熟練把握擠奶的手法與技巧，對防止乳房損傷是很必要的。
1.擠奶前的準(zhǔn)備
1、徹底清洗兩手，用清潔溫水輕擦乳房。
2、用熱手巾熱敷雙乳3至5分，輕輕按摩乳房。
3、要多想寶寶令人喜悅的事，以利排乳反射。
4、媽媽身體略往前傾，以手將乳房托起，同時準(zhǔn)備一個干凈的貯奶杯，這個時候就能夠擠奶了。
2.擠奶位置和手法
1、將大拇指與食指相應(yīng)放置在乳暈上下面，用大拇指與食指內(nèi)側(cè)向胸壁處擠，必需擠壓乳頭后方，也就是擠壓在乳暈下面的乳竇。
2、有節(jié)奏地擠壓與放松，并且在乳暈周圍反復(fù)轉(zhuǎn)變手指部位，以便排空每條乳腺管內(nèi)的乳汁。
3、為保持乳汁的正常分泌，擠奶的時隔時間和正常喂孩子的時間和次數(shù)應(yīng)該保持一致。擠出的奶汁，暫時不能喂寶寶的話，必須要設(shè)法存儲好。
