霧霾天氣對(duì)人體的影響是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，而在短期內(nèi)，對(duì)于人的影響則更多表現(xiàn)在心理上。精神心理科專家說(shuō)，目前并沒有可行的辦法來(lái)抵御霧霾天里的抑郁情緒，建議市民發(fā)覺自己情緒低落時(shí)，應(yīng)多和家人朋友聊天傾訴。
西安交大一附院精神心理衛(wèi)生科副主任馬現(xiàn)倉(cāng)教授介紹，天氣對(duì)人的生理本身就有影響，日照越多，人體獲得的興奮素越多，情緒就越好；反之陰天尤其是霧霾天氣則易讓人情緒低落。精神心理科臨床統(tǒng)計(jì)顯示，一般冬天抑郁癥發(fā)作的患者就多于夏天。另外人們對(duì)于霧霾天里比如“PM2.5可直接吸入肺里或引發(fā)多種疾病等”說(shuō)法會(huì)容易和自身聯(lián)系，從而產(chǎn)生一種應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致恐懼、害怕的情緒越來(lái)越多。
霧霾天如何調(diào)節(jié)心情？馬現(xiàn)倉(cāng)教授解釋，目前確實(shí)沒有明確的醫(yī)學(xué)方法來(lái)緩解霧霾天里的低落情緒。市民能做的，就是在發(fā)現(xiàn)自己情緒波動(dòng)時(shí)，及時(shí)和親友交流，安排點(diǎn)娛樂活動(dòng)，適度的進(jìn)行放松。
霧霾天吃哪些東西比較好？西安市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任呂陽(yáng)梅介紹，霧霾天氣對(duì)人體的不良影響主要在呼吸道，而呼吸道疾病一般都和呼吸道黏膜的抵抗力有關(guān)，抵抗力差的自然容易染病。建議市民可選擇富含維生素A較多的食物來(lái)食用，以此來(lái)增加呼吸道黏膜的抵抗力。有三類食物可推薦，動(dòng)物肝臟，建議一次最多吃一兩，一周最多吃兩次；蛋、奶類食品；紅黃顏色的蔬果，比如胡蘿卜、南瓜、芒果等。(記者 梁璠)
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西醫(yī)：清胃不清肺延伸閱讀：霧霾天氣要吃清肺食物嗎？
西醫(yī)：清胃不清肺
粉塵是怎么樣影響人體健康的?動(dòng)物血真的有清除體內(nèi)粉塵的作用嗎?
桂林市婦女兒童醫(yī)院血液科醫(yī)生錢莉介紹，粉塵對(duì)人體的影響主要來(lái)源于物理作用。一種是極其微小的粉塵被吸入肺部以后，會(huì)進(jìn)一步穿過(guò)肺泡進(jìn)入血液，并隨著血液流竄到其他器官。它們沉積在血管中會(huì)導(dǎo)致血管硬化，從而危害心血管健康。另一種情況是，不能進(jìn)入血液的粉塵遺留在肺部，堆積后會(huì)引發(fā)肺部感染甚至肺癌。
錢莉介紹，人們吃進(jìn)去的動(dòng)物血是先經(jīng)過(guò)食道然后進(jìn)入消化道，而消化道和肺部互不相通，因此無(wú)法清除肺內(nèi)的粉塵?！皠?dòng)物血如豬血可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有解毒的作用，可以清腸胃，另外因?yàn)樗胸S富的血紅蛋白，可以達(dá)到補(bǔ)血的作用。”
中醫(yī)：清肺非除塵
中醫(yī)：清肺非除塵
桂林中醫(yī)醫(yī)院治未病中心主治醫(yī)師莫笛介紹，中醫(yī)中的肺不是解剖學(xué)上的肺，中醫(yī)認(rèn)為，肺和心臟密切相關(guān)，心主血脈，吃動(dòng)物血可以達(dá)到補(bǔ)氣血的功效，而且補(bǔ)氣血就是補(bǔ)心，因此可以對(duì)肺起作用。但是這個(gè)作用并不能清除肺部的粉塵。
莫笛介紹，中醫(yī)里的“清肺”是指去火，減緩呼吸道有關(guān)癥狀等。除了動(dòng)物血制品之外，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中還有許多“清肺”的食物，比如梨、冰糖、銀耳、蘿卜、木耳等等。
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