一、遵從孩子的喜好，做孩子愛(ài)吃的。
二、充足的碳水化合物，易消化又不脹肚的主食，大腦供能需要充足的葡萄糖，所以高考一定要給孩子吃易消化好吸收、孩子愛(ài)吃的主食。
三、少油膩、忌生冷、少辛辣。飲食盡量清淡一些，少吃油膩、辛辣、生冷食物，以免引起腸胃不適。
四、豆?jié){、牛奶這類食物一定要對(duì)孩子腸胃有所了解才吃，以免引起腸胃不適。
總結(jié)：做孩子愛(ài)吃的新鮮衛(wèi)生的食物，食品衛(wèi)生安全第一；充足的碳水化合物；不吃那些容易造成腸胃不舒服的食物。
平常心很重要，不用太刻意了，尤其是家長(zhǎng)們保持樂(lè)觀心態(tài)，別給孩子增加壓力。
【食材】
吐司片四片、芒果一個(gè)、雞蛋兩個(gè)、奶酪20克、玫瑰醬15克、油適量
【制作步驟】
1、準(zhǔn)備好原材料。
2、吐司片上加上芒果丁、適量玫瑰醬、10克奶酪。
3、再蓋上一層吐司片。
4、用心形口袋面包模具刻出造型。
5、去掉邊緣，一個(gè)愛(ài)心口袋面包原胚就做好了。
6、在雞蛋液里滾一圈。
7、煎到兩面金黃即可。
8、成品圖。
【小貼士】
一、吐司片先放入微波爐高火30秒，使其變軟，這樣就不容易開(kāi)裂了；
二、剩下的吐司片邊角料和雞蛋液配合蔬菜可以做個(gè)蔬菜披薩喲。
先上張蔬菜披薩的照片，簡(jiǎn)單又好吃，我們下一期再來(lái)分享詳細(xì)做法。
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