有句話叫人生七十古來(lái)稀，意思是，自古以來(lái)，能活到七十歲的人從來(lái)就不多見(jiàn)！
在古人看來(lái)，七十歲已經(jīng)算是壽命的巔峰階段了。
那個(gè)時(shí)候醫(yī)學(xué)不發(fā)達(dá)，老百姓在戰(zhàn)火中顛沛流離，甚至有“朱門酒肉臭，路有凍死骨”這樣的經(jīng)典詩(shī)句，老百姓饑寒交迫，試問(wèn)，壽命如何能延長(zhǎng)呢？別說(shuō)七十歲了，很多古人可能在三四十歲的時(shí)候就去世了。
如今完全不同了，醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，再加上和平年代遠(yuǎn)離戰(zhàn)亂，溫飽問(wèn)題能夠解決，老百姓還有多余的錢去醫(yī)院體檢，為健康投資，根據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布的《2021年我國(guó)衛(wèi)生健康事業(yè)發(fā)展統(tǒng)計(jì)公報(bào)》顯示，我國(guó)居民人均預(yù)期壽命由2020年的77.93歲提高到2021年的78.2歲。
看到這樣的數(shù)據(jù)時(shí)，也有人提出了疑問(wèn)，年齡難道是衡量長(zhǎng)壽的唯一標(biāo)準(zhǔn)嗎？
舉個(gè)例子，同樣是70歲的兩個(gè)男人，其中一個(gè)已經(jīng)被各種慢性病所困擾，生活都無(wú)法自理了，另外一個(gè)卻沒(méi)有任何慢性病，生活自理一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有，試問(wèn)，哪個(gè)才更健康呢？
毋庸置疑，當(dāng)然是第二個(gè)。
作為醫(yī)生，要提醒大家的是，男性過(guò)了70歲以后，若還能保持著5個(gè)特征，說(shuō)明身體比較健康！
第一，男性過(guò)了70歲，依然能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
很多男性都七十八歲高齡了，依然能堅(jiān)持走路、慢跑、打太極、游泳等各種運(yùn)動(dòng)，顯然，這樣的男性擁有更強(qiáng)健的體魄，更能長(zhǎng)壽。
生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅有助于提高免疫力，控制體重，到了一定年齡還能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，也是健康的另一種體現(xiàn)。
第二，男性過(guò)了70歲，記憶力依然良好
隨著年齡的增長(zhǎng)，很多老年人飽受老年癡呆的困擾，記憶力下降是老年癡呆的一個(gè)重要表現(xiàn)。
很多老人出門就忘記回家的路，明明要做一件事，轉(zhuǎn)個(gè)身或是被別人打斷一下就不記得了，還有很多老人，出門的時(shí)候都要在脖子上掛一個(gè)牌子，寫(xiě)上姓名，家庭住址和家人的聯(lián)系方式。
隨著年齡的增長(zhǎng)，老年癡呆不斷進(jìn)展，老年人最終會(huì)出現(xiàn)什么都不記得，甚至連生活都無(wú)法自理。
第三，男性過(guò)了70歲，大小便依然很好
隨著年齡的增長(zhǎng)，很多男性飽受前列腺增生和前列腺癌的困擾，他們排尿特別困難，一晚上要起床很多次，睡眠受到嚴(yán)重的影響。
還有很多男性，飽受老年性便秘的困擾，他們不僅一周才能排一次大便，而且排便要費(fèi)九牛二虎之力，這些都嚴(yán)重影響了老年人的生活質(zhì)量。
如果男性過(guò)了70歲，大小便依然很好，那么恭喜你。
第四，男性過(guò)了70歲，骨密度依然很好
隨著年齡的增長(zhǎng)，很多男性會(huì)出現(xiàn)骨密度下降，這個(gè)時(shí)候，罹患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)也大大增加。
什么是骨質(zhì)疏松？舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，就像一塊木頭被掏空了一般，可能摔一個(gè)跤或者咳嗽一聲，身體就出現(xiàn)骨折了。
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，一旦出現(xiàn)骨折，有時(shí)候往往是致命的，骨折一來(lái)，營(yíng)養(yǎng)不良、褥瘡、血栓、肺炎等疾病很快就會(huì)找上。
第五，男性過(guò)了70歲，牙齒依然很好
等到老了，你才知道擁有健康的牙齒是多么幸福的一件事情，可是年輕的時(shí)候不注意保護(hù)牙齒，很多男性到了70歲，好的牙齒已經(jīng)沒(méi)有幾顆了。
沒(méi)有好的牙齒，連最起碼的咀嚼功能都沒(méi)有，每天只是喝湯喝粥，試問(wèn)，營(yíng)養(yǎng)從哪里來(lái)呢？
8020，即世界衛(wèi)生組織(WHO)對(duì)牙齒健康的標(biāo)準(zhǔn)，即80歲的老人至少應(yīng)有20顆功能牙（即能夠正常咀嚼食物，不松動(dòng)的牙）。
80歲都要求要有至少20顆功能呀，更不用說(shuō)70歲了。
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