近來吸毒新聞引起社會(huì)大眾的關(guān)注。吸毒的快感是一時(shí)的，緊接而來的沮喪與后果令人不堪設(shè)想。毒品對身心的傷害之大，令很多人輕忽了，吸毒有什么后遺癥？看看吸毒者的臉就知道，美國最新的一支反毒廣告，紀(jì)錄了吸毒者的臉部變化，短短幾年時(shí)間，這些原本英俊、性感的男女，都因?yàn)槲娟P(guān)系，個(gè)個(gè)都變成了恐怖電影里的怪物、活尸。毒品整形，會(huì)讓你的目光憔悴，導(dǎo)致食欲不振、營養(yǎng)不良、身體缺乏肌肉組織，所以都干癟得像尸體，而且臉上皺紋明顯，20幾歲的妙齡女子看起來像祖母，染上毒癮的人，最后都悔不當(dāng)初。
長期吸毒的人皮膚基本都不好，這是肝臟中毒的結(jié)果。戒毒期間，可能會(huì)出現(xiàn)失眠、焦慮、疼痛等戒斷癥狀，這種毒癮發(fā)作的痛苦是常人無法忍受的，所以要吃相對適當(dāng)?shù)氖澄飦磔o助。
戒毒飲食主要是幫助想戒毒的人降低對毒品的心理依賴，并能迅速地增加身體營養(yǎng)，調(diào)節(jié)分泌功能，增強(qiáng)免疫功能，讓代謝平衡，提高對毒品的抵抗力。方法很多，如：多吃香蕉，香蕉里含鉀，能讓人瞬間減緩壓力，感到輕松開心；喝點(diǎn)淡鹽水，有助于快速排泄大腸里積累的毒素。
以下提供戒毒食養(yǎng)食譜，祝愿戒毒者脫離毒品挾制，早早康復(fù)。
一、酸棗仁糙米粥
吸毒容易引起神經(jīng)紊亂，這是內(nèi)臟功能失調(diào)，所以容易煩躁、焦慮，此道飲食能調(diào)節(jié)神經(jīng)紊亂失?，F(xiàn)象。
材料：酸棗仁20g、糙米80g。
做法:
1，將糙米洗凈泡水4小時(shí)，酸棗仁洗凈并搗碎；
2，酸棗仁加水600cc，大火滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘，濾渣取湯；
3，將糙米放入酸棗仁湯，合煮至熟爛即可。
歐陽英老師小叮嚀：吃六天停一天。
二、紫蘇梅汁
戒毒者長期飲食不振，喝這道胃口湯汁必定大開，之后再幫助飲食恢復(fù)，從而能攝取身體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。
材料：紫蘇梅汁30cc、紫蘇梅2粒(可上網(wǎng)查詢采購)。
做法：二者加水200cc冷開水，充分調(diào)勻即可飲用，梅籽也要吃掉。
歐陽英老師小叮嚀：喝三天停一天。
三、淡竹葉葫瓜湯
戒毒者肝毒、腎毒甚深，最明顯的表現(xiàn)就是臉上皮膚，此道驗(yàn)方幫助快速清除肝毒、護(hù)腎。
材料：淡竹葉（干品）1兩（約37.5g）、葫蘆瓜1條（約600g）。
做法：
1，將葫蘆瓜洗凈，將蒂頭切除留皮切片，淡竹葉洗凈，瀝干備用；
2，葫蘆瓜、淡竹葉加水3500cc合煮，滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮45分鐘，濾渣當(dāng)茶飲。
歐陽英老師小叮嚀：
*喝六天停一天；
*體質(zhì)偏寒者，在烹煮時(shí)可添加老姜2片或紅棗15粒（切開不去子）。
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