陳允斌
一、補(bǔ)血
血虛：癥狀是臉色發(fā)白、沒(méi)有血色、廈天怕熱、冬天怕冷、心季、頭暈、失眠。補(bǔ)血，重點(diǎn)是調(diào)脾，黃芪補(bǔ)氣也補(bǔ)脾。
黃芪當(dāng)歸茶： 5：1的比例，用煎中藥的方法去做：三煎三煮（先冷水泡黃芪，煮30分鐘，把湯倒出來(lái)；再加水煮20分鐘，把湯倒出來(lái)；再加水煮分20分鐘，把湯倒出來(lái)，最后將三次倒出的湯混合在一起喝）陰虛火旺的人不適合喝，瘦人謹(jǐn)慎，感冒和經(jīng)期不要喝；氣血虛弱的人、手術(shù)后的人喝很好。一般人黃芪
當(dāng)歸煮蛋也是補(bǔ)血的良方，當(dāng)歸頭止血，當(dāng)歸身補(bǔ)血，當(dāng)歸尾活血。
血瘀：血淤是指中醫(yī)辨證中的一種證型。一般受傷后容易血淤，血液粘稠也會(huì)導(dǎo)致血液運(yùn)行不通，容易造成瘀血。一般臉發(fā)暗、發(fā)黑、暗沉色、嘴唇發(fā)烏發(fā)紫、局部有疼痛。治療時(shí)一定要先活血。血淤的疼痛感覺(jué)像針刺一樣的痛。
桂圓核桃茶：桂圓核桃茶，核桃活血、桂圓養(yǎng)心。（桂圓與核桃的比例為1比2）一起冷水下鍋，開(kāi)鍋后煮20分鐘，每天把這個(gè)桂圓核桃茶當(dāng)水喝，然后把桂圓和核桃都一起吃下去。
注：桂圓可帶殼也可不帶殼，如果有頭暈癥狀的最好桂圓不要去殼。
血寒：血寒是指寒邪入血，寒凝氣滯，血行不暢的病理狀態(tài)。臨床表現(xiàn)為：手足冷痛，膚色紫暗，小腹冷痛，月經(jīng)延期，經(jīng)色紫暗，夾有瘀塊，喜暖惡寒，得溫痛減。
生姜紅棗茶：暖血。最好上午喝完，晚上不能吃姜（如吃批霜）。紅棗水煮開(kāi)五分鐘后在放入姜片，再煮五分鐘，可以起鍋前加上紅糖，最好是原汁紅糖（大方塊紅糖）。女生下吧長(zhǎng)痘痘是因?yàn)闅庋蛔?，宜常喝?/span>從立夏的第一天一直喝到入伏的第一天，基本上把身體的邪氣都驅(qū)敢出來(lái)了。但是冬天不宜喝。
血熱：表現(xiàn)為易出血，血熱會(huì)造成少白頭，比如牙陰出血、流鼻血等。一般人均為肝血熱，要保肝、養(yǎng)肝。
可以吃馬齒莧，用熱水焯一下涼拌，不宜生吃，但是腸炎、痢疾可以生吃。馬齒莧是長(zhǎng)壽菜，五行菜，明目護(hù)肝。
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