有朋友說手部運動的細節(jié)看不清，所以專門錄制了一個手部運動講解視頻。
手部運動分三部分：
手心有勞宮穴、少府穴等，手心也可以反應脾胃功能。因此，旋轉按摩手心，可以很好的調(diào)理脾胃和胸中氣血。
順經(jīng)脈方向依次推肺、大腸、心包、三焦、心、小腸經(jīng)脈。中醫(yī)認為人體手三陰經(jīng)由胸走手，所以手太陰肺經(jīng)、手厥陰心包經(jīng)、手少陰心經(jīng)的推摩方向都是從指根向指端方向。手三陽經(jīng)從手走頭，所以手陽明大腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)、手太陽小腸經(jīng)的推摩方向都是從指端向指根方向。
蟹眼穴可見于《丹道醫(yī)學》：蟹眼穴在中指本節(jié)與第二節(jié)交界處橫紋之中央。為手厥陰心包經(jīng)所過。但是《經(jīng)絡功法》中的蟹眼穴為十個手指近端指間關節(jié)的內(nèi)外側。
（上圖選自《經(jīng)絡功法》）
有興趣者，可與彭靜山著《經(jīng)絡功法》一起參看。多練習，熟能生巧。
其真正的意思是：人如果不對自身進行修正、修行以順應自然符合天地之道，如果不維護自己的道德、身心，那么天會誅殺你，地也會消滅你。
但從維護健康角度來看，這句話說的是：每個人都要時刻注意自己的身心健康，如果不維護、保養(yǎng)自己的身心健康，那么天地會時時刻刻威脅你的健康，甚至誅滅你的性命。
天地不仁，以萬物為芻狗。雖然上天有好生之德，但是如果你自甘墮落、隨波逐流，必將生病，甚至夭折。
因此，除了正常的飲食、睡眠，最好要專門鍛煉，維護自己的健康。
希望習練此健身術者都能獲得健康，并健康的活到天年（120歲）。
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