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　　一、維生素的缺乏會(huì)導(dǎo)致眼病影響視力　　　　　　　　　　

　　為了防止?fàn)I養(yǎng)的缺乏，首先要注意嬰兒的喂養(yǎng)，在發(fā)育的各個(gè)階段及時(shí)添加輔助食品。對(duì)不用母乳喂養(yǎng)的孩子和早產(chǎn)兒，尤其要注意給予含有豐富維生素A的食物，如牛奶、蛋黃、動(dòng)物肝臟、魚肝油及新鮮蔬菜、水果?！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　?span lang="EN-US">

　　孩子斷奶后，也應(yīng)該補(bǔ)充富含維生素A的食物，如肝類、胡蘿卜和各種蔬菜、水果等。要防止孩子挑食和偏食，食品應(yīng)該多樣化，有葷有素，互相搭配，這樣各種維生素和其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均能攝入，才能保證孩子的眼睛和身體的正常發(fā)育。　　　　　　　　　　　　　

　　二、飲食上趨利避害防治眼病　　　　　　　　　　　　　　

　　因此提醒眼病患者，飲食上趨利避害也是防治眼病的好方法。眼睛同身體其他部分一樣，也是需要營(yíng)養(yǎng)的，飲食方面要多注意保護(hù)眼健康。眼病患者要遠(yuǎn)離煙酒。眼科醫(yī)生介紹，青光眼的患者不要大量飲水，避免眼壓升高，引起青光眼的發(fā)作。老年人要少吃高脂肪食物，以免發(fā)生眼底動(dòng)脈硬化，導(dǎo)致眼底病變發(fā)生?！　　　　　　　　　?span lang="EN-US">

　　三、眼疾少吃大蒜　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　大蒜具有殺菌消炎的作用，一直被認(rèn)為是最有益處的食物。但大蒜對(duì)眼睛不好。大蒜吃多了容易上火，加重眼病。而且對(duì)眼黏膜有刺激作用，食用有損眼健康。所以，眼病患者要忌食大蒜。蔥、生姜、辣椒等辛辣食物也要少吃，以免加重眼疾?！　　　　　　　　　　?span lang="EN-US">

　　四、養(yǎng)眼營(yíng)養(yǎng)要均衡　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　保證眼睛健康，首先要注意營(yíng)養(yǎng)均衡。維生素 B2、B6、維生素C、魚肝油、羊肝等食品都是護(hù)眼食品。枸杞子有補(bǔ)腎明目的作用，學(xué)生、年長(zhǎng)者和早期白內(nèi)障患者可以多吃一些枸杞子。橘紅色的食物對(duì)于眼病患者來說，是一種很好的補(bǔ)給營(yíng)養(yǎng)的食物。這是因?yàn)殚偌t色的食物里維生素的含量較高，如胡蘿卜、西紅柿等，均含有各種維生素。長(zhǎng)期食用可以補(bǔ)充眼睛所需的維生素。而女性還可以多吃一些大棗養(yǎng)眼。