每次提到坐月子的話題，就會想起老一輩語重心長的話：一定要按照傳統(tǒng)方式好好坐月子，不能做的事情別逞強(qiáng)，別聽現(xiàn)在什么科學(xué)，等落下病后悔也來不及了。有的老人還會拿出自己的月子病“現(xiàn)身說法”。在傳統(tǒng)觀念里，月子期間要遵守傳統(tǒng)“規(guī)矩”，否則會落下“月子病”。這些“規(guī)矩”哪些是有科學(xué)依據(jù)的呢？
坐月子哭了會傷眼睛
玲玲生完寶寶在婆家坐月子，婆婆身體不好，只能給玲玲做做飯，老公經(jīng)常性出差在外，月子里的玲玲白天黑夜的照顧寶寶，手忙腳亂?？粗R子里邋遢的自己，玲玲忍不住哭了。婆婆看到馬上要她別哭，說月子哭會傷眼睛。
傳統(tǒng)的規(guī)矩是：月子期間不能哭，不能看電視玩手機(jī)，因為會傷眼睛。但產(chǎn)后媽媽們很容易情緒不穩(wěn)定，可能一件小事就會惹出眼淚。
專家：產(chǎn)后激素變化、身體原因以及精神壓力大等因素很容易讓產(chǎn)后媽媽情緒波動大?？奘乔榫w調(diào)節(jié)的一種方式，憋著不哭只會加重壓力，造成嚴(yán)重的后果。產(chǎn)后媽媽要盡量保持好心情，遇到問題或心結(jié)要主動和家人溝通，并且家人要做到及時安撫。
至于看電視玩手機(jī)，長期過度用眼都會造成眼睛疲勞，甚至引起眼部的問題，和是否坐月子無關(guān)。
坐月子洗澡洗頭會落下病根
敏敏的婆婆一直堅持傳統(tǒng)坐月子法，堅決不讓敏敏碰水，不許洗頭洗澡，偶爾會給擦身體。大夏天的，敏敏經(jīng)常出汗，身上粘粘的感覺特別難受，但還是堅持到了出月子。
傳統(tǒng)的規(guī)則是：坐月子洗澡洗頭會頭疼，身子很虛弱，洗澡也會落下病根。
專家：女性在坐月子期間是可以洗頭洗澡的。如果不及時的進(jìn)行皮膚清潔，很容易導(dǎo)致細(xì)菌滋生，從而會引起皮膚炎癥，甚至?xí)鹚教幊霈F(xiàn)感染。而且產(chǎn)后洗澡還可以有效地促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到活血散瘀的功效。女性在沐浴以后精神舒暢，可以加快身體的恢復(fù)。
但是洗頭洗澡需要產(chǎn)后媽媽身體滿足條件。如果是順產(chǎn)，那么在產(chǎn)后兩三天以后是可以洗澡的。如果是剖腹產(chǎn)或者順產(chǎn)過程中有側(cè)切，需要在傷口愈合之后或者保護(hù)好傷口，以免引起傷口感染。
坐月子吹風(fēng)會關(guān)節(jié)疼
慧慧媽媽來看望正在坐月子的慧慧。正值夏天，慧慧家的空調(diào)一直開26度，媽媽見了連忙關(guān)上，告訴慧慧，月子期間是不能開空調(diào)的，身體里進(jìn)了涼風(fēng)，老了以后會關(guān)節(jié)疼的。
傳統(tǒng)的規(guī)則是：坐月子期間要門窗緊閉，更不能開空調(diào)和風(fēng)扇。但尤其是夏天生寶寶，天熱加上寶寶哭鬧煩躁，不開空調(diào)確實很難受。
專家：夏天，空調(diào)風(fēng)扇可以開，但是要調(diào)好角度，不能對著產(chǎn)婦的全身吹。風(fēng)扇必須往墻的方向吹了折射過來，室溫保持在26~27度是比較合適的。而且室內(nèi)要定期開窗通風(fēng)，使室內(nèi)空氣能夠很好地進(jìn)行循環(huán)和流通。
但是必須注意一點，風(fēng)或涼氣不能對著產(chǎn)婦直吹。在月子里面的產(chǎn)婦，由于分娩過程中大量的血液流失和體能消耗，使產(chǎn)婦的身體是比較虛弱的，這時候身體抵抗力是相對比較低的，直吹以后容易引起生病。其次，產(chǎn)后媽媽毛孔沒有完全的閉合，直吹確實可能會導(dǎo)致受風(fēng)，進(jìn)而出現(xiàn)頭疼、偏頭痛、胳膊酸痛等問題。
坐月子不能下床走動，要躺著休息
麗麗的婆婆說自己以前月子沒做好，落下了手臂無力的毛病，所以麗麗生完娃后，啥事都不讓她碰，天天要她躺著，輕松是輕松，但麗麗還是覺得腰酸背疼，而且母乳喂養(yǎng)的她月子期間還胖了好幾斤。
傳統(tǒng)的規(guī)矩認(rèn)為：生完孩子需要多躺著休息，不要亂動才能快速恢復(fù)身體。
專家：產(chǎn)后可以根據(jù)身體情況適當(dāng)下床活動。若產(chǎn)后一動不動，不但不養(yǎng)生，反而會傷身。產(chǎn)后長期臥床，會對腰部肌肉造成負(fù)擔(dān)，增加腰酸背痛的風(fēng)險。另外，產(chǎn)后身體為了防止失血過多，血液處于高凝狀態(tài)，如果久臥不動就容易形成血栓。
科學(xué)的坐月子不是說可以為所欲為，也有很多要注意的地方，比如：推薦母乳喂養(yǎng)、飲食均衡營養(yǎng)、注意個人清潔（尤其是會陰清潔）、盡量保證充足睡眠、充分的心理調(diào)適……
真正容易坐月子期間出現(xiàn)的疾病，比如產(chǎn)褥感染、乳房脹痛、乳腺炎等，也不是科學(xué)坐月子可以完全避免的。如果得了“月子病”，需要及時通過醫(yī)學(xué)手段治療，并不會給長期的生活質(zhì)量造成影響。
