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營養(yǎng)主食——燙面蛋餅

做過很多蛋餅,而整個蛋餅的口感和味道跟其他都不相同。多了一種勁道和嚼勁,也多了些許蔥香。而且雞蛋時采用整顆雞蛋直接打上去,蛋清蛋黃的額顏色分明,非常好看。

原料

  • 面粉適量

  • 雞蛋一個

輔料

  • 胡蘿卜少許

  • 香蔥少許

制作過程

1,面粉中加入開水,慢慢的攪拌成絮狀。

2,溫度稍微降下來的時候和成柔軟的面團(tuán)。

3,胡蘿卜和香蔥分別切成碎丁

4,將面團(tuán)搟成一個平底鍋大小的圓餅,不能太厚。

5,平底鍋少許油,放入餅中小火慢慢煎

6,待一面微黃的時候翻面,然后將一個雞蛋直接打到餅上 。

7,慢慢用鏟子將雞蛋磨平。就像攤煎餅果子一樣。

8,雞蛋抹平后迅速將胡蘿卜和香蔥碎丁撒上去,撒上少許鹽。

9,然后再次翻面 ,把雞蛋稍微的煎一下

10,雞蛋不用煎很長時間,只要凝固即可出鍋。隨意切開即可。

烹飪技巧

  • 燙面的雞蛋餅在和面的時候要稍微軟一些,這樣出來的餅不會太硬。搟餅的時候盡量稍薄一點,味道會更好。

適宜人群

標(biāo)簽

餐次分類

推薦理由

這款燙面的蛋餅口感不同于其他的蛋餅,會更勁道一點。無論是作為早餐還是晚餐都能夠迅速的為寶貝補(bǔ)充能量,讓機(jī)體充滿活力。雞蛋是我們?nèi)粘o嬍钞?dāng)中優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來源,而且含有豐富的卵磷脂和維生素,可以促進(jìn)寶貝的生長發(fā)育,提高機(jī)體免疫能力。胡蘿卜素的 加入讓整個餅的顏色和口感更好,香蔥的濃郁能夠促進(jìn)寶貝的食欲,激發(fā)寶貝的味蕾

小貼士

對雞蛋過敏的寶貝慎用

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