| 背部經(jīng)穴及全息區(qū) 1腎俞穴是傳輸腎氣的窗口，用艾條對(duì)準(zhǔn)腰部腎俞穴，一天灸3次，相當(dāng)于吃了一劑補(bǔ)腎的良藥。每次用掉1厘米的艾條就可以。 2命門，即生命之門，為腎氣所發(fā)之處，每天堅(jiān)持灸2~3分鐘，你會(huì)覺得腰越來越有勁，人的整個(gè)精神狀態(tài)也不一樣了。 3用面刮法從上向下刮拭背部脾臟、腎臟脊椎對(duì)應(yīng)區(qū)，增強(qiáng)脾和腎的功能。 4經(jīng)常隔衣從上向下刮拭督脈，重點(diǎn)從大椎穴到至陽穴、命門穴。 5用面刮法從上向下刮拭膀胱經(jīng)，重點(diǎn)刮拭心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、腎俞穴。 脾臟脊椎對(duì)應(yīng)區(qū)：第六胸椎至第一腰椎之間及兩側(cè)3寸寬的范圍。 腎臟脊椎對(duì)應(yīng)區(qū)：第十一胸椎至第三腰椎及兩側(cè)3寸寬的范圍。 大椎穴：在脊柱區(qū)，第七頸椎?突下凹陷中，后正中線上? 心俞穴：在脊柱區(qū)，第五胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。 至陽穴：在脊柱區(qū)，第七胸椎棘突下凹陷中，后正中線上。 脾俞穴：在脊柱區(qū)，第十一胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。 胃俞穴：在脊柱區(qū)，第十二胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。 腎俞穴：在脊柱區(qū)，第二腰椎棘突下，后正中線旁開1.5寸。 命門穴：在脊柱區(qū)，第二腰椎棘突下凹陷中，后正中線上。 督脈 膀胱經(jīng) 胸腹部經(jīng)穴及全息區(qū) 1關(guān)元，顧名思義，就是人體元?dú)獬鋈氲臋C(jī)關(guān)。每天溫灸15~30分鐘， 艾條的溫?zé)嶂畾猱溥M(jìn)入關(guān)元穴，并通過關(guān)元穴進(jìn)入充滿寒氣的腎和膀胱中，溫暖消散內(nèi)里的陰寒之氣。 2陽虛引起血液淤滯時(shí)，刮拭膻中穴就有助于益氣通絡(luò)化淤。膻中穴還決定著人的精神狀態(tài)，而且對(duì)心血管有很好的調(diào)節(jié)作用。常用補(bǔ)法刮拭，精氣神會(huì)一天比一天好。 3用面刮法沿著肋骨從內(nèi)向外刮拭脾臟、胰腺體表投影區(qū)，能夠增強(qiáng)脾的運(yùn)化功能。 脾臟體表投影區(qū)： 靠近脾臟的體表區(qū)域。 胰腺體表投影區(qū)：左胸脅、左背部肋骨緣處。 膻中穴：在胸部，兩乳頭之間，平第四肋間隙，前正中線上。 關(guān)元穴： 在下腹部，前正中線上?臍中下3寸。  |
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