女性骨質(zhì)疏松怎樣補(bǔ)鈣

　　骨質(zhì)疏松很多時(shí)候是不可避免，也是人老了以后會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)老年病。在出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的時(shí)候就會(huì)引起很多的癥狀，比如是患者會(huì)明顯的感覺自己腿腳酸痛，很容易出現(xiàn)骨折等的癥狀。這個(gè)時(shí)候一定要進(jìn)行一些治療，是可以緩解骨質(zhì)疏松的病癥。下面就給大家介紹一些女性在出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的時(shí)候要怎么補(bǔ)鈣。

　　1、女性在出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的時(shí)候可以服用一些藥物進(jìn)行補(bǔ)鈣，比如是葡萄糖酸鈣等藥物。很多的人出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松補(bǔ)鈣很久了還是感覺癥狀不會(huì)緩解，其實(shí)在出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松的時(shí)候不僅是缺鈣，還有骨吸收變多了。所以這個(gè)時(shí)候一定要服用一些抑制骨吸收的藥物，這個(gè)才可以很好的治療骨質(zhì)疏松引起的癥狀。這個(gè)是特別重要的。

　　2、飲食補(bǔ)鈣也是骨質(zhì)疏松的患者可以進(jìn)行的治療。很多食物都含有很多的鈣質(zhì)，比如是牛奶、奶制品、肉類等，還有很多的海產(chǎn)品也是有很好的補(bǔ)鈣的作用了，比如是蝦米皮，豆類也有很好的補(bǔ)鈣的效果，也可以多吃一些，但是有一定要注意的就是在服用鈣的時(shí)候一定不要吃一些含有草酸的食物，會(huì)和鈣形成草酸鈣，對(duì)身體就沒有好處了。

　　女性出現(xiàn)骨質(zhì)疏松要怎么補(bǔ)鈣這個(gè)問題剛剛我也做了一些簡(jiǎn)單的介紹，總的來說就是要有一個(gè)均和的飲食，不要只是大魚大肉的飲食，蔬菜水果也要多吃。在女性到了更年期的時(shí)候就要很好的預(yù)防出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，做好一些工作，骨質(zhì)疏松就會(huì)推遲出現(xiàn)。比如是在年輕的時(shí)候就要注意補(bǔ)鈣，每天喝一些牛奶就是很好的補(bǔ)鈣的方法，還有適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)也可以很好的預(yù)防出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。剛剛我介紹的一些關(guān)于骨質(zhì)疏松的問題希望對(duì)大家有一些幫助。