候都將它的葉子丟掉了，其實(shí)這樣有點(diǎn)暴殄天物了，萵筍葉子除了含有根莖所含有的營養(yǎng)成分之外，還含有大量的維生素和葉綠素。經(jīng)常食用萵筍葉對(duì)血管的擴(kuò)張有很大的幫助，可以幫助人體對(duì)高血壓進(jìn)行預(yù)防和輔助治療。
卷心菜：是廚房中很常見的食材，營養(yǎng)價(jià)值比較高。卷心菜中的氨基酸以及維生素A等營養(yǎng)成分，能夠增強(qiáng)血液的自潔能力，降低血小板的凝結(jié)速率，有助血壓慢慢平穩(wěn)。
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