（1）持心清靜。大喜損傷陽氣，大怒損傷陰氣，喜怒哀樂都不利于養(yǎng)生。所以要注意時(shí)常保持心神的清靜，內(nèi)不要搖動(dòng)精神，外不要?jiǎng)诶坌魏 Ｒ粋€(gè)人如果終日不得安寧，思想不得止息，定會(huì)百病叢生。只有心平氣和，有很強(qiáng)的自控能力，才能少受外界干擾，保持平靜的心態(tài)和健康的體魄，才可以長(zhǎng)壽。
（2）少點(diǎn)私心。一個(gè)人如果私心纏身，容易斤斤計(jì)較，患得患失，日思夜慮，不得安寧。這就必然會(huì)形損精虧，積勞成疾。
（3）少欲節(jié)欲。欲沒辦法絕，也不該絕，但也不能夠放縱，縱欲很容易導(dǎo)致禍患或疾??；一個(gè)人如果少情欲，那就不會(huì)因?yàn)榍橛允ё约?；物欲淡，就不?huì)圖財(cái)害命；官欲淡，就不會(huì)想著四處投機(jī)鉆營(yíng)。安分守己，不會(huì)因?yàn)橛允У娜?，才?huì)身心健康，安然處世。
（4）豁達(dá)樂觀。莊子主張?zhí)幨酪獦酚^。一個(gè)人長(zhǎng)期禁錮于自己設(shè)置的精神枷鎖之中，必然會(huì)憂愁苦惱，“病由心起”?！盎磉_(dá)多壽”，是莊子養(yǎng)生和處世的切身經(jīng)驗(yàn)。
（5）順應(yīng)自然。做任何事都要摸索事物的規(guī)律，以避開是非與矛盾的糾纏，但不要過分積極地追求身外之物，有時(shí)不僅難以如愿以償，而且會(huì)摧殘身心健康。
（6）淡卻情感。不要把生死看得太重，生與死都是很自然的事；應(yīng)認(rèn)識(shí)到生是應(yīng)時(shí)，死是自然規(guī)律，順應(yīng)自然和變化，自然就會(huì)更放得開。
（7）吐故納新。氣功鍛煉也是養(yǎng)生學(xué)范疇，動(dòng)靜結(jié)合，吸入暖氣，呼出冷氣，將骯臟的東西呼出來，將新鮮的東西吸進(jìn)去，仿效熊攀樹懸吊，仿效鳥在高空中伸展，從事導(dǎo)氣令和、引體令柔的鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，祛病增壽。
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