常言道：“生活簡(jiǎn)單就迷人，人心簡(jiǎn)單就幸福，學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單，其實(shí)就是不簡(jiǎn)單?！?/p>

想把日子過(guò)好，那就把日子簡(jiǎn)單化，具體來(lái)看看極簡(jiǎn)自律清單吧，讓極簡(jiǎn)的好習(xí)慣陪伴你每個(gè)春夏秋冬。

生活習(xí)慣篇：

1、堅(jiān)持每天早睡早起，不通宵達(dá)旦。

2、早晨醒來(lái)后，再瞇上眼睛睡五分鐘。

3、每天早晨空腹喝一大杯溫開(kāi)水，利于腸道蠕動(dòng)。

4、一定要吃早餐，盡量吃得豐富一點(diǎn)。

5、每天堅(jiān)持多吃水果和蔬菜，零食換成果蔬。

6、飲食規(guī)律，少鹽少油，戒糖戒辣。

7、定時(shí)扔掉久置不用的東西，例如三年沒(méi)穿的衣服，差不多就可以捐贈(zèng)或者扔掉了。

8、定時(shí)清理房間，該扔扔，就扔扔。

9、養(yǎng)成“物歸原處”的好習(xí)慣。

10、控制生活成本，養(yǎng)成記賬的好習(xí)慣。

11、熱愛(ài)生活，從記錄開(kāi)始，可以用小筆記本記錄、手機(jī)拍照記錄。

12、努力工作，認(rèn)真對(duì)待工作上的小事。

13、制定一個(gè)存錢(qián)目標(biāo)，讓生活更有動(dòng)力。

14、久坐1個(gè)鐘頭等于減壽22分鐘，減少久坐時(shí)間準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。

15、懂得適當(dāng)減壓：發(fā)呆、送自己鮮花、犒勞自己美食。

16、控制電子產(chǎn)品的使用，特別是手機(jī)。

17、閑暇時(shí)間少刷視頻，娛樂(lè)時(shí)間少一點(diǎn)，學(xué)習(xí)時(shí)間多一點(diǎn)。

18、適當(dāng)備點(diǎn)日常用藥：999感冒靈、肚痛整腸丸、蛇舌草精等。

19、東西需要才買(mǎi)，少花冤枉錢(qián)。

20、定期晾曬被子、枕頭、娃娃，殺菌消毒。

個(gè)人成長(zhǎng)篇：

1、每天堅(jiān)持早晨閱讀、看文章。

2、每天堅(jiān)持看40分鐘的有用讀物。

3、每天出門(mén)前，對(duì)著鏡子微笑：“我是最優(yōu)秀的”。

4、每天堅(jiān)持拉伸筋骨，讓身體更加靈活。

5、每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)30分鐘左右，像最近很火的劉畊宏本草綱目健身操就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

