春節(jié)前后是市民用電腦、看電視、讀書備考等較多的時節(jié)，長時間用眼，易造成干眼癥高發(fā)，眼科專家給人們提出了預防干眼癥的方法
長期開燈睡覺 有損嬰兒視力
嬰幼兒的睡覺問題，是家長最勞心費神的問題之一。孩子哭鬧、換尿布、喂奶……在夜里，家長們常忙得不可開交。為此，不少年輕的家長會在嬰兒的床頭開一盞長明燈。對此做法，育兒專家表示并不可取，長期開燈睡覺，會給嬰兒帶來危害。
育兒專家表示，徹夜開燈會讓入睡后的寶寶被動接受“光污染”。長期如此，不僅會降低寶寶的免疫力，還會對寶寶的視力造成不可逆轉的傷害。
美國賓州大學醫(yī)學院暨兒童醫(yī)院曾對479位2~16歲的孩子進行健康調查。研究結果表明：兩歲前睡在黑暗房間的孩子，長大后近視率為10%；兩歲前睡在有小夜燈房間的孩子，長大后近視率為34%；兩歲前睡在亮著大燈房間的孩子，長大后近視比例高達55%。由此可見，長期開燈睡覺不利寶寶視力發(fā)展。
0~3歲是寶寶視力發(fā)展的關鍵時期，家長要特別留心明暗對寶寶眼睛的刺激。特別是在睡覺時，寶寶的眼睛更不能受到光線刺激；當人工光源太強烈時，光線還會穿透眼皮，導致睫狀肌一直處于緊張狀態(tài)，而受自律神經控制的其它組織也會變得緊繃。長期如此，將對寶寶的視網膜造成損害，影響視力正常發(fā)展。
2012年1月，就將迎來中國傳統的春節(jié)，于是有人戲言，2012年的1月只用干兩件正經事：放假和等放假。在1月的工作時間里，很多人為了能好好地過春節(jié)，不得不加班加點抓緊工作，而之后不少人又會宅在家中，陪著電腦電視，度過假期。
廣西醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院眼科醫(yī)生鄒文進提醒，春節(jié)前后，長時間用電腦、看電視、讀書備考等，會導致用眼時間過長，進而導致干眼癥高發(fā)。人們若要預防干眼癥，主要應注意以下三個方面：
1、多眨眼
現在，隨著工作和學習的壓力越來越大，人們的用眼時間大大加長，眼睛得不到正常休息，就會長期處于疲勞的狀態(tài)。
絕大多數人在長時間用眼時，由于專注，往往會降低眨眼的次數。殊不知，眨眼其實是很好的保護眼睛的小動作。眨眼時，淚液層可使淚水均勻地涂在角膜和結膜表面，以保持潤濕，預防干燥。一旦眨眼次數減少，會直接導致淚水的分泌量減少，而暴露在空氣中的淚膜會快速蒸發(fā)，失去對眼球的保護力。而冬天天氣干燥，一些市民開著暖氣辦公，環(huán)境很干燥，缺少淚液的眼球就易發(fā)干發(fā)澀，很易引發(fā)干眼癥。
2、注意用眼衛(wèi)生
眼睛是心靈的窗戶，在生活中要尤其注意護理，特別是要注意用眼衛(wèi)生。平時，建議市民要常洗手，同時不輕易用手揉眼，用眼1小時左右就應休息一會兒，閉目養(yǎng)神，眺望遠處。對眼瞼上常有油性分泌物、脫落物的患者來說，尤其要注意保持眼瞼衛(wèi)生。
3、科學用電腦
電腦已成為很多人工作生活中必備的工具，而長期面對電腦，會減少眨眼次數，眼睛得不到休息，容易引發(fā)眼疾。
眼科專家建議市民應盡量減少使用電腦時間，避免連續(xù)長時間使用。
用電腦時，身體姿勢和距離也很重要，應盡量與電腦保持60厘米左右的距離，使視線能保持向下約30度的角度，這樣的角度可使頸部肌肉放松，并使眼球表面暴露于空氣中的面積減到最低。
往眼睛里補充人工淚液，是預防干眼癥的有效方法。
