1、刷牙：早晨和晚上刷牙、餐后漱口是防治牙石生成的最主要措施。使用保健牙刷，選用含氟牙膏，采用正確的方法：豎刷法進(jìn)行刷牙，糾正橫刷法。如此不但可以去除飲食殘?jiān)?、牙垢污物，牙面菌斑，預(yù)防牙結(jié)石的生成與沉積，并且還可以起到按摩牙齦，增進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)牙周組織的抗病能力的功效。
2、口腔檢查：每半年進(jìn)行一回口腔健康檢查，采用超聲潔牙機(jī)每年進(jìn)行二～三回全口潔牙，使牙面、牙頸部時(shí)常處于潔凈狀態(tài)。
3、合理營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)搭配。多食富有維他命的粗纖維飲食，如肉、蛋、各類水果和蔬菜，充分咀嚼以便于牙面清潔。少吃甜食和粘性非常強(qiáng)的飲食，不吃零食。
4、洗牙：超聲波洗牙，是針對(duì)去除牙齒結(jié)石部份。因牙結(jié)石更容易引起牙菌班的堆積,引起牙齦炎、牙齦出血，牙周病。因此去除牙結(jié)石是醫(yī)療行為。當(dāng)然在治療的同時(shí),齒頸部,鄰接面的結(jié)石去除去了,牙齒也會(huì)有美白的表現(xiàn)。洗牙的弊端在于較痛，會(huì)出相當(dāng)多的血，還有洗后牙齒表面較粗糙，牙漬牙石的再次出現(xiàn)更來(lái)得快。最終則是也許可能感染病患。
5、漂白：這類形式通常采用化學(xué)藥物將牙齒表面漂白，而非真正的治療，非常多受美之人會(huì)采取這類形式，實(shí)際不可取，一是沒(méi)達(dá)到治療的效果，二是對(duì)牙齒自身?yè)p傷嚴(yán)重。
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