6、努力工作之余，選擇一兩個(gè)自己的興趣愛(ài)好進(jìn)行培養(yǎng)，持續(xù)學(xué)習(xí)。

7、多學(xué)習(xí)新時(shí)代產(chǎn)物，例如關(guān)于新媒體的知識(shí)。

8、改掉做事拖拉猶豫的壞習(xí)慣，遇事馬上完成。

9、克制自己養(yǎng)成良好的日常習(xí)慣，走路抬頭挺胸，坐著不抖腿等。

10、定制每天要做的事情，并保持“今日事今日畢”的小原則。

11、每天晚上10點(diǎn)后就盡量不要進(jìn)食。

12、堅(jiān)持每天泡腳20分鐘左右。

13、用小本本記錄優(yōu)秀的人的方法方式。

14、強(qiáng)制自己存錢(qián)，存下工資的80%。

15、把別人喝咖啡的時(shí)間用在搞錢(qián)上。

16、學(xué)會(huì)自己拿主意，不要人云亦云。

17、珍惜時(shí)間，并把時(shí)間用在有意義的事情上。

18、起床后和睡覺(jué)前，不要玩手機(jī)。

19、享受獨(dú)處，利用獨(dú)處時(shí)間做自己想做的事情。

20、養(yǎng)成活到老學(xué)到老的觀念，勤能補(bǔ)拙，勤奮出“才子”。

個(gè)人護(hù)膚篇：

1、選擇適合自己的護(hù)膚產(chǎn)品，首選溫和不刺激的產(chǎn)品。

2、不囤積太多的護(hù)膚品，用到時(shí)候再買(mǎi)。

3、洗面奶一般選用富含氨基酸成分的。

4、日常出門(mén)一定要做好防曬。

5、角質(zhì)層厚的人，可以一兩周選擇去一次角質(zhì)，角質(zhì)層薄的就要慎用少用。

6、經(jīng)?；瘖y的寶寶們，一定要卸妝干凈。

7、拒絕帶妝睡覺(jué)，以免造成皮膚毛孔堵塞。

8、用護(hù)膚品時(shí)，適當(dāng)提拉臉部肌膚，緊致皮膚。

9、兩三天貼一張面膜，記得潔面并噴爽膚水后再貼面膜。

10、洗澡后，可以適當(dāng)擦拭身體乳。

11、睡覺(jué)前，堅(jiān)持使用護(hù)手霜。

12、睡前潤(rùn)唇膏，保持嘴唇水潤(rùn)。

13、學(xué)會(huì)化淡妝，讓自己越來(lái)越精致。

14、多吃一些富含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞爪、豬皮等。

15、控制糖分的攝入，緩慢皮膚衰老和膠原蛋白的流失。

16、棗不離手，每天可以吃兩三個(gè)紅棗。

17、平常可以泡點(diǎn)養(yǎng)生茶喝喝，例如枸杞紅棗茶、蜂蜜水等。

18、平常多關(guān)注一些美女，慢慢的你也變美了。

19、閑暇時(shí)間可以到美容院給專業(yè)人士做簡(jiǎn)單的肌膚護(hù)理。

20、沒(méi)有丑人，只有懶人，越勤勞越美麗。

個(gè)人穿搭篇：

1、定位好適合自己的衣服風(fēng)格。

2、每天身上的衣服顏色一般不要超過(guò)三種。

3、衣服不在于時(shí)髦前衛(wèi)，而在于得體大方。

4、鞋子合腳，穿起來(lái)舒服舒適最重要。

5、上衣跟褲子搭配，褲子跟鞋子搭配，包包跟鞋子搭配。

6、搭配簡(jiǎn)單，一條背帶褲和一件T恤，就可以穿出夏天的味道。

7、夏天來(lái)了，可以選擇過(guò)膝的連衣裙，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去像個(gè)亭亭玉立的少女。

8、當(dāng)然，覺(jué)得太簡(jiǎn)單的話，可以適當(dāng)搭配首飾來(lái)點(diǎn)綴。

9、頭發(fā)可以適當(dāng)搭配發(fā)繩，例如蝴蝶結(jié)發(fā)繩。

10、脖子可以根據(jù)衣服，來(lái)一條小小的小絲巾。

11、可以適當(dāng)穿小性感的衣服，但是露膚的面積不要太大。

12、碎花裙可以適當(dāng)小碎花，但是小碎花不要太花太密。

13、上衣和褲子不要同時(shí)太寬松或者太緊身。

14、疊穿可以露出內(nèi)搭，看起來(lái)更有層次感。

15、脖子上來(lái)一條小項(xiàng)鏈點(diǎn)綴，凸顯你的一點(diǎn)高級(jí)感。

16、搭配一個(gè)小包包，出門(mén)方便，小巧玲瓏。

17、選擇輕薄不透膚的衣服，穿起來(lái)輕松又不尷尬。

18、選擇高口袋的牛仔褲，穿出大長(zhǎng)腿。

19、穿鞋子要露出腳踝子，更顯高。

20、衣服、鞋子、包包盡量不要選擇厚重的，讓你走路更帶勁。

人際交往篇：

1、盡量遠(yuǎn)離不必要的社交，減少金錢(qián)和精力的消耗。

2、拒絕不必要的飯局、酒局、聚餐。

3、敢于對(duì)別人提出的不合理要求說(shuō)“不”。

4、慎重許諾，守時(shí)守約，信守承諾。

5、真誠(chéng)待人，為人處世落落大方。

6、有自己的底線，越過(guò)底線的東西永遠(yuǎn)不接受。

7、控制情緒，不把壞情緒發(fā)泄到別人身上。

8、敢于發(fā)脾氣，發(fā)對(duì)脾氣。

9、三分給建議，七分做自己。

10、愛(ài)自己七分，留三分給愛(ài)你的人。

11、常把“謝謝”掛在嘴上，做個(gè)彬彬有禮的人。

12、不吝嗇對(duì)別人的贊美，?？溆讶?、愛(ài)人、親人。

13、把“你聽(tīng)懂了沒(méi)”換成“我講得清楚嗎”。

14、不吝嗇自己的八顆牙齒，笑一笑更受人歡迎。

15、有自己的生活節(jié)奏，不被別人的情緒牽著鼻子走。

16、少說(shuō)多做，沉默是金，避免禍從口出。

17、不要每天在朋友圈炫耀自己的財(cái)富和地位，吐糟自己的一地雞毛。

18、不隨意評(píng)價(jià)別人，不在背后議論別人。

19、常懷感謝之心，積德行善，莫問(wèn)前程。

20、減少依賴，降低期待，保持熱愛(ài)，人氣旺旺。