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眼睛疲勞會(huì)造成/人的頸，肩等相應(yīng)位置出現(xiàn)疼痛，還會(huì)引起與加重各類眼病。找準(zhǔn)相關(guān)穴位，適當(dāng)按摩能夠有效緩解眼睛疲勞。

緩解眼睛疲勞穴位一：依次按摩印堂穴，睛明穴，瞳子髎穴

按摩手法

a、隨時(shí)放下手中的工作，做幾次深呼吸，閉上兩眼，用右手的拇指與食指指肚（兩手要保持干凈）拿捏睛明穴，力度適中，以無(wú)疼痛感為好。

b、一分鐘以后用食指按揉印堂穴，力度不變，按正時(shí)針與反時(shí)針?lè)较蚋靼?0回。

c、然后用兩手食指同時(shí)按揉瞳子醪穴，按正時(shí)針與反時(shí)針?lè)较蚋靼?0回。

緩解眼睛疲勞穴位二：依次按摩少澤穴，曲池穴，瞳子髎穴

按摩手法

a、先將左手小指放置在右手的食指上，用右手拇指指端掐壓左手小指上的少澤穴，以有輕微疼痛感為好，20回以后，然后用右手拇指正時(shí)針與反時(shí)針按各揉左手小指50回。接著用相同的方法按摩右手的少澤穴20回。

b、以后，然后用右手握住左臂的肘關(guān)節(jié)處，用拇指按壓曲池穴，力度適當(dāng)加重，以有疼痛感為好，按壓一分鐘后，用左手按壓右臂的曲池穴。

c、最后用兩手的食指指肚，按正時(shí)針與反時(shí)針?lè)较虬慈嗤芋s穴各20回。